Как определить сладкоежка или нет?
Вроде бы и сладкоежка, но когда вижу людей которые за один присест могут съесть коробку конфет без кофе или чая, то вроде и не такая уж сладкоежка.
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Отказаться от added sugar? Группа поддрежки https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=149279 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Terpelivaya [ 04 дек 2017, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Не уверена в какой теме запилить, пишу тут Месяц ограничиваю себя в added sugar, хотя всегда была сладкоежкой, всякие тортики, маффины, всю выпечку и шоколадки и мороженое - обожаю. Ограничиваю не из-за диеты или веса совершенно, но по соображениям здоровья. Сахар - это ужасно вредно, это все знают. Чтобы снизить тягу ем бананы (один в день) и фрукты / ягоды. Но все равно совершенно не то, с чаем или кофе скучаю по сладкому. Легче в том, что от сладких напитков отказываться не пришлось - не люблю и не пью и не тянет совершенно. Я понимаю, что added sugar во многих продуктах и трезво очениваю что наверное граmм 5-10 день наедаю (не считая фруктов, но там не такой вредный сахар. Раньше могло быть до 30-40 в день примерно. |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 04 дек 2017, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? |
Мб кто-то такой сладкоежка в амнезе недавно отказался - мб будет тема как группа поддрежки. Вот вчера была в гостях, пока то да се, проголодалась, а там были донатсы, сожрала и было оч вкусно, а говорят если сладкое nрактически не есть, будет невкусно и приторно. Ничего подобного. Съела бы всю коробку, но правила приличия не позволили. Кстати, сладкое, всякие булочки и пирожные мне снятся даже. |
|
| Автор: | Kalambyr1 [ 04 дек 2017, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Как определить сладкоежка или нет? Вроде бы и сладкоежка, но когда вижу людей которые за один присест могут съесть коробку конфет без кофе или чая, то вроде и не такая уж сладкоежка.
|
|
| Автор: | Terpelivaya [ 04 дек 2017, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Kalambyr1 писал(а): Как определить сладкоежка или нет? Вроде бы и сладкоежка, но когда вижу людей которые за один присест могут съесть коробку конфет без кофе или чая, то вроде и не такая уж сладкоежка.Я всухомятку тоже ниогда не могла, а некоторые тортики колой запивают.  Сладкоежка - наверное если можешь больше 50-60 грамм сахара в сладком схомячить в день. Ну это приблизительно. МБ и меньше порог на самом деле. |
|
| Автор: | Stella38 [ 04 дек 2017, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Может поможет мой опыт? Все дело привычки Я сахар почти не ем, уже 2-3 года, раньше тоже любила Бостон донат с кремом и шоколадом сверху из Данкин донатс  ем только когда уже совсем некуда деваться или ну очень что-то вкусное гилти. Только раз-два в месяц я кушаю что-то с сахаром - например кусочек муссового торта, крем-брюле и проч, но мне они очень сладкие из-за того, что поменялся вкусА на каждый день сладкое - это фрукты, шоколад раз 5-6 в месяц. Если в рецептах есть сахар, то добавляю мед, напрмер в салатный дрессинг и то редко. Хочу сказать, что после такого перерыва мне десерты не вкусны, самый классный десерт это фрукты, я не шучу. Пробуйте из сладкого фрукты кушать самые любимые, мне манго нра, ананас, дыня, там много сахара, темный шоколад, можно сухофрукты, финики например, но смотрите, чтобы сахара меньше было |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 04 дек 2017, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Так вот я все жду, когда же у меня изменится вкус и сладкое будет казаться слишком сладким. За месяц не прошло точно. Мне бананы оч хорошо идут с чаем или кофе, но больше одного - двух в день их не наешь. Сухофрукты вроде тоzе не особо полезные, лучше без них вроде. |
|
| Автор: | Anabeli35 [ 04 дек 2017, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
У всех видимо по разному я added sugar не ем три года вообще . Мой сахар это бананы (в день три ем запросто но непросто сами бананы а добавляю в утреннюю кашу, иногда в кефир ) яблоки, манго, мандаринки . Финики не больше двух в день и то приторно, потом заедаю орехами эту приторность . Сама удивляюсь что так легко отказалась от сахара и когда вокруг едят печеньки и шоколадки мне совсем безразлично . Знакомая рассказывала что ее дочь уже 10 лет не ест сахар, а она сама держится пару месяцев потом срывается . |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 04 дек 2017, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Проблема фруктов в том, что их с чаем или кофе не съешь (кроме бананов и малины и мб винограда еще) В магазинах всю сладкую красоту пробегаю в темпе вальса, не покупала уже давно ничего. Но на работе засада, все снеки и шоколадки на кухне и 1-2 раза в неделю кто выпечку принесет, то ДР у кого. В гостях еще... Не могу же я перестать на работу и в гости ходить |
|
| Автор: | Eugenia [ 04 дек 2017, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
я могу вступить в группу поддержки  Вам надо время всего лишь. Я настолько стала равнодушна к сладкому (хотя в путешествиях или что-то интересное могу попробовать, но редко хочется съесть. Раз в сто лет мороженое и только хааген-даз или в новой стране новое для галочки) в итоге, я закрыла мой маленький бизнес с макаронс и десертами - не могу даже смотреть на все это. Вон на днях дева в моей теме спросила что-то про них, так я с трудом кое-что вспомнила, хотя год прошел всего. Но я люблю всякие специи и тяга к "прекрасному" у меня удовлетворена. А что вы любите кроме сладкого? особенно из "полезного"? на это и налегайте Недавно я положила коричную палочку на батарею, хотела для запаха, запаха особого не почувствовала, а палочка высохла и легко распалась на остренькие, хрупкие щепочки. Оказывается их приятно грызть и они сладкие. Много не схрумкаешь, но приятную сладость ощутишь |
|
| Автор: | Anais [ 04 дек 2017, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Как вариант - конфеты из сухофруктов, их можно обвалять в орешках, кокосовой стружке. Много рецептов в инете. Я одно время увлекалась свежевыжатыми соками. Было жалко выбрасывать жмых, я делала конфеты из жмыха + сухофрукты и орехи. Подсушивала в духовке. Посмотрите рецепты. Также соки свежевыжатые - тоже вариант. Они достаточно сладкие, особенно с манго и виноградом. Смузи из миндального молока + фрукты, лед, стевия. С бананом смузи особенно насыщенные. У меня проблема другая - я совсем не люблю сладкое, но очень люблю вредный джанк- пиццы, френч-фрай, пасты с жирными соусами. Я месяц назад пошла к диетологу, в результате чего полностью поменяла свои привычки и похудела на 11 паундов. |
|
| Автор: | Laara [ 04 дек 2017, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Отказаться от added sugar недостаточно. Не думаю, что вы увидите результат, ну чтобы больше не хотелось. Уберите grain and starches, тогда хоть что-то увидите. С ними организм получает больше сахара, чем весь added вместе взятый. Результата ждать через месяц, думаю, нереально, хотя бывает. Все зависит в каком состоянии организм и ваши weak points. К сожалению, не все так однозначно. |
|
| Автор: | Учительница [ 04 дек 2017, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
На работе на кухню ходить не надо; Все покупки в грошерис заказывать онлайн и получать в пик-ап, тогда не нужно будет пробегать мимо сладостей. заказывать только то что следует есть, вместо сладостей -орехи, семечки, курага, чернослив, яблоки, морковь, капусты всякие, свекла, помидорки -черри... все это имеет сладкий вкус |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 05 дек 2017, 08:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Грустно так жить, но что поделать. Соки (они вроде если не свежевыжатые из самого фрукта не такие уж и полезные) и любые сладкие напитки совсем не люблю, и крейвинг к выпечке они мне не отбивают. Вчера случайно вместо другого кофе (мачиато без сахара) заказала моку, больше одного глотка сделать даже не смогла, как сироп , в мусорку пошел. Не уверена, что от несладких хлебобулочных отказаться смогу (хотя не так уж и много ем), это будет уж совем тоска. Хлеб только уменьшить смогу, наверное. Пару месяцев назад у нас один сотрудник ради популярности каждый понедельник приносил коробку донатсов с разных местных пекарен, коробка ставилась на стол в паре шагов от меня в нашем отделе  , тогда я еще не пыталась это не есть, но прибить его хотелось.Слава богу, тьфу-тьфу перестал. |
|
| Автор: | AllaR [ 05 дек 2017, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
Я когда на палео диету перешла, тоже по сладкому страдала. Никаких бананов нельзя, если от креивингов хотите избавиться. Немного какао илиорехов когда невтерпеж. Сухофруктов тоже немного, они сладкие. Проидем через 4-6 недель, уже много лет десерты вообше есть не могу, ни мороженое, ни пироженое, ничего не лезет, так как организм перестроился. Мучное тоже не хочу, рис немного, а так все на овошах и мясе сижу, рыбы немного. |
|
| Автор: | Terpelivaya [ 05 дек 2017, 08:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Отказаться от added sugar? Группа поддрежки |
AllaR писал(а): Никаких бананов нельзя А я практически только ими и спасаюсь
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |