Усе, только что разделалась с мидтермами! Взвесилась: более 7 паундов ушло (sejchas vecher 5-go dnya).
Я такая гордая!!! Не тем, что на диете сижу, а тем, что сижу на ней во время экзаменов. Я поняла, что отговорки типа "после дня рожения или нового года сяду на диету", "после экзаменов", "после отпуска" и т.п. - это только отговорки! Мною доказано, что учиться и на японке сидеть можно!
И еще я горжусь тем, что не нарушила япону ни на чуточку. Каждый день мои одноклассники предлагают спробовать их ланч, а я отказываюсь. Если попробую один раз, то что меня сдержит попробовать другой раз? И третий.

Cофия, молодеса!
По мне труднее всего диетиться не тогда, когда занята, а как раз когда до пятницы совершенно свободен. Ноги так и ведут к холодильнику

Утро 8-го дня - минус 9.4 паунда. Голода нет, самочувствие прекрасное.

Девы, поделитесь сколько в % отношении вес теряется. Не в кг и паундах - у всех вес разный. Ну типа: кто треть потерял, кто половину веса. Пожалуйста, поделитесь, а?!

Костная система у всех тоже разная. У меня кость тонкая, поэтому с меня уходит легче.
Еще от возраста зависит. С меня 10 лет назад ЛЕГКО 8 кг за неделю слетело, хотя весила меньше, чем сейчас. Сейчас уже трудновастенько.

девочки подскажите ( сижу на диете 6 дней ) в субботу предстоит ужин ( тказаться и не кушать нет возможности 10 день )
что на следующий день продолжать или повторить этот же день ?
я помню 10 лет назад мне эту диету мой доктор довал и там что то было написанно если переели или "сорвались" на след. день зеленй час + изюм весь день...
и повторить "сорваный " день.
сейчас смотрю в инете ни где нет ни чего если будет "срыв"....

не знаю, мы тут, кто нарушали, просто *забывали* об этом и продолжали дальше, не загружаясь по этому поводу
А точно нельзя как-то диетически поужинать? Овощи и белок, без сладкого.
Про изюм впервые в теме всплывает, как интересно и сколько же его можно съесть, чтоб это можно было считать разгрузкой ? Как-то не тот совсем продукт вроде бы...

cпасибо , да думаю продолжу...
поужинаю я то без сладкого...( там салатик, стейк ) но вот от вина думаю ( там будет именно хорошее "олд" вино )
наврядли устою...

про изюм и зеленый чай точно помню... что нужно день сидеть после "срыва" единственное что не буду врать может это
из "суповой -овощной диеты " или еще от куда , старый листок выбросила , так что утверждать не буду... если ввожу взвблуждение..

я здесь( в америке) первый раз на диете - пока идет легко...единственное "тяжко" телевизор смотреть -жрачка в любой рекламе..

Новости с фронта.
При первом заходе сбросила 9 паундов. Потом была неделя передышки, ела все, что хотела, 1 паунд вернулся (на что и рассчитывала). Сейчас второй заход. Думаю, он не будет таким успешным как первый, патамушта нарушаю... ем хелси, но нарушаю...

sofia07 я не спец. по диете ( и не осилила 57 страниц может кто и пробовал. ) но помоему япакскую диету можно повторять через 6 мес.
потому что второй заход - будет труднее сдерживать сяебя в еде и потеря веса будет незначительная .

у меня за 2 недели 10 ,5 паундов ( но я писала выше был один ужин с вином и мясом в нарушении)

Посмотрела меню этой диеты- не понравилось 8-)

Вот....подумываю...
Кто сейчас японится? Хочу влиться...

Если со следующей субботы, то я с вами.

Я с сегодняшнего дня.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

ТОже начала.
До субботы ждать никак - в субботу пикник
Потом опять что-нить. Так ждать две недели чтоб ничего не угрожало диете - бесполезно.
Пусть лучше с разрывами, но начать. Пикник будет нормальный, диетицкий, гриль, овощи и шашлыки. Так что...впярод! София, ждемс!