ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://www.tutnetam.com/

Потеряла 8 фунтов летом
https://www.tutnetam.com/viewtopic.php?f=51&t=123295		 Страница 1 из 1
Автор:  AllaR [ 13 авг 2014, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Потеряла 8 фунтов летом
Я уже писала что 2 года назад теряла 20 фунтов без проблем, дошла до 136, потом зимои набрала 5, потеряла летом 5, прошлым летом была 140, снова набрала 148, летом снова дошла до 138. Задача, как бы не набрать, надоело прибавлять и худеть.
Конечно, летом лучше с огородом, целыи день ем малосольные огурцы, салаты и на ужин мясо с гриля, больше ничего не хочу. Чтоб такое придумать без таблеток чтоб вес поддерживать.
Автор:  Пудик [ 13 авг 2014, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
А как 20 потерять без проблем?

Я пару раз теряла 40-50, но тогда, действительно, были проблемы.
Автор:  Yanka II [ 13 авг 2014, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Погуглите THM (Trim Healthy Mama), но там книжку надо обязательно покупать, чтоб вникнуть. Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food. Результаты очень впечатляющие!
Вот их сайт и на фейсбуке группы есть- http://trimhealthymama.freeforums.net/
Автор:  Beloved [ 13 авг 2014, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Yanka II писал(а):
Погуглите THM (Trim Healthy Mama), но там книжку надо обязательно покупать, чтоб вникнуть. Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food. Результаты очень впечатляющие!
Вот их сайт и на фейсбуке группы есть- http://forumonti.com/showthread.php?26- ... 0%98%D0%AF
Автор:  Пудик [ 13 авг 2014, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Это разве не принцип Шаталовой?
Автор:  Yanka II [ 13 авг 2014, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Beloved писал(а):

Дык чего изобретать велосипед! :c_laugh Диета монтиньяка уже не первое десятилетие известна, где главный принцип
Цитата:
Кратко, идея такая- не смешивать жиры с углеводами в один приём пищи, минимум 3-х часовые интервалы между приёмами пищи, исключить сахар и processed food.
:f_eyebrows
На те Вам, и покупать ничего не надо, все разжевано до нельзя.
http://forumonti.com/showthread.php?26- ... 0%98%D0%AF



Да, принципы вроде похожи. Мне лично, THM удобен тем, что рецепты рассчитаны на местные продукты и знаешь что конкретно и где покупать.
Автор:  Beloved [ 13 авг 2014, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Yanka II писал(а):

Да, принципы вроде похожи. Мне лично, THM удобен тем, что рецепты рассчитаны на местные продукты и знаешь что конкретно и где покупать.


А... ну да, я об этом не подумала! Это значительно облегчает жизнь!
Тогда и я пойду посмотрю, чего там есть! :b_wink
:d_thanx

Пудик, кажется нет.
Автор:  AllaR [ 13 авг 2014, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Я на Палео потеряла 20, до сих пор основных принципов поддерживаюсь, десерты давно не хочу.
Автор:  Yanka II [ 13 авг 2014, 14:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
AllaR писал(а):
Я на Палео потеряла 20, до сих пор основных принципов поддерживаюсь, десерты давно не хочу.


Алла, так если вам подходит и худеется в чём проблема тогда? Мне Палео категорически не подходит, я пробовала. Как вспомню, так вздрогну :rent
Автор:  AllaR [ 13 авг 2014, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Мне зимои набирается, аппетит зверскии, по тои же диете, а когда холодно, кушать хочется. :lol:
Автор:  Baks [ 13 авг 2014, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Потеряла 8 фунтов летом
Зимой набирается потому что время, затрачиваемое летом на поддержание огорода, зимой становится свободным для перекусов :c_laugh Вывод - в зимнее время записаться в джим чтобы времени на еду не оставалось :lol:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/