Я зашла на 72 часа голодания. Кто хочет подтягивайтесь. Вместе веселее.
У меня пока мало опыта в таких длительных голоданиях, но я легко и долго была на ОМАДе, а мое нормальное питание 16\8.

Расскажите как там было, я обычно практикую 24 часа раз в неделю и проходит легко , только голова болеть начинает к концу . Хочу попробовать на 48 часов , но не получается пока. Вообще это хорошо делать когда работаешь сейчас я работаю из дома большую часть и это усложняет Я уже полгода на 20/6 , нравится , привыкла , так что принимайте меня в команду

Голова у меня к началу 2х суток начинает болеть. Я по-началу неумной была, хотела чистого голодания, и у меня очень долго голова болела. Теперь если заболит обезболивающее пью - и дело в шляпе.
Попробуйте подольше - увидите какие заболевания будут обостряться. Интересно себя познавать.

О! наконец то голодальную тему открыли.
Я всегда с вами; у меня, правда, немного другой график голодания, но всегда поддержу голодающих.

Привет, девушки. Хочу попробовать (только не очень долгие перерывы пока).
Кто-то есть из медиков здесь? Если проблемы с желчным, можно ли такое голодание применять? Т.к. все рекомендации врачей по поводу желчного - есть понемножку, но чтобы перерыв не более 3 часов был.

Я не знаю что именно у вас с желчным но дробное питание и высоко углеводное\низко жировое питание - основные причины образования низкокачественной желчи и образования камней.
Посмотрите кратенькое видео - надеюсь поможет (девочка на видео - врач)
https://www.youtube.com/watch?v=qw5vm2dIOB4

Вот еще что нашла
"При патологиях желчного пузыря (синдром Жильбера, камни в желчном пузыре, отсутствие желчного пузыря) голодать можно, но только если в норме такие ключевые показатели, как достаточное количество желчи, её адекватный отток по желчевыводящим путям и поступление в просвет кишечника."

Источник: https://organicwoman.ru/golodanie-intervalnoe/
© organicwoman.ru

Можете еще рассмотреть голодание на бульонах. Они будут стимулировать выведение желчи.

sofia07, спасибо за ответ и ссылки.
Вот там я выделила, у меня не укладывается с точки зрения логики (я далека от медицины, но в моей профессии логика присутствовать должна). Ну ок, не будем вдаваться в подробности здесь. Спасибо еще раз за информацию, пока поизучаю этот вопрос для своего случая (насчет бульонов тоже).

Дело в том, что хочу избавиться от определенного лишнего веса (как-то быстро скакнул, может, гормоны), и пара врачей в реале советовали именно вот такое голодание. Спрашиваю, а как быть с моим случаем - один ничего не ответил, другой советовал постепенно привыкать, в промежуток есть салат.
Извините, если зафлудила тему вашу, но я поддерживаю вас и хочу попробовать.

Лучше всего 1/24( один раз в сутки кушать)
Утром можно кофе,чай без сахара и сливок
Один раз питаться только кето продуктами
Тогда вес улетит только так
Почему на 16/8 сложно похудеть, а именно на 1/24 похудеть быстро долго объяснять. А я не люблю писать простыни
Посмотрите на ютубе доктора Брега канал( есть на английском и рус языках)

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

Вы какой то сумасшедший ник. Зачем вам поддерживать голодающих? Совсем сдурели.

Какие противопоказания?

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

23\1 или 18\6 или 72 - это от цели зависит. Одни пьют кофе, другие могут сьесть масло, третьи пьют бульон, четвертые даже не пьют воду - опять же планирование голодания зависит от целей.

Голодать в целью похудения - самое простое. Можете пить чай с лимоном, кофе с маслом или сливками (ограниченное количество), пить бульон (костный не мясной). Главное держать низким инсулин.

А тем временем я пересекла 44-часовой голодательный рубеж. В прошлый раз голодала на минералке только. К голоданию не готовилась. Было много сайд эффектс - я из жизни выпала от головной боли, бессонницы, а потом еще и мышечной боли.
К этому голоданию я подготовилась - 2 недели грузилась витаминами\минералами, и ела только nutrition dense food. В основном печень, говядину, яйца, жирную рыбу.
На голодании пью кофе. Вчера сьела ложку гхи. Минералку и супплементы тоже пью. Чувствую себя волшебно! Голода не было и нет. Ко мне уже приходят периоды, в которые хочется делать что-то энергозатратное. Меня штырит каждые 2 часа, т.е. 2 часа высокой энергии сменяют 2 часа обычной энергии. Обычно это начинается с 3го дня голодания. В этот раз дело идет быстрее.

А какой у вас вес, что вы столько дней голодаете ?

_________________
Люди, как свечи, делятся на два типа: одни для света и тепла, а другие- в жопу.

Фаина Раневская

Я читала на такое длительное голодание надо бы с доктором консультироваться и выходить из него надо очень осторожно и правильно , ну вы наверное сами знаете , что делаете . Удачи вам