народ, объясните как кросс фит тренировки работают? Нипыч тут ещё? Мне нужно спортзал менять в следующем месяце. Думаю может вместо этого кросс фит попробовать. Но куча вопросов есть.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

168 не высокая, но и не низкая

Нипа забанили за чето т там.
То интенсивные тренировки, есть разные уровни, очень нагрузки много, тренера как в армии, я сама не ходила ввиду проблем с позвоничником, ногой, там надо делать все, я ходила смотрела, у ас есть недалеко. Классно, но ето не ПТ, которыйпод тебя подбирает. Если нет проблем со здоровье, попробуй.
и дороже зала. Сходи и посмотри, когда класс будет для бегиннеров. Увидишь что к чему. Делаю очень много из кросс фита упр-й, и делала с ПТ своим, но многи и скипала.

Марина, почти у всех кроссфитов есть free trial класс. Сходи попробуй.
Я ходила месяц на кроссфит и мне очень понравилось. Щас вот опять на Групоне взяла 2 месяца по $50. Еслиб не цена, я б продолжала ходить, а так по $150-200 в месяц жаба давит платить .

_________________
Не будите во мне стерву, она и так, бедная, не высыпается.

a

_________________
Сдержал слово - молодец А ведь могло и вырваться
Если вы спорите с идиотом, подумайте, быть может он делает то же самое

А зачем такие страсти и чрезмерно нтенсивные нагрузки вводить? Как правило в таких случаях "тише едешь дальше будешь", особенно если такой зверский интесив дается на тело которое давно не тренировалось, могут быть проблемы. Тем более без присмотра грамотного тренера!

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

"Оптом" - это сколько? На bodybuilding.com и амазоне есть 5-типаундовые банки и 10-типаундовые мешки.

http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition ... 329&sr=8-1

да, я уже на Привете прочитала что его забанили. Я там спросила, но в результате поняла что не получится для beginners крос-фит так как он у нас в моём location аж в 7 вечера нашинается. Мне ребёнка некуда деть.
Вообще всё что я смотрю наподобие крос-фита и даже групповые занятия в джимах все начинаются после 5 вечера, а мне в 5 вечера ребёнка забирать, по кружкам её возить, домашку с ней делать. Вечер не подходит. А в обед почти ничего не предлагают. я уж думала на танцы, но там тоже всё только вечером

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

del

Ну как зачем? Вы видео смотрели хоть одно? Вот вам и ответ. Хочу выглядеть так же. Ъудеть мне не надо, лишние пару паундов уйдус со временем сами. Мне не похудение главное, а приобрести формы, мышцы и рельеф. Я же не сразу с места в каръер стрыбаю, а потихоньку с Джилиан Майклс занимаюсь. Вот уже бегаю тоже. Хула хуп по 20 минут кручу. Мне резко и нельзя, бо помру. У меня пролапс в сердце.

Аня, 27 - это тоже очень хороший результат!

Марина, я больше, чем уверенна, что ты найдешь несколько кросс-фит локейшнз недалеко от дома. Они сейчас ну очень популярны (минимум equipment and high monthly payments ). Обычно несколько утром, один в ланч и потом несколько вечером - это стандарт.
Я тут критиковала кроссфит, хотя я на нем скинула 10 паундов за пару месяцев. Когда пойдешь, обязательно спроси, какие квалификации у тренеров. В моем джиме мне сначала все нравилось, потом половину тренеров ушла в армию, половину открыли свои филиалы кроссфита, а у нас в роли тренеров стали выступать те, кто сам занимается, года два, скажем так. Если учесть, что crossfit is all about high weight - high intensity - без надлежащей техники исполнения можно спокойно повредить позвоночник. Вот я и ушла, потому что тренеры были сами зеленые, а владельцу было все равно, абы деньги платили.

Я смотрела, только одно location, соатльные в 15 милях и дальше. Мне не около дома нужно, а около работы. В ланч ничего нет. Beginners level только в 7 вечера.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Народ, а в у вас в джиме тоже сейчас все горелые, типа к лету готовятся, солярий у нас за 10$ экстра, ну страшно на народ смотреть..девы-куры грилль, да и мужики пипец...чет народ сдурел совсем грилится..Меня зазывали, скажу честно есть желание, мышцы красиво видно на загорелом теле, да и вид общий лучше, если в меру, но не пойду, я все за здоровье ратую, мне кажется не полезно. Вот мы сегодня пару часов гоняли на великах в парке, загорели малек, типа Д получили, но конечно не то. Миа, а ты кремом или в Солярии? Мне чет кажется, вредно..

Заказала монитор
( пульс, каллории, прогрес и тд меряет)

У моей знакомой крутой с gps
Но мне на данном этапе такой дорогой не нужен

Вот этот взяла, долго выбирала, их столько разных....
http://www.polarusa.com/us-en/products/ ... aining/FT7

У кого нибудь есть?

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her