Мы с моим садимся с 4-го Января. Он уже сидел и похудел на 30 паундов год назад. Мои родные сидели-тоже похудели.

Кто со мной?
Я вот пока книжку читаю и рецептов купила энциклопедию. Выписываю сейчас и на холодильник вешаю )))
моя цель 20кг
мужа 15кг
подруга тоже идет-ее цель...50..кг

мне кажется диета вкусная.

мне врач сказала-она наиболее эффективная на понижение холестерина(у меня повышен и сахара)..(((
в инете много инфы-я просто книгу купила оригинальную и изучаю.

а еще может есть среди нас тут< кто сидел? Рецептиками поедлитесь и впечатлениями 0)
Я сидела давно и три дня..Но тогда стимула не было-за последнии 3 мес я ела оч много сладкого (болела) и поправилась на 17 кг (((

Вот начинаю на этого


-Смоуйк салмон, завернуть в него кусок крим чиза

-Стебль селери и на него блу чиз

-Омлет с грибами (4 гриба только). Омлен в миксер. Яйцо-соль-перец черный-хеви крим по вкусу. Грибы слайсами поджарить предварительно и потом туда омлет вылить.

-Огурец маленький порезать кружочками и на енго икру крассную

-салат из яиц-маонеза-сыра

-салат из грудки куриной с маойнезом и яйцом

Муж бывший сидел, все нервы измотал мне, но похудел конкретно. Правда, осторожно надо, так как эта диета только для обсолютно здоровых людей. Удачи вам!

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

Я не знаю про эту диету..., я канэшна дико пардонирую, но если я начну есть майонез, хеави криим, блу чиз, чиз - то я не похудею а поправлюсь еще больше.

_________________
Я девушка воспитанная, поэтому если посылаю, то потом перезваниваю и спрашиваю, как добрались.

прогуглила, понятно. удачи.

_________________
Я девушка воспитанная, поэтому если посылаю, то потом перезваниваю и спрашиваю, как добрались.

А я за последний месяц тоже набрала немного. Вот сажусь с 1-го на низкоуглеводную диету, не Аткинс, но что-то наподобие. Только овощи и белок в виде постного мяса, рыбы, яиц ну и все в таком духе. Бывший сидел на Аткинсе несколько лет назад скинул паундов 60, очень сильно похудел. Но мне как-то боязно на ней сидеть, уж больно много холестерина. Ну и естессно фитнесс. Я последние 5 месяцев только бегала 2-3 мили 4-5 раз в неделю, еще подключу и силовые тренировки. Уже без спорта не могу.

я уже сижу 3-й день... но у меня своя вариация аткинса - сыр не ем, кроме котадж... и все-таки какие-то углеводы по минимуму я ем, тк совсем без не могу, сорвусь на сладкое-мороженое, что еще хуже...
так что я с вами

Сидела на Аткинсе недель 6. Похудела кг на 5-6, но пришлось слезть, т.к началось что-то типа белкового отравления. Печень стала пошаливать, изжога зверская и тошнило. Так что кому как идет.

_________________
Нельзя всем дать все. Потому что всех много, а всего мало.

сидела я на Аткинсе, давно правда, похудела хорошо, что не понравилось - начинаются проблемы, пардон, со стулом(овощей и фруктов нельзя). Теперь только японская раз в год, или считаю калории, мне так легче - 1000(ну можно разные цифры для себя поставить) калорий в день, как наем, все до завтра ничего, хоть шоколад, хоть салатик, все чего душа желает.

_________________
Если мечта сбывается, то это уже не мечта, а прогноз и планирование

Мэм, не сходите с ума. Аткинс - это очень плохая идея. И для мужа вашего тож.
Даже если у вас получится похудеть - все вернется (с избытком!) как только вы сойдете с диеты.

Сразу оговорюсь, я сколько раз не пробовала сидеть на аткинсе ВСЕГДА срывалась. но худелось. не верила весам. Последний раз была ужасная изжога, хартбен и вообще болело в груди. Как поем ч-з 20 минут начинается. у меня такого раньше не было. как слезла с аткинса сразу прошло. Но я покупала его книгу где все расписывается. И аткинс это совсем не отсутствие фруктов и овощей. 1ые 2 недели нужны овощи обязательно. потом добавляются ягоды, потом фрукты и даже каши. но это сам человек должен вычислить сколько углеводов можно есть чтоб поддерживать вес. я наверное очень слабовольная, но я не смогла без фруктов. и еще эта изжога противная. то что у меня было для поддержания боевого настроя:

рецепты на ютубе

Сидеть на Аткинсе - это сратегическая ошибка. Диета должна быть такой, чтобы вы могли бы ее придерживаться всю жизнь. На Аткинсе всю жизнь не просидишь. Вы свой организм вводите в режим голодовки, а после слазания с диеты напуганный организм лихорадочно восстанавливает запасы жира чтобы выжить при вашем след. эксперименте над собой.

Садитесь лучше на монтиньяка, тоже вариант низкоуглеводнои диеты, но придерживаться легче, и здоровее, мне кажется

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))