| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=77458 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Jamila [ 19 сен 2011, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Девочки/мальчики занимающиеся спортом, посоветуйте как сделать протеиновые шейки с высоким содержанием последнего, какие ингридиенты, пропорции. Как все это расчитывается? Очень, очень нужно. Спасибо огромное! |
|
| Автор: | MissisX [ 19 сен 2011, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
В самой обаятельной есть тема про джим, может там лучше спросить. а то тут, я даже сразу не вникла, думала про шейки спрашиваете, типа куриные шейки  кстати, протеин этот Вам весь пищеварительный процесс может подпортить.. хз, я только молоко протеиновое пью и то, 1-2 раза в неделю... |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Jamila писал(а): Девочки/мальчики занимающиеся спортом, посоветуйте как сделать протеиновые шейки с высоким содержанием последнего, какие ингридиенты, пропорции. Как все это расчитывается? Очень, очень нужно. Спасибо огромное! http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... 801&page=1 |
|
| Автор: | nipp [ 19 сен 2011, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Jamila, если очень нужно, то лучше сделать тред в "обаятельной". А то здесь народ болезненно реагирует на всяких shape-related-stuff. |
|
| Автор: | stacys [ 19 сен 2011, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Сходите в GNC, там вам все расскажут. Я так сделала и выбрала их GNC Pro Performace (extreme 60). Этот тот что повышает энергию и превращает жиры в мышцы. Еще есть meal subsitute. Я на таких сидела лет 5 назад - 2 коктеля в день, а один раз ешь нормально. Жрать хотелось дико, но я потеряла где-то 7 кило из них 8% жира от массы тела. Но, честно сказать, было тяжко. А еще я такую штуку откапала - arctic zero ice cream. На полкило морожего всего 150 калорий, мороженое это сделано из whey protein. В одном serving 14 грамм протеина. Я пару ложек этого мороженого мешаю с powder. Очень вкусно. |
|
| Автор: | nipp [ 19 сен 2011, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): Сходите в GNC Лучше в "обаятельную". Там, правда, не посоветуют ничего такого, что мышцы делает из жира. Но выйдет эффективнее и, вероятно, менее губительно для здоровья :) |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): Сходите в GNC, там вам все расскажут. Я так сделала и выбрала их GNC Pro Performace (extreme 60). Этот тот что повышает энергию и превращает жиры в мышцы... Проблема с GNC в том, что им дают план по продажам определенного бренда или сапплемента. И советы свои они дают исходя из требований данного плана, а не потребностей покупателя. И свой бренд они будут проталкивать в первую очередь. Я там давно не покупаю ничего. То, что мне надо, обычно на BB.com'e дешевле. Про жир, превращающийся в мышцы - это вообще песнь. 
|
|
| Автор: | nipp [ 19 сен 2011, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Вот теперь можно спокойно поболтать за протеинум. ON Platinum, с моей точки зрения. |
|
| Автор: | stacys [ 19 сен 2011, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
Без спорта вообще о чем речь может быть. Понятно, что если пить протеиновые коктели и сидеть перед телевизором, то вряд ли похудеешь или подтяшешься. Речь идет о том, чтобы заниматься спортом 3-5 раз в неделю, есть здоровую пищу и помогать тонусу протеиновыми коктелями. А вообще надо онлайн почитать. Там все есть. Я недельку посиделу в инете, много чего нового узнала. Я всякие коктели пробовала, правда, в Европе, а не тут, и пила коктели в качестве meal subsitute. Здесь только недавно стала их пить. Пока идет хорошо. Заметила, что у меня энергии больше гораздо, и аппетит меньше. А вообще пить их я стала потому, что я за полгода потеряла 22 паунда, хочу еще 10, а вес с места не двигается, несмотря на никакой спорт. Вот решила поменять диету. Nipp, что такое ON Platinum? |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): ...что такое ON Platinum? ON = Optimum Nutrition. Considered to be one of the best brands. I like them too!  ON Platinum is one of their proteins. http://www.optimumnutrition.com/product ... p-271.html |
|
| Автор: | stacys [ 19 сен 2011, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
а на вкус как? |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): ...и аппетит меньше Для борьбы с чувством голода попробуйте casein protein. Он долгопереваривающийся. Особенно хорошо на ночь и/или вместо ужина. |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): а на вкус как? На вкус тоже хорошо. Для меня самый вкусный, правда, был Dessert Protein от BSN. Но он более калорийный. |
|
| Автор: | stacys [ 19 сен 2011, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
А как насчет вот этого? По nutritian тоже очень неплохо http://www.optimumnutrition.com/product ... p-201.html |
|
| Автор: | SunnyAK [ 19 сен 2011, 13:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Протеиновые шейки (не переносите пожалуйста) |
stacys писал(а): А как насчет вот этого? По nutritian тоже очень неплохо http://www.optimumnutrition.com/product ... p-201.html 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |