я сегодня две разные упаковки аткинса батончиков купила и жидкую стивию
завтра испытаю.
| ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://www.tutnetam.com/ | |
| Низкоуглеводные диеты 3 продолжение https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=133253 |
Страница 1 из 41 |
| Автор: | Война [ 08 апр 2016, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Продолжаем... viewtopic.php?f=51&t=131652 К хорошему привыкаешь быстро. Вообщем люблю я салат из тунца и часто его делают. Вчера купила тунца, но в обычном магазине- закончились консервы из Костко, ехать по трафику 30 миль не особо хотелось. Сегодня сделала салат- какая же гадость. Не знаю даже, получится ли доесть |
|
| Автор: | Anastasia K [ 08 апр 2016, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
я сегодня две разные упаковки аткинса батончиков купила и жидкую стивию завтра испытаю.
|
|
| Автор: | Война [ 08 апр 2016, 22:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Anastasia K писал(а): я сегодня две разные упаковки аткинса батончиков купила и жидкую стивию завтра испытаю.Если вы только начинаете, то лучше от батончиков воздержаться первые две недели и налегать на жирую пищу- стейки, бекон, яйца с майонезом, жирную рыбку. Это очень быстро убьет крейвингс к углеводам и сладкому. |
|
| Автор: | Anastasia K [ 08 апр 2016, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
я даже пока и не начинаю, читаю, записываю, делаю закладки и закупаю продукты (по чуть-чуть пробую), пока еще я кормящая 
|
|
| Автор: | Война [ 08 апр 2016, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Anastasia K писал(а): я даже пока и не начинаю, читаю, записываю, делаю закладки и закупаю продукты (по чуть-чуть пробую), пока еще я кормящая А! Семен семенович! А какие виды батончиков взяли? |
|
| Автор: | Anastasia K [ 08 апр 2016, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Война писал(а): Anastasia K писал(а): я даже пока и не начинаю, читаю, записываю, делаю закладки и закупаю продукты (по чуть-чуть пробую), пока еще я кормящая А! Семен семенович! А какие виды батончиков взяли? первые на эксперимент у меня Chocolate Hazelnut Bar and Nutty Fudge Brownie |
|
| Автор: | Война [ 08 апр 2016, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Chocolate Hazelnut Bar очень вкусный.  Боюсь не долежат эти батончики до начала диеты.
|
|
| Автор: | Anastasia K [ 08 апр 2016, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
 я предполагаю,мне все понравится,когда сладкое нельзя будет
|
|
| Автор: | Nasstyshka [ 09 апр 2016, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Девочки, прочитала вторую тему, столько рецептов сохранила, спасибки. Я на Палио, но очень похож принцип. Раньше Аткинс диету обожала, таяла на глазах, мне эта диета очень подходила. Но у меня вопросик. Вы там писали 20 карбов в день, какие карбы вы считаете нет или обычные? |
|
| Автор: | Война [ 09 апр 2016, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Nasstyshka писал(а): Девочки, прочитала вторую тему, столько рецептов сохранила, спасибки. Я на Палио, но очень похож принцип. Раньше Аткинс диету обожала, таяла на глазах, мне эта диета очень подходила. Но у меня вопросик. Вы там писали 20 карбов в день, какие карбы вы считаете нет или обычные? 20 карбов в день это начальная стадия, которая длиться 2 недели. Ну или можно ее увеличить, если надо много скинуть. Потом добавляется по 5 карбов в неделю до тех пор, пока вес не остановится ( перестанет падать). После этого минусуйте 5 карбой и продолжайте сидеть. У всех свой уровень карбов. Кто то худеет и на 65 в день, кто то перестает худеть уже на 40 в день. Карбы мы считаем так- смотрим тотал карбы и минусуем количество файбер ( клетчатка) Вот пример на 100 гр брокколи http://c2n.me/3wIC7dE Там 7 гр углеводов, но 3 гр файбер. Поэтому мы считаем 100 гр брокколи за 4 карба |
|
| Автор: | Nasstyshka [ 09 апр 2016, 16:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Спасибо война, что так подробно обьяснили. я диетой этой 7 лет назад пользовалась, вес правда небольшой был, но недели 2-3 и -10кг. но я тогда русскоязычным сайтом пользовалась, там по другому очки считали |
|
| Автор: | Война [ 09 апр 2016, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Nasstyshka писал(а): Спасибо война, что так подробно обьяснили. я диетой этой 7 лет назад пользовалась, вес правда небольшой был, но недели 2-3 и -10кг. но я тогда русскоязычным сайтом пользовалась, там по другому очки считали Это скорее всего была Кремлевская диета. Она ОЧЕНЬ похожа на Аткинса. |
|
| Автор: | Nasstyshka [ 09 апр 2016, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Война писал(а): Nasstyshka писал(а): Спасибо война, что так подробно обьяснили. я диетой этой 7 лет назад пользовалась, вес правда небольшой был, но недели 2-3 и -10кг. но я тогда русскоязычным сайтом пользовалась, там по другому очки считали Это скорее всего была Кремлевская диета. Она ОЧЕНЬ похожа на Аткинса.  ya dymala eto odno i tozhe
|
|
| Автор: | Война [ 09 апр 2016, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Nasstyshka писал(а): Война писал(а): Nasstyshka писал(а): Спасибо война, что так подробно обьяснили. я диетой этой 7 лет назад пользовалась, вес правда небольшой был, но недели 2-3 и -10кг. но я тогда русскоязычным сайтом пользовалась, там по другому очки считали Это скорее всего была Кремлевская диета. Она ОЧЕНЬ похожа на Аткинса. ya dymala eto odno i tozheПо принципу да, очки правда по другому считают немного. В кремлевской насколько я понимаю уже клетчатку вычли из количества углеводов и плюсовать недо по таблице. ЧТо в принуипе не совсем удобно0- не все что можно занесено в таблицу. Плюс на Аткинса идет постепенное увеличение карбов. Я например худею ( правда ОЧЕНЬ медленно) и на 60 карбах. Но это очень комфортное питание для меня. А даже если худеть всего на 2 паунда в месяц, то это 10-11 кг за год
|
|
| Автор: | Nasstyshka [ 10 апр 2016, 06:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкоуглеводные диеты 3 продолжение |
Война, вроде я все поняла, пока вчера в Волмарт не съездила. Посмотрела батончики.Per serving: total carbohydrates 19г. fiber 5 г, а на упаковке написано, что карбс нет 2гр. Как это?Какой формулой они это вычисляли, 19-5=14 |
|
| Страница 1 из 41 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ | |