Пробежала 5 в среду и в четверг свалилась с простудой. Хочется лежать и башка болит. Вот так всегда

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

У меня сегодня был лонг ран 15 миль, умоталась. Хорошо с погодой повезло, снежок только к концу пошел.
Поправляйтесь, Mashенция!

Спасибо престо, оживаю потихоньку

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Я сегодня 17 миль бегу, но приболела немного:(. Горло и насморк.
Насколько медленно надо эти LSD бежать? Я Бугу всегда быстрей того времени, что у меня в плане. Не наврежу я себе?

Насколько я знаю надо бежать гораздо медленней вашей средней скорости. Рассчитать можно на этом сайте: http://chicagoendurancesports.com/runcalc.htm У меня правда не получается бежать так медленно как рекомендуется.

Да на сорок секунд медленнее. Но я даже не представляю как люди настолько могут рассчитать и держать нужный темп 15-17 миль

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Вот и я быстрей "нужной" скорости бегаю. Боюсь навредить себе. Но если бежать длинные дистанции со скоротъю, как расчитывают эти таблицы (для меня,например 10 -11мин/миль), я буду полдня бежать :(

Еще вопрос: мой забег в марте, но в ЛА. Там будет жарко. Посоветуйте хорошие шорты. Обычные трусы необтягивающие очень натирают ноги после 10 миль. Я хотела бы купить эластиковые шорты. Купила одни, но они постоянно подтягиваются вверх и уж очень я переживаю, что я неприолично выгляжу :))

Perle, У меня тоже с шортами проблема, либо задираются, либо сильно короткие и я комплексую. Пару раз бегала на длинные дистанции в жару в шортах и у меня очень сильно натерло внутреннюю сторону ног сверху, прямо как ожог, поэтому если решите бежать в шортах протестируйте их.

Что я в конечном итоге сделала, взяла старые легинсы, обрезала их до комфортной мне длины, подвернула и подшила потайным швом, и все лето в них пробегала. И не жарко, и не стыдно, и не трет нигде. :)) Надеюсь на следующий сезон что-нибудь найду.

Нет, нет, в обычных шортах я не побегу, я знаю, что будет как ожог. Я нашла в интернете компрессорные шорты и, вроде, отзывы хорошие, но, блин $100 :( Жалко, но, наверное, куплю.

Как Вы думаете, можно первый марафон за 4 часа пробежать? Ну очень хочется... Я пробежала полумарафон за 1.52, но без тренировок. Сечас я серьезнее отношусь, хотя почти не занимаюсь в зале :( Просто некогда.

Perle, kонечно cможете, тем более с таким хорошим временем за полу-марафон! Я пробежала первый марафон за 3:55. You can do it! :)

У меня полу был что то 2 часа 4 мин или около того. Но это не значит что я вдвое больше так же быстро смогу

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан