это у вас intermittent fasting получается, жесткий такой
Обратила внимание тк я не голодаю, но сегодня я 3ий день так питаюсь, -только завтрак плотный (бжу), снек, в 12пм ланч и всё, до след.завтрака.

Robbin1, плотный это какой? Яйца? Бутеры?
И что на обед? Салат можно?

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

Я думаю поголодать в среду. Пудик со мной?

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

да, очень еффективно. я с июля так ем.
сегодня решила попробовать без егурта на обед. но может к вечеру передумаю.

Что хотите тк едите только до полудня.
Сегодня нр утром у меня была -вода, потом варила кашу овсяную (steel cut)-добавила масло и сыр, кофе с соев/молоком и бискотти. Потом ч-з час в gym и после него чашку ананасов. В ~10.30 - кофе в прикуску с орехами и сыром (неск кусочков). И ч-з пол часа будет ланч, - пита (pita pockets) с салатом, авокадо, и курицей, может дрессинг какой или хумус добавлю. Это будет последний прием пищи, 12pm. Но я сегодня не работаю и подскочила рано, даже 6 не было. В рабочие дни у меня просто плотный завтрак и обед в 12, без перекусов между.
Я эту неделю подсела на pita pockets, - ложу туда все что влезает - овощи, салат, тюна/курица или др.протеин.
В русском интернете эту диету наз-т "завтрак толстяка", или м.просто погуглить "не есть после 12". Я скинула ~1.5кг пока за 3дня.
Сорри за оффтоп

Звучит аппетитно, надо попробовать.

_________________
Не спешите называть человека ангелом. Присмотритесь: возможно, это очередное чудо в перьях.

Insomnia спасибо вам за очень полезные советы и разъяснения.

Про клизму вопросик. Здесь даже при подготовке к разным процедурам и операциях не делают клизму. Магнезиум ситрат все ощищает. Что за разница, клизма что-то болшее делает?

_________________
Чтобы жить и радоваться, нужны две вещи:
Во-первых, жить!!! Во-вторых, радоваться!!!

не ну там как пойдет если никуда в следующие дни не попрусь, то падения сахара не страшны и справлюсь легко дома.
С другой стороны - дома труднее уворачиватсья от холодильника.
Дилемма
Ну, думаю, парочку точно. Лишь бы понедельник удержаться. Но в прошедший вы мне тут дружно подмогли пинком и советом, так что все как по маслу было

Суслик, в чем эффективность проявляется?
Для меня такой режим невозможен, я бы вот одним ужином в день удовлетвориться могла, а завтрак и скудный обед - нет, не проканает...

Да.
Кто еще?

еффективность в похудании.
не так сильно как у робин, но все-таки худею хорошо в таком режиме еды. но я утром всегда голодная, а вечером никогда особо не ела.

У меня наоборот, утром просыпаюсь, спокойно могу вообще ничего не есть часа три, а вечером -туши свет, и ложусь я спать не раньше двух ночи, вот где самая борьба разворачивается)))

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

Не, наоборот, интересно, у каждого свой опыт, и хорошо, что поделились

_________________
Россия без каждого из нас обойтись может. Но никто из нас не может
обойтись без России.
Иван С. Тургенев



"Радость -есть особая мудрость"
Письма Е. И. Рерих 1929 - 1939. Том 2. письмо от 7. 5. 38.

та же фигня