нет, ну понятно что надо системный подход. Я не допытывалась чего они там точно качают в этом случае. Понятно что берут прямую мышцу, а косые, может ограничивают. Может какие-то еще мелкие прорабатывают. Я сильно в этом не разбираюсь. Я просто к тому, что да, проблема короткого торса существует у многих, ее просто надо решать по другому в плане проработки мышц. Может какие-то есть методики специальные для такого телосложения.

что такое короткий торс?
Тут все про это пишут, а я не понимаю про что речь?

чтобы выглядеть как моника, вам разожраться слегка надо

Silver Bullet - спасибо Вам сердечное Я искала балетный класс, а не барр. Так я нашла этот фитнесс клуб, куда хожу сейчас.

А, после Вашей наводки, погуглила именно Barr класс, - оказывается, есть их у нас

Не факт, что я буду во все эти места ходить, уже хожу на шикарную зумбу раз в неделю - через наш рекдепартмент, и к тому же еще плачу за фитнесс клуб шамашедшие деньги Еще бы организоваться, и ходить туда регулярно Бросать фитнесс клуб не хочу, там отличный бассейн, который мне здорово помог почувствовать себя комфортно в воде. И машин куча всяких, так что ждать почти не приходится их. Было включено в мембершип - уроки с персональным тренером, так она меня научила на машинах, и дала серию упражнений на них, которая меня очень устраивает. Так что, я даже на машинах немного тренируюсь, - хотя не люблю на самом деле, уж больно скучно на них.

Вот все мои путешествия закончились до следующего сентября, постараюсь собой заняться теперь.

Но зато я теперь знаю, что они у нас есть

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

Нашла этот Pure Barre в 10 минутах от дома. Пойду, схожу на один класс. Если понравится, может, подпишусь тогда. А то ну не получается у меня в фитнесс клубе туда регулярно ходить. Или crappy schedule на работе, или ходить на barre class туда - выбор не радует совсем.

Так что, попробую. А то скоро климакс начнется, и скорее всего, убегут от меня остатки моей талии, если я ничего предпринимать не стану

_________________
Мужчина и женщина никогда не поймут друг друга,потому что они хотят разного:
мужчина хочет женщину,а женщина-мужчину :)

это когда между низом грудной клетки и верхней косточкой бедра расстояние небольшое - обычно у таких людей ноги длиннее, это их основной эссет, а талия короткая. Часто встречается при небольшом росте. Еще есть разновидности по посадке таза.



вот прикольная статья на эту тему, просто поржать...https://www.natlaurel.com/ru/skull-ru/l ... e-matters/

Silver Bullet, спасибо. Знала, что вы хорошо объясните
Ещё спрошу про ретинол А где его купить? Какой хороший? Наверное писали где-то, но я пропустила. Или направте, где писали

Алина, мне муж из Индии привез запас, этот Ретин-А там по 3 доллара или что-то вроде того.

Я покупала Биматопрост на индийском сайте - там тоже они продают Ретин-А. 7 долларов нормальная цена мне кажется.
https://www.buycareprost.net/products/r ... tretinoinl

Там с оплатой стремно. Они принимают электронные чеки, я оставила реквизиты счета, они мне перезвонили и подтвердили что я хочу снять эту сумму. Если у вас всего один счет и вы там все деньги храните, то это может быть небезопасно. А если есть запасной счет какой то, где небольшие суммы и можете открыть чарджбек если вдруг что, то нормально все. Сняли деньги как ELECTRONIC/ACH DEBIT IWEBDYNAMICS. Просто теоретически могут еще раз снять и не заметите если движение по счету активное.

Но дошло все четко и препарат нормальный, не вода...

Может кто из девочек подскажет лучше источник.

Очень часто в джиме вижу, женщины, девушки без талии, с Т образной фигурой качают поперечные мышцы на спине, что делает их ещё могучее сверху или это упражнение.... Наклоны в бок с весом, талию не уменьшает нисколько.

_________________
Даже если ты ангел, всегда найдется тот, кому не понравится шелест твоих крыльев

это как с надувными губами или филлерами, трудно остановиться ...

а тут он не продаётся?

Продаётся, но только по рецепту. По-моему около 70 долларов, если без страховки. Погуглите Tretinoin.

спасибо.

Ну, есть у меня талия, хоть я и не худая, особенно на фото.

mrv71, а размеры какие? попа и талия.
А то сфоткаться можно более удачно и утяжки натянуть, как гудля