На какой диете скидывали? И чего набрали?

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ни на какой. Просто мало ела.

Пудик. хорошо набивать желудок капустой свежей. морковкой. свеклой. огурцами...при этом жрать не охота и не полнеешь.эта капуста как наполнитель. правда есть другой побочный эффект (((

но у меня также... если просто жить - сразу вес идет вверх

а так хоется жить спокойно. не контролировать еду и всю свою жизню

Valeria2015, мне нельзя сырые овощи

Я овощами не наедаюсь. Я сидела в молодости на японской, потом на каком то супе ( бонском или сельдереевом) так больше недели не выдерживала. Постоянное чувство голода. Вроде только поел, а опять хочется. Плюс конечно сильно угнетает то, что маленький выбор продуктов. На этой диете я уже так приспособилась классно. Делаю пюре как картофельное из цветной капусты, пиццу, дессерты. В интернете куча рецептов. Делаю даже ло-мейн и мой муж даже предпочиает такой вариант обычному.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

А что такое ло мейн?

https://en.wikipedia.org/wiki/Lo_mein


Очень вкусная лапша ( или вермишель) с каким то протеином и овощами. Одно из самых популярных блюд в китайских ресторанах. Я делаю с ширитаки нудлс ( 0 калл 0 карбс), низкоуглеводным терияки соусом, чаще всего со свининой , овощами. Вместо сластителя ( меда) добавляю спленду. Получается очень вкусно, вкуснее чем в большинстве китайских забегаловок.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

у нас довольно большой Китайский магаз, я бы сказала азиатский ( там и японские и тайские и вьетнамские продукты есть), три стеллажа длиннющих с лапшой- два раза пристально вчитывалась в этикетки почти всего что там представлено, а ширатаки не нашла! Абыдно..

Ширитаки надо смотреть в холодильнике. Они в упаковках с жидкостью продаются.

Посмотрите в интернете как пачки выглядят. Их несколько брендов есть. Иногда они запихнуты достаточно далеко, надо спрашивать.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Ширатаки макароны только сегодян в Спраутсе брала - не в холодильнике, а в ряду с остальными макаронами.

А посмотрите пожалуйста сколько там углеводов.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

в Пабликсе продают разного вида ширатаки, лежат в вместе с тофу, темпехом на холодных полках ( не в холодильниках).

вот пажалста
со шпинатом какой-то запашок есть, мне не очнеь нравится. Но тут дело вкуса, конечно.

Да, именно такие. Только я обычно беру без шпината. И у нас они всегда в холодильнике были, никогда не видела их на обычных полках. Думала появилась сухая разновидность с маленьким содержанием карбов.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Почти 3 года назад с мужем худели на подобной диете, он сбросил почти 30, я 18 паундов за 1-1.5 месяца. Он под руководством специалистов, я на него глядя, все брошюры и таблицы сохранились , домой вернемся - начну снова, инспайред данным топиком. Я по жизни не худенькая, а тогда даже в купальнике на фото стройненькая, сама собой любуюсь. За почти три года почти все обратно вернула, снова начну. И еще замечу, что к сахарозаменителям без медпоказаний лучше не прикасаться. И доказано, и специалисты не рекомендуют, сахарозаменители линк к раку и куче всякого другого нездоровья со временем, легко нагуглить самим почитать. Говорили, гуаву хорошо вместо сахара, сейчас и ее забраковали, она fat liver вызывает. Я уже больше года пью кофе с медом. Выпечки и мороженое я не люблю, но кушать люблю и много, и готовить мы ленимся, частые ауты, надо поприжать. Война, спасибо за ваш shared experience. Я вдохновилась.

Еще предлагаю делиться мотивацией. Одна дама, попадалось мне в журнале, повесила себе на стену плакат что-то типа "хватит, с.ка, жрать", говорит, ее это сильно мотивирует . У кого то есть тоже интересные идеи?