Девочки, кто нибудь практикует раздельное питание , или раздельное и при этом дробное питание? Что (из приведенного) лучше работает для заветной цели снижения/поддержания веса

Для заветной цели лучше всего работает то. что доставляет удовольствие и то. чего можно придерживаться всю жизнь.

Если интересуетесь дробным питанием. найдите Freshlife28 на ютюб. У хозяина канала. Базилио. весь бизнес постороен на дробном питании с уклоном в низкий инсулиновый ответ. Его подопечные хорошо худеют. особенно мужики.

Мне это не пошло. Я все время хотела есть. Мне психологически легче 1-2 в день поесть до насышения чем каждые 2-3-4 часа есть. Еще это контейеры! Бррр

в общем ищите то. что Вам будет приносить удовольствие. Раздельное питание. дробное питание как и все другие типы питания - не панацея.