| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Марафон https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=136858 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | perle [ 01 окт 2016, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Марафон |
Кто бегает (бегал) марафоны? Я собралась в марте бежать марафон в ЛА. У меня будут весенние каникулы, вот и подумала совместить приятное с полезным :) Начала тренироваться. давайте, пообщаемся на эту тему :) |
|
| Автор: | Mashенция [ 01 окт 2016, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
perle писал(а): Кто бегает (бегал) марафоны? Я собралась в марте бежать марафон в ЛА. У меня будут весенние каникулы, вот и подумала совместить приятное с полезным :) Начала тренироваться. давайте, пообщаемся на эту тему :) Привет. Бегала много полумарафонов. Это такой фан! Завидую тебе, тот который surf city наверное? В ЛА всегда красивые места пробегаешь. А ты целый бежишь? |
|
| Автор: | Ami [ 01 окт 2016, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Кроссовки-самое главное вложение -))) я не бегала, мне здоровье (сколиоз) не позволяет, я бегаю по мелочи сама в парке года наверное 4..5-6 мил....всего Мои друзья почти все в марафонах, я в ран клубе состою, хожу на марафоны поддержка. я в Бруксах Глицерин 14 бегаю 
|
|
| Автор: | perle [ 02 окт 2016, 06:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Mashенция писал(а): perle писал(а): Кто бегает (бегал) марафоны? Я собралась в марте бежать марафон в ЛА. У меня будут весенние каникулы, вот и подумала совместить приятное с полезным :) Начала тренироваться. давайте, пообщаемся на эту тему :) Привет. Бегала много полумарафонов. Это такой фан! Завидую тебе, тот который surf city наверное? В ЛА всегда красивые места пробегаешь. А ты целый бежишь? я бегала полумарафоны, но не в забагах, а сама. Решила, сделать что то такое, нереальное :) н пробежатъ целый. Нашла неплохую программу, буду третироваться. Я бегу LA Sketchers marathon: from the stadium to the sea. |
|
| Автор: | perle [ 02 окт 2016, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Ami писал(а): Кроссовки-самое главное вложение -))) я не бегала, мне здоровье (сколиоз) не позволяет, я бегаю по мелочи сама в парке года наверное 4..5-6 мил....всего Мои друзья почти все в марафонах, я в ран клубе состою, хожу на марафоны поддержка. я в Бруксах Глицерин 14 бегаю Да, кроссвки это верно. Мне очень нравятся адидасовские pure boost or ultra boost. Как раньше бегали в чем попало? даже в кедах ;)))))) |
|
| Автор: | Mashенция [ 02 окт 2016, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
perle писал(а): Mashенция писал(а): perle писал(а): Кто бегает (бегал) марафоны? Я собралась в марте бежать марафон в ЛА. У меня будут весенние каникулы, вот и подумала совместить приятное с полезным :) Начала тренироваться. давайте, пообщаемся на эту тему :) Привет. Бегала много полумарафонов. Это такой фан! Завидую тебе, тот который surf city наверное? В ЛА всегда красивые места пробегаешь. А ты целый бежишь? я бегала полумарафоны, но не в забагах, а сама. Решила, сделать что то такое, нереальное :) н пробежатъ целый. Нашла неплохую программу, буду третироваться. Я бегу LA Sketchers marathon: from the stadium to the sea. Обещай фотки! 
|
|
| Автор: | Presto_ [ 02 окт 2016, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
 Perle, удачи в тренировке. У меня через 2 недели марафон, второй в этом году, первый бежала в Мае. Первый марафон не забудется никогда. А сейчас у меня еще пара недель tapering, физически самое легкое время перед забегом, а морально самое трудное.
|
|
| Автор: | perle [ 02 окт 2016, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Машенция, обещаю фотки ;) Престо, а какой марафон бежали и какой через 2 недели?Чикагский? У меня столько организационных вопросов... Там будет куча народа. Я не попадаю в кораллы, так как я не бегала еще марафоны и время им дать не могу. Как же я подойду к старту? Когда все убегут? Вы берете с собой гель или какой то снак? Моя подруга будет тренироваться со мной, но я люблю бегать одна. Не знаю, как мы будем. Как долго Вы в себя приходили после марафона? Я рада, что поставила перед собой эту цель, очень бы хотелось в 4 часа уложиться. Буду стараться. Удачи Вам через 2 недели!!!!! |
|
| Автор: | Presto_ [ 02 окт 2016, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Спасибо, Perle! Не переживайте если у вас нет коралла, там не проверяют, вы можете с любым кораллом бежать. Конечно в самый первый не надо, так как там элитные бегуны и они очень быстро сразу бегут. В любом случае там будет очень много народа без кораллов и вы все начнете вместе сразу за остальными. Ваше время насчет считаться только после того как вы пересечете линию старта. Если вы еще не зарегистрированы, то когда будете, то просто укажите примерное время. Я тоже люблю бегать одна, и чаще всего так и бегаю. Но я так же состою в беговом клубе, по вторникам мы вместе тренируемся на track дорожке (не знаю как по русски) для развития скорости, а по субботам, когда подготовка к марафону, мы вместе бежим длинную дистанцию. На длинные дистанции, свыше 25-30 Км мне легче бегать с кем-то, одной просто очень скучно, даже музыка за 2-3 часа надоедает. :)). На марафон желательно взять с собой 3 или 4 геля, принимайте один каждые 10Км, или раз в час примерно. Можете один сьесть минут за 15 до старта, если не будете завтракать в тот день. Можно заменить гель чем-то другим, я сладкие финики с собой брала на тренировки, но гель удобнее. В мае я бежала марафон в Торонто за 3 ч 55 мин , и 16-го тоже в Торонто бегу Scotiabank Toronto Waterfront Marathon и постараюсь чуть быстрее. Чикаго пока нет, несколько моих друзей бегут 9-го, я буду болеть дистанционно. Может на следующий год и мне повезет попасть на Чикаго или Нью-Иорк, там же запись как лотерея. Восстановилась я очень быстро, через 2 дня после марафона я уже снова бегала правда немного. И ела всю неделю как не в себе, организм требовал. А вообще Марафон это очень классно! Особенно первый, слёзы на старте почти y всех. Удачи Вам в достижении этой цели! Если есть вопросы, пожалуйста задавайте. 
|
|
| Автор: | nyk2009 [ 05 окт 2016, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
кто нибуть бегает зимой на улице? хочу попробовать, хотя бы до 0С осилить какую одежду ? особенно штаны интересуют |
|
| Автор: | Ami [ 05 окт 2016, 13:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
я и бегаю, и на велике катаюсь, и в снег, и в дождь..32 Ф оч даже хорошо -)))) Вот 25-не очень. Надо зимнее покупать. В любом спорт магазине вам подскажут и дадут. Надо штаны спец., блокир.холод. Например, такие. http://ca.shop.runningroom.com/brands/s ... tight.html Ветровку тоже спец, куртку, перчатки, носки, и маску, чтобы лишь глаза видно было. Да, видела зимой народ бегает или вело без маски, и д и о т ы..Кожу портят. Готовься к 550-700 вложению, елси хочешь зимой, но оно долго носится, НЕ экономь, проверено на себе. Иди в хороший спорт магазин. |
|
| Автор: | Presto_ [ 05 окт 2016, 14:51 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон | ||
Winter running tights, которые с флисом внутри. Они не дешевые, но одной хорошей пары вам хватит на пару лет точно. Это при сильно минусовой температуре, а до 0C можно просто осенние tights, они чуть плотнее обычных, но в них не будет не слишком жарко и не холодно. Зимой одеваться нужно так как будто на улице на 10 градусов теплее, что-бы при беге не потеть сильно. Вот так мы были одеты в -36 по Цельсию, правда нас хватило всего на 10Км. По две пары всего, носков, перчаток итд. :)
|
|||
| Автор: | nyk2009 [ 05 окт 2016, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
 девочкито что надо! а какой магазин лушче сразу пойти? в кабелу? он вроди очень большой какой еще? Дикс спортинг вроди большой в Биг 5 маловато мне кажеться одежды |
|
| Автор: | Presto_ [ 06 окт 2016, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
nyk2009, может быть у вас там есть большой мол со спортивными отделами, я в штатах там брала, или специализированные магазины для бега, у нас они на каждом шагу. Если вы в большом городе, у вас тоже должны быть. |
|
| Автор: | nyk2009 [ 06 окт 2016, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Марафон |
Да спасибо. Я уже нашла в магазине, даже много разных теплых штанов для бега.
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |