Да я верю...Ты "жрешь от фруктов" - имеется ввиду, что съела фруктину - разыгрался аппетит - пошла нахомячилась еще чего-то? В это верю. Мне слабо верится, что только от фруктов нарастет много жира.
Возвращаясь к чудовищному эксперименту над собой под названием "похудение по методу Золотая Игла Мухиной" - нас держали на тощей диете без карбов вообще. Но фрукты, за исключением бананов и винограда, можно было есть в неограниченном количестве. Я покупала себе на день килограмм яблок (в добавок к остальной разрешенной пище) и за день его съедала. За 9 месяцев похудела на 33 килограмма. Что было потом - это уже другая печальная история, но факт остается фактом.

Раз купила - придется крутить теперь Тяжеленький, однако... Надо было начинать этот "экстрим" с 2х-паундового, видимо... Талию хоцца, хоть намеком

Ну это можно и без обруча обеспечить. Что у нас с:
1. Диетой
2. Физкультурой
3. Отдыхом
4. Стрессом
5. Анализом крови

Только от фруктов не нарастет, но если их есть много, организм становится особо чувствительным к инсулину, как и при избытке любых углеводов, и при этом создаются особо благоприятные условия для отложения жира прозапас. А особенно, в сочетании с жиром. Углеводы+жирная пища=отложение жира.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

ходила в спортзал полгода 2-3 раза в неделю (больше у меня по времени не получается): мышцы "подтянулись", а вес и ныне там! думаю, что надо бы что-то дома предпринимать (пока дети днем спят). Сплю мало, не ем "вредностей" (хотя бы не поправляюсь эти полтора года ), пытаюсь сбросить "беременский вес". 25 паундо ушло, а остальные 20 - никак не хотят уходить! "висят", в основном, на пузе... Все не получается по времени анализ на гармоны сдать У меня подозрение на этот "пунктик". На диетах никогда не сидела, до 33 лет (до 2го ребенка) проблем с весом не было. Всегда могла скинуть пару кг без проблем за счет "все бегом-бегом" А ща и бегом, и вприпрыжку - ни фига! пресс качаю по 200 раз, мышцы живота внутри подтянулись, а брюшко - ну никак! надеюсь на чудо-обруч (хотя знаю: чудес не бывает )

abdominal fat deposits - верный признак кортизола. Тоесть слишком много стресса и мало отдыха. 2-3 в неделю достаточно. Если нагрузки хватает.

Самое верное дело это поменять (немного) диету. Есть какие-то карбы с высоким GL, без которых можно обойтись? Сахар, мучное, соки, крахмал в виде картошки и риса? Что с белками и жирами?

Ну и ещё момент - хорошо бы знать свой body composition. Сколько жира имеется для "сброса". А то некоторые личности пытаются получить body fat %% кондиционированых атлетов, при помощи ограничения калорий. Вот тут уж точно чудес не бывает. Можно снизить вес, но не процент жира.

Нипп, жир тоже будет уходит. Мускулов не будет, это да.

А какой у вас Индекс массы тела? С возрастом, и особенно после родов, метаболизм женщины замедляется, и поэтому так трудно потерять лишние киллограммы. Увы, то, что раньше давалось легко - теперь надо достигать правильной диетой и работой в спортзале. Питаться правильно не достаточно. Считайте каллории. Ваш индивидуальный pасчет калорийности на день сделайте выше по моей ссылке.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Именно так. Body Fat Percentage. Тоесть в результате черезмерных ограничений калорий процент жира в массе тела как правило не уменьшается. Чаще наоборот.

За то на весах ОТВЕС!!1! Ура!

Вы так говорите, как будто недостаток сна способствует похудению. А все как раз наоборот

Процент жира будет тоже снижаться при правильной диете.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Если вместе с жиром будут уходить мышцы и кости, то процент жира может остаться таким же или даже увеличиться, хотя количество жира уменьшится. Ниппыч прав.

AFAIK, так не получается.

При правильной диете не будут.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Что это такое?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.