| Автор |
Сообщение |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Все в gym - 2011 -2  Добавлено: 10 мар 2011, 19:18 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): SunnyAK писал(а): Seamouse писал(а): я решила поменьше теории - побольше практики и отзанималась 3 дня подряд, по часу - ( полтора часа в джиме, а час - чистого занятия) все болит  одела юбку короткую пышную + каблуки - ножки смотрятся тоненькими и длинненькими  А еще полчаса куда?  Блин, время бежит там. А ти с народом не общаешься чтоль? У меня бывает на бла бла бла 10% уходит времени, но то на пользу, много нового узнаешь. Nope. In - do my thing - out.
|
|
  |
|
 |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 19:20 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Ami писал(а): А я вот думаю, не хочу мясо и не ем уж как 3 недели. Ем рыбку разную, сою, бобовые на место. У меня никогда не было цели мясо не есть специально-как так на данный момент получается. На ужин загрилила себе бургер из салмона(купила пачку в сторе, никаких филингов лишних, мясо да специи)-130 ккал. да салат. мммм вкусно. Не вредно, когда спортом усиленно занимаешься, жить без мяса? Не уверена точно, чего мы теряем, не едя мясо.  Я считаю, что если организму чего-то не хватает, он даст знать. А если energy level в норме, волосы/ногти/зубы/кожа в порядке - то все ОК.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 19:40 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Ami писал(а): А я вот думаю, не хочу мясо и не ем уж как 3 недели. Ем рыбку разную, сою, бобовые на место. У меня никогда не было цели мясо не есть специально-как так на данный момент получается. На ужин загрилила себе бургер из салмона(купила пачку в сторе, никаких филингов лишних, мясо да специи)-130 ккал. да салат. мммм вкусно. Не вредно, когда спортом усиленно занимаешься, жить без мяса? Не уверена точно, чего мы теряем, не едя мясо. Бургер с булкой? (+200 калорий). А вообще, рыпка это хорошо. Тем более зверь-salmon. Всё что есть в мясе есть и в рыбе.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 19:44 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
SunnyAK писал(а): Ami писал(а): Блин, время бежит там. А ти с народом не общаешься чтоль? У меня бывает на бла бла бла 10% уходит времени, но то на пользу, много нового узнаешь. Nope. In - do my thing - out. Хихи. Вот за что люблю CF - там из разговоров только "I think I am going to puke" и натяжные стоны. 1 час in-n-out. 20 минут workout, 20 warmup и техника, 20 roll-off/stretching.
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 20:02 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
nipp писал(а): Ami писал(а): А я вот думаю, не хочу мясо и не ем уж как 3 недели. Ем рыбку разную, сою, бобовые на место. У меня никогда не было цели мясо не есть специально-как так на данный момент получается. На ужин загрилила себе бургер из салмона(купила пачку в сторе, никаких филингов лишних, мясо да специи)-130 ккал. да салат. мммм вкусно. Не вредно, когда спортом усиленно занимаешься, жить без мяса? Не уверена точно, чего мы теряем, не едя мясо. Бургер с булкой? (+200 калорий). А вообще, рыпка это хорошо. Тем более зверь-salmon. Всё что есть в мясе есть и в рыбе. Но не все что есть в рыбе - есть в мясе  Омеги нет
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 20:06 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Heureuse писал(а): Но не все что есть в рыбе - есть в мясе Омеги нет 6?
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 20:12 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
nipp писал(а): Ami писал(а): А я вот думаю, не хочу мясо и не ем уж как 3 недели. Ем рыбку разную, сою, бобовые на место. У меня никогда не было цели мясо не есть специально-как так на данный момент получается. На ужин загрилила себе бургер из салмона(купила пачку в сторе, никаких филингов лишних, мясо да специи)-130 ккал. да салат. мммм вкусно. Не вредно, когда спортом усиленно занимаешься, жить без мяса? Не уверена точно, чего мы теряем, не едя мясо. Бургер с булкой? (+200 калорий). А вообще, рыпка это хорошо. Тем более зверь-salmon. Всё что есть в мясе есть и в рыбе. Ой, неа, хлеб не ем боле года. На салат его и все. )))
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 10 мар 2011, 20:16 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
nipp писал(а): Heureuse писал(а): Но не все что есть в рыбе - есть в мясе Омеги нет 6? Where Do We Get Omega-3 and Omega-6? exists in three forms. ALA (alpha-linolenic acid) is found in vegetable sources such as… •flax seed oil •soybean oil •canola oil Less potent sources are… •walnuts •dairy products •beans •broccoli also found in two marine forms. They are EPA (eicosapentaenoic acid) and DHA (docosahexaenoic acid). They are found primarily in cold-water fatty fish such as... •salmon •mackerel •lake trout •herring •sardines •albacore tuna
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 00:19 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
|
для разогреву придумала се прогу на тредмилле-10 минут бегу -иду милю. скорость от 4миль до 8.8(минута бег минута быстр шаг)...оч взбадривает...а ваще не люблю тредмил..муж час делает..скорость 4.5..а толку? все жалуется на живот растущий...
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 00:22 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
|
в понедельник был ана фотосесии в стиле фитнес.. щас повешуна чуток.. потом уберу-вечно же обсир..ют)
|
|
| |
|
|
|
Muffin02090
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 07:15 |
|
Зарегистрирован: 28 апр 2009, 13:39
Сообщения: 511
Откуда: Donetsk,Ukr.-MA,USA
|
MiaMia писал(а): в понедельник был ана фотосесии в стиле фитнес.. щас повешуна чуток.. потом уберу-вечно же обсир..ют) я уже всё пропустила или ещё не началось??
_________________
...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 09:33 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
А ХДЕ ФОТКИ? (((( 
|
|
| |
|
|
|
Heureuse
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 15:51 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2005, 20:11
Сообщения: 4330
Откуда: W., DC area
|
Ami писал(а): А ХДЕ ФОТКИ? (((( Ихде?
|
|
| |
|
|
|
MiaMia
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 20:05 |
|
Зарегистрирован: 14 апр 2008, 15:27
Сообщения: 2018
Откуда: Ростов-на Дону-Macomb,MI
|
час повисела фотка и удалила. чтоб не слали мне потом в приват месаджи Иди на форум к мужикам кости показывать) 
|
|
| |
|
|
|
taitai
|
Заголовок сообщения: Re: Все в gym - 2011 Добавлено: 11 мар 2011, 21:02 |
|
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 13:46
Сообщения: 2025
|
 мдя уж, есть же злые тетеньки
_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?
|
|
| |
|
|
|
