Мама дорогая!

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

Кофе хорошо подслащивать кокосовым маслом. Его даже рекомендают при таких диетах http://ketodietapp.com/Blog/post/2013/1 ... -your-diet
Говорят будет худеться легче и быстрее. А мне просто очень нравится вкус кофе такого- со сливками, миндальным молоком и кокосовым маслом

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Завтра попробую кофе с кокосовым маслом. Звучит гадко хотя.. Брррр

Я знаю . Погуглите coffee with coconut oil и удивитесь. Есть рецепты по 200 отзывов и 5 звезд. На самом деле очень вкусно получается.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

По первой попавшейся ссылке рекомендуют взбивать в блендере кофе с ложкой масла. Именно взбивать, а не размешивать в чашке.

Это то, что я делаю каждое утро. Буллетпруф кофе - крепкий кофе с куском сливочного масла в блендер.
Вкус кокосового масла терпеть не могу. Кстати хочу предупредить тех, у кого проблемная кожа, кокосовое масло у многих провоцирует аллергии в виде высыпаний на коже, прыщей. Не обязательно у вас, просто имейте в виду.

Я просто размешиваю. Получается с маслом наверху, но мне нравится. Надо пробовать так и эдак.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Попробовала. Ничо так, но жирно как по мне( once in awhile , каждый день не смогу

Если делать в блендере то не будет так жирно чувствоваться

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Подумала еще раз. Начали худеть в июле, а на день труда у меня фото в купальнике. Ну, может, 1.5-2 месяца, ни 1-1.5, а так все верно, не привираю. Диета примерно как у войны, но порции ограничивали, муж каждую унцию отмерял, а я следовала менее строго. Он, например, кофе черный пьет, а я с сахаром тогда пила, да пять чашек, и от бокала вина я не отказывалась, а он совсем нет.

Тем, кто очень хочет похудеть, но не получается самостоятельно, я бы рекомендовала худеть со специалистами. Они очень хорошо помогают, мотивируют, и все подробно обьясняют, что происходит и почему. Большая часть веса, например, ушла в первые две недели, а потом вес уходил медленно, как и в этой теме уже упоминалось. Очень помогло знать почему и как продолжать двльше. Знакомая девочка, очень толстая афроамериканка, худеет под присмотром 1.5 года плюс gym and personal trainer. Она сейчас в отличной форме, проский живот, мышцы, ничего не висит, потеряла около 80+ паундов, она совершенно привыкла к новому образу жизни и абсолютно счастлива и довольна собой.

мне нра агаве сироп в качестве сахара замениеля, а когда я на смамом деле худела (95 поундс) я использовала фруктозу, тогда агаве сиропа не было в широкои продаже 16 лет назад

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

A 10 паундов это понарошку?

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

я бы и от понарошку не отказалась...пару раз как минимум.
но 95 это ваще круто.
Аткинс - не Аткинс, но почитав тут про успехи , снизила карбы до минимума , вобщем, почти нету их. Удивительно, что и не хочется особо.
Ощущения нераспертого живота приятные.
Вроде вес пошел вниз, но я не взвесилась заранее.
Голода тоже нет. ну это как бы нормально - протеинов-то достаточно, как и жиров.
Поглядим...

Девы, я тоже к вам! Война, спасибо за ваши знания, идеи, и вдохновения!
Хотя правда вы топик начали с вопросов, а получается что сами на все отвечаете. ...

Подскажите, вот вы примерно описали первый этап диеты. А супы можно? Сколько первый этап длится?

Вообщем-то, я тоже оливье как доем, так на диету сяду.

И да , сахарозаменители нельзя - больше вреда.

Если вы съедаете один-два десерта в неделю с сахарозаменителем, то никакого вреда не будет, если пьете 5 чашек кофе с ним в день, то конечно это не здорово.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!