| Автор |
Сообщение |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet  Добавлено: 02 мар 2011, 12:46 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Но если говорить не обо мне, а о других, желающих похудеть, то возможно, это будет работать, только ведь организм и к этому адаптируется со временем. И что дальше? До какой степени ему себя загонять и увеличивать нагрузку? До тех пор, пока он не умрет в джиме??? 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
  |
|
 |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 12:49 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
И вот здесь надо действительно почитать вот эту статью, чтобы понять, к чему приведет такая гонка:  http://www.s-body.com/index.php?option= ... itstart=12
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 12:58 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
|
dup
Последний раз редактировалось SunnyAK 02 мар 2011, 12:59, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 12:58 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
SunnyAK писал(а): Вывод - нагрузку увеличивать, так как организм адаптируется к постоянному уровню нагрузки. Цитата: Во первых - мне нельзя увеличивать нагрузку из-за больной спины. Во вторых, мне уже не надо больше худеть. У меня идеальный вес для моего возраста и веса. Мне сейчас достаточно одной прогулки в день для поддержания хорошей формы и достигнутого веса. Ну так и совет, значит, не для Вас. Слушайте свой организм, и будет Вам счастье.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 13:04 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Simpomponchik писал(а): Но если говорить не обо мне, а о других, желающих похудеть, то возможно, это будет работать, только ведь организм и к этому адаптируется со временем. И что дальше? До какой степени ему себя загонять и увеличивать нагрузку? До тех пор, пока он не умрет в джиме??? Еще раз - слушайте себя и свое тело. Загонять никого не надо. Никто никого не призывает пробежать 1 милю в понедельник и увеличить дистанцию до 5К в пятницу (например).
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 13:29 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
В этой статье говорится о том, что бездумное увеличение аэробной нагрузки приводит к накоплению жира, как это ни парадоксально.  Там рекомендуется уменьшение нагрузки и использование интервальных упражнений.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 13:36 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Вывод, если машинка вам сказала что вы сожгли 800 калорий, это ещё не значит что теперь можно "воссановить баланс" парой кусков чизкейка.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 13:38 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Simpomponchik писал(а): В этой статье говорится о том, что бездумное увеличение аэробной нагрузки приводит к накоплению жира, как это ни парадоксально. Там рекомендуется уменьшение нагрузки и использование интервальных упражнений. Я всегда предполагаю, что люди - существа умные. Это насчет "бездумно". А HITT (интервалы) я рекомендую уже давно.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 13:52 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
nipp писал(а): Вывод, если машинка вам сказала что вы сожгли 800 калорий, это ещё не значит что теперь можно "воссановить баланс" парой кусков чизкейка. Ну, об этом даже и речи идти не может, не о чем говорить. 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 14:34 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
|
|
обычная цель занятий - поддержание здорового образа жизни (может включать и нормализацию (поддержание) веса, укрепление суставов, мышц, кости, в общем) . Говоря о сбросе веса, многие почему-то забывают про скелет (кости) и мышцы, ведь с возрастом мы теряем мышечную ткань (!) и кости становятся хрупкими (за отсутствием всякой нарузки, кто там у нас не любит с resistance работать?:).
Фитнес (или физ-ра, или подвижный образ жизни) - часть жизни, как питание, как сон...а не инструмент для привидения себя в модельную (может быть для кого-то?:) форму и всё...это постоянная работа (фитнес группы, джим, марафоны, триатлоны...все, что душа пожелает и что приносит вам позитивные эмоции:), но регулярно (прям как кекс:)))
|
|
| |
|
|
|
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 14:38 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
|
Simpomponchik писал(а): В этой статье говорится о том, что бездумное увеличение аэробной нагрузки приводит к накоплению жира, как это ни парадоксально. Там рекомендуется уменьшение нагрузки и использование интервальных упражнений. ерунда про увеличение аэробной нагрузки... а потом что значит "бездумное увлечение аэробной нагрузкой"???? движение - жизнь (sitting приводит к накоплению жира, раз уж туда пошли:)
Последний раз редактировалось Фрося 02 мар 2011, 14:59, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 14:40 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
|
|
какая-то философия в этой теме пошла - съесть чизкейк или не съесть, вот в чем вопрос!:)
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 14:55 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Фрося писал(а): какая-то философия в этой теме пошла - съесть чизкейк или не съесть, вот в чем вопрос!:) Чизкейки - зло. Не съесть.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 15:02 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
nipp писал(а): Фрося писал(а): какая-то философия в этой теме пошла - съесть чизкейк или не съесть, вот в чем вопрос!:) Чизкейки - зло. Не съесть.
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: New Diet Добавлено: 02 мар 2011, 15:03 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Фрося писал(а): Simpomponchik писал(а): В этой статье говорится о том, что бездумное увеличение аэробной нагрузки приводит к накоплению жира, как это ни парадоксально. Там рекомендуется уменьшение нагрузки и использование интервальных упражнений. ерунда про увеличение аэробной нагрузки... а потом что значит "бездумное увлечение аэробной нагрузкой"???? движение - жизнь (sitting приводит к накоплению жира, раз уж туда пошли:) Фрося, вы статью почитайте! Очень интересно!
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
