WOW!


https://www.reddit.com/r/keto/comments/ ... oly_sheep/

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Ну дык для тебя еда это средство поддержания организма на плаву, а для них лучший друг, парттайм работа диетологом, психотерапевт и вообще смысл жизни. Люди живут от приема пищи до приема пищи и все мысли их заняты тем как , сидя на жесткой диете, испечь и сожрать маффины из опилок чтобы совесть не роптала , скатать из жира шарики чтоб заместо конфет и смешать порошки чтоб хоть немножко похоже на мороженое было.

"Чтобы такого сожрать чтобы похудеть".

Да все ж мысли этим заняты! О, три часа прошло, на кухонном светофоре зажегся зеленый свет, бегом расталкивая всех локтями за следующей тарелкой, а тож пропадёт эллаунс то!
Стыдоба, если честно. Наши бабушки дедушки голодали и под пули шли чтобы у внуков была лучшая жизнь, а внуки ничего лучше не придумали чем разожраться до размеров свиньи, так что харя в объектив не влезает и самая большая трагедия у них- штаны не застегнулись, так запихивали за обе щеки. Соу пафетик! !

Диета Майи Плесецкой - не жрать

Но, справедливости ради, многим реально нужна диета по состоянию здоровья. Пусть лучше калории высчитывают, чем цифры в мед.биллах.

Здоровые просто знают, что фитнесс и здоровое питание лучше чем калькулятор калорий и конфетки из опилок)

Девы, достали уже, если есть чо по теме сказать, говорите - совет не жрать - это вам в низкокаллорийную тему надо. А так, давайте лучше фото в купальнике в студию и параметры like рост, вес, объем талии. Тогда поговорим.

_________________
Bozeman, MT

N-400 with pending ROC (applied 06/26/17)

06/20/18 applied
07/11/2018 Biometrics
02/14/2019 Interview!
07/17/2019 ROC is approved
08/31/2019 Citizenship approved
09/13/2019 Oath ceremony (had to reschedule)
12/4/2019 Oath Ceremony

Я, например, могу не есть и контролировать съеденное (и по количеству и по качеству)
а вот гастрит с повышенной кислотностью нужно кормить регулярно. Очень мелкими вёдрышками. Так дешевле его контролировать

Я худенькая (если чо). в тему захожу за рецептами ... по настроению.

ПЫСЫ а вообще диета (считай разумное и сбалансированное питание) должно быть пожизненным и только раз в месяц делать исключение. В критические дни себя побаловать.

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Опять нашествие учительниц, как правильно жить. задолбали. Не нужна вам диета идите сумками трясите

_________________
Если у вас и седьмой блин комом, к черту блины, пеките комочки!!!)))

уже не раз писали на сколько и кто поохудел.
У меня на данный момент ушло 25 паундов, сахар с 120 вернулся к 73, не принимаю больше метформин... что еще надо?

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Спасибо!
у меня нет пути назад.... или....или...

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

Где-то в этой теме писали много про батончики протеиновые. Я их никогда не пробовала, решила на той неделе попробовать, зашла в отдел здор.питания, набрала разных много по 1шт разных фирм, среди них и те бренды что тут упомянились.
Я несколько дней вообще ничего есть не могла, т.е. сьедала один батончик и у меня аппетит отшибало на пол дня. Вообще. Т.е. в самый 1ый день съела 2 батончика, кроме них в меня влезали только йогурт и вечером ела немного черешни.
Первый день потеряла 1кг100, 2ой около 1кг. Потом ела только по 1батончику- на пол дня хватало, и салат, йогурт, черешня, вес падал ~по 500гр в день. Ч-з 4 дня перестала их есть.
Сейчас я ем нормально, как обычно, тк вес и так оч маленький сейчас. Но осталось оч много батончиков еще, думаю на работе кому отдать_

Что интересно, я любила чай или кофе с бутербродом с сыром по утрам, -- всю ту неделю на мучное вообще глаха не смотрели, и сладкого вообще ничего не хотелось. Т.е. буквально -- утром батончик и большая чашка чая с соевый молоком. В обед салад овощной, йогурт. Ближе к вечеру, ~5пм еще один батончик с чаем и соевым молоком и всё. Поздно вечером под кино -- черешня, много.
Конечно это не здоровое питани, но я ту неделю когда эксперементировала с ними, то подумала что может быть хор.алтернативой когда кому надо вставший/плато вес сдвинуть.

Фантастика, попробуйте батончики протеиновые, кратко, может неделю, вес чтобы сбить с плато. Есть кроме них вообще не хочется, энергии при чем достоточно.

О, у меня так же было с этими батончиками. Я сначала Аткинса набрала, потом в Костко, плюс квестовские протеиновые шейки. Ни после батончиков( утром с кофе съедала половину), ни после шейка утром есто не хотелось весь день, ела чуть чуть потому что надо. Потеряла три кило за неделю, но заболел желудок и больше так не экспериментирую.

ПЫСЫ
если больше удовольствия получаешь от восхищенных взглядов, то еда отодвигается на второй план (это само собой получается)

В противном случае зачем себя вообще мучать ? если хочется чего-нибудь вкусненького ?

_________________
Лучше взять и изобрести завтрашний день, чем переживать о том, что вчерашний был так себе.
Стив Джобс

Спасибо, я попробую. Я, помню, покупала какие-то батончики Клиф для работы. Я почти не ем на работе, только кофе со сливками пью. Помню, что там калорий до фига. В одном батончике 280 калорий и 27 гр. сахара. Но чтобы прямо после этого почти сутки есть не хотелось, я такого не помню. Но я попробую. Спасибо за совет.

Проблема в том, что у меня не плато. Это не то, что я собью плато, а потом худеть как по маслу начну. У меня всегда так. Худею очень-очень медленно, в час по чайной ложке. И только на 1,000-1,100 кал в день. Причем, такой режим питания мне надо соблюдать не 1-2 дня, а месяц, чтобы сбросить 2-3 паунда.
Вот, например, вчера съела 1,065 кал., 15 гр. карбов. Сегодня встала на весы, без изменений.

Позавчера ходила в тренажерный зал, где занималась около часа. 30 мин на тредмиле, 7 мин бега, 24 мин ходьбы в быстром темпе. В целом, 2 мили. Это мой щадящий режим, т.к. после работы устала. После этого 30 мин работа с весами, 100 раз пресс и растяжка.
На работе тоже хожу в тренажерный зал в перерыве. Но там я, конечно же, не упахиваюсь. 30 мин легкой нагрузки. 10 мин в среднем темпе на тредмиле и пробегаюсь по тренажерам 20 мин. Но я не каждый день работаю.

Если подбить результат последнего месяца низкокалорийной диеты. Плюс у меня на Фитбите идет автоматическиий подсчет калорий. Я подсчитываю все до ложек и горсти шпината.
1 неделя 982 кал. в среднем. Именно тогда я сбросила основной вес.
2 неделя 1,536 кал. Набрала назад 1 паунд.
3 неделя 1,308 кал.
4 неделя 1,305 кал.
Итого, общая потеря веса на низкоуглеводно-низкокалорийной диете за месяц 4-5 паундов. Один паунд гуляет туда-сюда.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.