Девы, кто-нито нордической ( скандинавской ) ходьбой с палками занимается? Есть отличие от просто ходьбы? Какие преимущества? Хочу приобщить мужа. Дома есть все нужные тренажеры, но хочется активности на воздухе. Принципиально ли ходить только по земле или можно по асфальту? До парка пилить прилично.

Не думаю что есть огромная разница
Просто сейчас это ну ужассссно модно
А всё новое как говорится хорошо забытое старое

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

ой, только сегодня с мамой об этом говорила.
Ей врач - кардиолог очень советовала

Какие палки нужны?
она меня утром озадачила..

Отличается и во многом. Там другое распределение нагрузки за счет палок. Так ходить легче и участвует все тело. Это как на лыжах - сильные руки для хорошего толчка и в тоже время засчет толчка руками скользишь лучше_

У меня мама занялась этой хотьбой в 75 лет. Они никогда спортом не занимаалась по состоянию здоровья, но вот рещила после последней операции на сердце. Очень довольна. Она в Питере. Им там палки и спортивеую форму выдают бесплатно. Она ходит круглый год. В соревнованиях побеждала.
Когда в городе, то доходит до парка и там наматывает километры. У нас парк рядом. На даче просто по дороге.

У нас тут ходят по пляжу и просто по дороге. Разницы нет где ходить, главное ходить.

По этой хотьбе есть книги, можно почитать. Я посмотрю, у меня где то скачена.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Mamik, thanks a lot!

ой, а можете у мамы спросить пожалуйста, какие палки хорошие?
Я брендовые нашла, но цена - зашибись!
А китайские боюсь - пожилой человек будет на них опираться все-таки

Расход калорий повышается на 40-50%. На ютубе есть ролики, там объясняется техника ходьбы.

Алиса, давайте меняться, Вы мне скиньте, плиз, линк на брендовые, а я Вам подскажу, что в волмарте введите nordic walking poles и там они будут.

Я при случае спрошу, но мама в России и им выдают бесплатно. Не думаю что дорогие.

_________________
С изюминкой должны быть кексы, с загадкой - сканворды, а вот женшина должна быть с мозгами !

Хочешь узнать человека? Задень его! Человек это сосуд: чем он наполнен， то и начнет выплескиваться!

Погуглите бренд Leki

Все очень хвалят ходьбу с палками. И не потому что модно, а потому что эффективно на самом деле! Давно хочу заняться, но никак " палки до меня не доходят"

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

https://www.youtube.com/watch?v=aReuhvNdVe4
мне показалось, что они очень быстро ходят, почти бегают..

по моему чтоб быть в форме нужно просто поднять зад и заниматься, а палочки так для разнообразия или чтоб увлеч других.
Много разных спортсменов , разных видом спорта и все кто занимается все в форме :)
Так что чем ни занимались, какой бы активностью - ей просто надо заниматься и будет результат.
как говорится - JUST DO IT

я таки купила пару..
приехала домой, темно уже было, но не удержалась, включила фонари
и пошла ходить

кажется, я поняла, почему калорий больше сжигается - медленно ходить просто не получается
это что-то между быстрой ходьбой и медленным бегом
причем, вне зависимости от местности ( я ходила и по дороге, и по холмам)

завтра утром еще пойду на свежую голову
кто со мной?

Алиса, какие купили, поделитесь, плиз. Удобно ходить?