MRV, нет, я ем углеводи- продукти из гречки на завтрак ( низкии глаисемик левел), немного хаммуса, organic quinoa, готовлю на кокосовом масле, заправляю салат оливковим маслом, ем сирие орехи-грецкие и алмонд, много яичного белка! Читаите внимательно!!

В катофеле, мучном, и сладостях нет ничего полезного, а тем более для волос!

В гречке углеводов очень мало, все остальное, что вы описываете - это не еда, а ерунда. Вы длительное время сидите на несбалансированной белковой диете, а потом удивляетесь, почему у вас проблемы с организмом. У здорового человека диета должна быть сбалансированная - почитайте про баланс белков, жиров и углеовдов, а жиры, кстати, у вас практически отсуствуют, отсюда и морщины на лице. Питание должно быть разнообразным - и картофель, и мучное, и сладости (сахар, кстати, необходим для работы мозга), просто все должно быть в меру.

Говорят что роcт волос и густота определяетша генетикои и изменить ето невозможно. Что ви думаете, что испробовали и что помогло (самое главное). !

Смотрите на папу. Если у него волосы хорошие, то и у дочери будут хорошие.

Волосы это в первую очередь генетика. У нас что по маминой линии, что по отцовской у всех просто супер волосы. По маминой так вообще- толстые, блестящие. У меня бабушка и прабабушка за 80 имели гривы, без каких либо проплешин. Маме за 60- та же история. Я прихожу в парикмахерскую так в 90% парикмахер зовет других что бы мои волосы потрогали. А если делала прическу, так бигуди по всей парикмахерской собирали, а потом три часа сушилась под сушилкой. А волосы брата не всякая машинка возьмет, такая там щетка .Одна беда-седеем рано. У меня уже в 22 были единичные седые волосы. Красилась долго амиачной краской, теперь перешла на безамиачный ревлон. Очень нравится. Закрашивает все отлично, не воняет. Волосы после нее блестящии. И цена классная- 3 бакса. Раз в 3-4 недели не трудно найти 30 минут что бы голову держать в порядке. У меня кстати похожий рацион с автором темы. Я не ем эти углеводы и даже гречневых блинов по утрам не ем. У меня все гораздо экстремальнее в плане углеводов.