Девушки-форумчанки
, открываю темку для любителей активной (и не очень) физической активности, приглашаются все кто занимаются в зале/дома/индивидуально/в группах/сами и с тренерами, ну и т.д. далее, в общем все кому спорт небезразличен. Помню, ранее было несколько темок, но что-то сейчас не нашла ни одной подобной. Давайте делиться своими успехами, победами или наоборот, советоваться относительно своих индивидуальных целей и по правильному питанию, это очень поддерживает и мотивирует. Я вот в прошлом году шатко-валко с переменным успехом активничала, весной неплохо и регулярно, сохраняла режим и калорийность питания, летом занималась очень-очень мало и ела что попало, а осенью вообще прекратила заниматься. В первые месяцы мышцы еще по инерции сохраняют тонус, ну а потом... все. Веса я набрала не особо много, около 4-5 паундов, но формы уже совсем не те, да и объемы тоже.
В общем наступил Новый год и вот-вот уже и весна не за горами, как раз есть времечко (несколько месяцев) привести себя в порядок и избавиться от жирка. Неделю назад начала Фокус Т25 с Шоном Ти, завтра начинается вторая неделя. После нескольких месяцев перерыва тонус уже совсем не тот, хотя мышцы все еще есть, но уже слабенькие. Первые два занятия дались мне с трудом (все тренировки всего по 25 минут), хотя бы потому, что эта программа в основном кардио (то что я не лю), причем кардио весьма неслабое, единственная тренировка, которую более или менее я сейчас осилила - это тренировка на пресс, на остальных либо задыхаюсь, либо в боку колет, жажда мучает постоянно на протяжении всей тренировки, вообще такого за собой не помню, в общем ужас. Но я настроена решительно пройти эту программу. Может кто-то хочет присоединиться?! Любые другие тренировки тоже велкам! 
