Ami, еще хотела спросить а где вы покупаете фэт фри рикотту?

google

Я сегодня 3 ананаса купила. Бананы не люблю и не покупаю. Манго вкус не понимаю. На блюде у меня ананас и дынька маленькая. Купила зеленые ананасы и спелый. Спелый сечас разделаю и в контейнер уберу. С утра в коктейль добавлю

зависит от места проживания, у нас в stop and shop лишь фет фрее, в остальных парт ским рикотта.
Кстати, делала я тортик недавно из фет фрее, всего 600 ккал..правда на Спленде, но вкусно и на 8 сервингс. Трад.торт риготта, но фет фрее и вместо сахара спеланда, и вместо яиц белок только..

В салаты. Я в оатс их насыпаю, они должны быть перемолоты, чтобы усвоиться, туда же немнохо орехов, миндаль или грецкий, или изюм, заливаю ореховым молоком на ночь. Орехи лучше усваиваются замоченные, у кого проблемный кишечник, дивертикулоз, к примеру, надо быть осторожным с орехами и семенами. Утром туда блубери, вкусно, заливаю это дело чашкой кофе. Да, я читала о пользе кофе, это мой экскьюз. Но первым делом утром теплая вода с лимонным соком. Чаи всякие травяные люблю, мята, одуванчик, крапива, из саплементов чертополох и спирулина. Чиа сид тоже в кефире мучу, немножко меда туда. Сок любимый из моркови, селери, яблоко и имбирь. Избегаю всего из коробок и банок с кучей консервантов и соли. Вобщем, верным путем идем, товарищи.

Я в блендере делаю " борщ"
Шпинат, свеклу ( сырую), чечевицу вареную, можео брокли или цветнкю капсту пол баночки греческого йогурта, чеснок, лук по вкусу, и кусочек кубика бульена

Я свеклу почистила, порезала на кубики и заморозила
Достаю 4 кубика когда надо и бросаю в блендер
Шпинат замороженый тоже удобно

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

не совсем поняла, оно потом варится или то как суп холодный?

Я люблю ананас с обезжиреным йогуртом. Нямка.

А еще мне нравится яичница по принципу р90х ,на завтрак. Побрызгать спреем сковородку, туды: шпинат, лучек зеленый, шапминьены и томаты покромсаные (томаты в конце ,а то они сразу сок пускают и получается жижа). Чуть прижарилось, вылить два яйца. Перемешать, посолить\поперчить и поджарить до готовности.
Можно тертым низкожирным сыром пропорошить. Нямка.

не обзывайся)

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

Грибочки с лучком жaреные с каплей масла - малокалорийная вкуснятина

А можно ли заменить сахар медом,только две чайные ложечки в кофе?

Я прямо сейчас попробую, ибо сделала кофе и не добавила сахар, вас интересует сама возможность или чаго на вкус выйдет?
Счас попробуем Насчет калорийности не знаю, мед не калорийнее сахара?

_________________
Принимаю обращение на ТЫ =)

а я их в стимере делаю и потом на разогретой со подсолнечным маслом(которое пахнет) кидаю..Кладу 4 ложки его на коробку грибов, две порции.

Мне нравиться кофе с медом,раньше пользовалась сплендой,но сладкого все равно хочется,да и вкус с заменителем не очень,стала добавлять мед,не скажу что от меда,но паундов 6 прибавила.Эх была одна радость плюшки полопать и от той приходиться отказаться