Девочки и мальчики, а вот подскажите, как тут в Америке называется такой простенький тренажерчик для пресса - он наклонный, садишься когда него, попа внизу получается, колени высоко, а ступнями захватываешь такие валики, чтоб фиксировало.
Я тут у нас видела что-то примерно похожее в магазине спорттоваров, но уж сильно навороченное, раскладное какое-то, мне домой че попроще надо (хочу живот плоским сделать, говорят, с наклонной позиции эффективнее прокачивается, осталось тока силу воли где-то добыть).
Название не запомнила. Типа наклонная скамья? Это правильно?
И можно ли такое через интернет заказывать, интересно?

Оть! Оно и есть. Санни

а поделитесь тада в двух словах - есть смысл покупать, это ж лучше, чем просто на полу когда лежишь и кранчи разные делаешь?
У Вас такой живот симпатичный, я тоже такой захотела.
Или дело не в тренажере, а правильном выполнении и ежедневных занятиях?

Секрет живота не в кранчах (вернее, не только в них). Секрет живота в питании и кардио.

Я обычные кранчи делаю редко. Я делаю либо reversed crunches (поднимание ног, лежа спиной на скамье), либо эти:
http://www.sparkpeople.com/resource/exe ... ercise=268

Либо работаю на sit-up машине.

Но все равно, как живот не "качай", пока на нем жирок, мышц видно не будет.

Зато вот эта для бедер хорошая...

Симпопончик, а вы тогда пресс не на машинах качайте, а просто на полу,тогда и плечо болеть не будет. Очень много упражнений для кор мускулов можно использовать просто на коврике.

Хорошая машинка. После нее все болит в правильных местах.

Ага, я сегодня, к-стати, посмотрела, на этой машине попа тоже работает