Хочу узнать мнение об этой программе, если кто знаком. http://www.idealweightlossclinic.com/ab ... l-protein/

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

покупайте овощи и готовьте их.
И кушайте 3 cups овощей в день и 2 cups фруктов. Только свежих и разных.
Именно овощей, а не салатов - леттисов )
И тренируйтесь 3 тренировки всего тела с нагрузкой и легое кардио
А еще пейте около 3х литров в день (кроме кофе, все остальное считается)

И будет вам счастье без программ )))

посмотрела список продуктов, которые они предлагают. Як

http://www.idealweightlossclinic.com/id ... u-options/

Butterscotch Pudding Mix
Vanilla Pudding Mix
Dark Chocolate Pudding Mix (original formula)
Milk Chocolate Pudding Mix
Milk Chocolate Pudding cups - Premade
Lemon Pudding Mix
Banana Pudding Mix
Crispy Cereal
Cereal Flakes
100% Natural Pancake Mix
Raspberry Jello Mix
Strawberry Wafer Cookie ®
Orange Chocolate Wafer Cookie ®
Lemon Wafer Cookie®
Maple Oatmeal Mix ®
Omelet Mix
Fine Herb and Cheese Omelet Mix
Mushroom Soup Mix
Leek Soup Mix
Chicken Soup Mix
Tomato & Basil Soup Mix

и тд

А где здоровая еда - то??

Ну там ешь в день 3-4 этих пакетика в первой фазе, во второй фазе -2. В этих пакетиках большое кол-во протеина и малое углеводов и жиров. Ну из продуктов можно выбрать например овсянку на завтрак, омлет на ланч, суп из броколли на диннер и батончик в качестве лакомства.Еще надо съедать в день 4 чашки определенных овощей и нелимитированное кол-во других овощей, если хочется. Дополнительно к этому всему 200 грамм мяса или рыбы, 2 чайные ложки оливкового масла в день, 2 литра воды, витамины обязательно. Фрукты нельзя. Естественно никакого джанка. Диета приблизительно на 1200 ккал. Мне кажется должно работать.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

1) ну и зачем вам диета их "пакетиков"? Ешьте натуральные продукты, с витаминами и даже самочувствие другое будет.

2) 1200 кк на человека - это оооочень мало. Погуглите формулы расчета ккалорий индивидуальные и посчитайте, сколько вам надо чтобы нормально функционировать. Именно вам. И чтобы думать и энергичной быть, и худеть. И потом если тренируетесь, то добавляйте еду.
Если вам за 30, то нельзя худеть так, иначе дальше будете на подтяжки тратиться.
И жиры надо есть и углеводы. Толкьо на протеинах себе печень посадите.
Без углеводов у вас энергии не будет, без жиров - кожа будет плохая.

И вообще после 30 не стоит худеть более чем на 250 - 400 гр в неделю.


ну и отлично, ешьте, купите себе овсянку цельную в холс фуде (не геркулес, не хлопья), сделайте себе омлет на ланч, купите свежую брокалли и сделайте из нее суп. Нафига вам суп из пакетков с г. всяким? И еще за плату?

2 литра мало для тех кто худеет.
Фрукты тоже нужны, чтобы баланс был. И овощи можно любые, а не определенные )))
Они специально опредеоенные пишут, чтобы вы меньше калорий наедали, т к люди часть не покупают эти овощи, и вообще в результтае не идят их.
Еще женщине обязательно нужено схежать 1 авакадо в неделю, для кожи

вот
используйте формулу маффина

http://www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html

Эта диета похожа на Дюканку. Дюканка тоже бомбит беклами первую неделю. Потом вводит другие продукты.
На Дюканке я похудела. Худеется на ней медленно. Состояние на этой диете, как и на любой белковой, отвратительное! Энергии нет и хочется спать.

Покажите мне человека, который выпивает три литра воды ежедневно. Не верю

Лутше не надо показывать этого человечка .
Бывает дни и больше трех литров пьет ...только успеваю ей эту воду наливать .
Вопрос почему не усваиваеться та вода ?

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

я выпиваю около 4х, летом и под кондишеном,
только не воды, а любой жидкости
при меньшем количестве у меня мигрень
и че?

А девушка худеть собралась, ей надо пить нормально.

Я почему этой системой заинтересовалась, потому что там каждую неделю приходишь к диетологу и он измеряет на сколько за неделю похудел, что потерял - воду, жир или что еще. Мне надо перед кем-то отчитываться, чтоб мотивация была, а то у меня самоконтроля нет. Сидела на Нутрисистем сразу после родов. Там еду под порог доставляют. Похудела немного, потом сорвалась и назад уже не возвращалась. Сидела два раза на Вейт Вотчерс. Первый раз похудела на 4 кг. за месяц, а потом понеслась душа в рай. Второй раз тоже даже месяца не выдержала. Записывать всю эту еду забывала, потом и от Вейт Вотчерс отказалась. В этих обеих программах все рассчитано на самоконтроль. Никто тебя не взвешивает, никто не говорит, вот молодец, похудела на 5 кило, например. Поэтому мне и надо чтоб кто-то за мной наблюдал. Чтоб стыдно было обожраться и узнать у диетолога что вес набрала вместо того чтоб потерять. Гормональное похудение мне не подходит, на этих уколах. Их сейчас ленивый не предлагает. На таблетках худеть тоже не хочу. Боюсь и гормонов и таблеток. Мне чтоб понатуральней и без вреда. Там все же овощей море, витамины, мясо, рыба, витамины, масло оливковое. Ну в общем как-то так.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

Так когда программа закончится и ненужно будет отчитываться диетологу, Вы снова наберете.
Фигня все это! Нужно самой себе разрабатывать стиль питания основываясь на рекомендациях диетологов и собственных предпочтениях. И если это работает, то держаться на нем всю жизнь. Иначе качели обеспечены.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Ну они там составляют режим питания в последней фазе на всю оствшуюся жизнь. Другое дело все ли ему следуют. И буду ли я ему следовать - тоже большой вопрос при моей дисциплине.

А питаться здорово я пыталась и не раз. Пока картошку фри не понюхаю. Я к сладкому вообще равнодушна, а вот к джанку - пиццам, пастам, чипсам - нет. Вот думаю, если их так жестко у меня отобрать, сразу результат будет.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

+ 1000000
все диеты - это фигня.
Надо просто питаться хелси и как себе удобно.
Если кушать хочеться после 6, то есть, без всяких перекосов, просто не переедать.

если жестко отобрать, будет результат такой же как и раньше.
Нельзя ничего жестко отбирать.
Наоборот постепенно переходите на здоровую еду.