The neuroprotective properties of calorie restriction, the ketogenic diet, and ketone bodies.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18845187

_________________
"Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность. Попробуйте пережить потрясение самостоятельно."

девушки привет я открыла для себя новый низкоуглеводный маринара соус на 1/2 чашки всего 2 нет карба очень вкусный https://www.vitacost.com/raos-homemade- ... 3752925773

сегодня готовила митболс на ужин из 1 фунта фарша получилось 16 митболс + использовала 1 чашку этого маринара соуса и даже развела водой что бы не сильно густой был

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

с ПМС мне помогает магнезиум http://www.ancient-minerals.com/blog-po ... magnesium/

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Привет девочки, давно не пишет никто... как дела на кето?
У меня по прошлой неделе привес - но сама виновата, были в Майами, ну и всяко махито и все в таком буде. Так что убираю привес.
В целом вес уходит медленно - все таки мне кажется я перебираю с калориями, надо начать считать по видимому. Но оъемы уходят потихоньку, и вообще много положительного - нет отеков, например, вообще, даже на ПМС и на КД, даже когда на каблуках, чудеса да и только.
Буду более внимательна к калориям, больше введу овощей с жиром - будут как проводники жира в организм) сделала несколько бутылочек масла оливкового разного, настойки с травами -
розмарин, чеснок, тимьян, вкусно с салатами. Несколько дней подряд запекала баклажаны в духовке в грилем, сверху потом смесь майонеза и сметаны, сыр - вкусно безумно.

_________________
Done with K1 (143 days), AOS (8 month & 20 days), ROC (14 month), & N-400 (4,5 month).

Никак. На мне эта диета не работает. Если ем мало, минус паунд, чуть стоит перебрать, т.е. съесть более 1,100-1,200 кал, плюс паунд. В целом вес стоит на месте. Карбс употребляю по-прежнему 20 гр, в отдельные дни 20-30 гр. Вчера из интереса сделала тест на кетоны, результат large. Результатов ноль.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

вот блин((((((
может у Вас лишнего веса нет совсем, а?)

_________________
Done with K1 (143 days), AOS (8 month & 20 days), ROC (14 month), & N-400 (4,5 month).

Хорошая шутка. Да-да, анорексия у меня.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

ненумалоли))) не в обиду ни к коем случае)
у меня больше 1200 калорий точно...

_________________
Done with K1 (143 days), AOS (8 month & 20 days), ROC (14 month), & N-400 (4,5 month).

Вы же писали, что едите два раза в день очень маленькими порциями.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Вас кто-то пищи лишает?

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

У меня точно такая же картина. Только я более дурно-упрямая, я всё никак не могу поверить что я не делаю ничего неправильно, и это питание просто не даэт ожидаемых результатов. Упрямо продолжаю биться головой в стенку. Но думаю, если даже не могу потерять вес, то хоть для гормонов это питание самое полезное.
Отговорку -эта диета не на всех работает, или типа : может Вам и худеть не стоит(нечего терять по весу)- я не понимаю в УПОР. Я же не пытаюсь быть в анорексической весовой категории. Если бы был лишний вес по классическим понятиям, то там бы и любая диета работала с теми усилиями, которые я прилагаю к этому питанию.
Говорят, что вес пойдёт вниз если жиры в день будут около 200г. Я не смогу есть столько жиров даже на протяжении месяца. Я ем где-то грамм 100 в день. Может это и ответ, почему вес не уходит. Смогу ли я решиться на тест на неделю есть только жиры : (200 г в день-это 1800ккал только жиров)? Не знаю. Размышления

Вот сейчас специально посмотрела каллораж за неделю по дням.

07/05: 975 кал, 16 гр. карбс
07/06: 2,271 кал, 35 гр. карбс
07/07: 1,077 кал, 19.4 гр. карбс
07/08: 955 кал, 0.3 гр. карбс
07/09: 865 кал, 8 гр. карбс
07/10: 1,513 кал, 25.5 гр. карбс
07/11: 1,215 кал, 12 гр. карбс.

Итого, в среднем 1,270 кал/дн. Потеря веса 0 паундов.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

я на кето чуть больше месяца (с 5го июня), в первые две недели потеряла 6 паундов, потом вес помаленьку вернулся и опять ушел, сейчас примерно -2-3 паундов от первоначального. Я тоже переедаю, ем в среднем по 1500-1600 ккал плюс физ активности сейчас почти нет. Ну и мы путешествуем этим летом часто, так что меня из кетоза частенько вырубает когда не дома ем, хотя я стараюсь держать по возможности.
Вобщем изначально я надеялась к этой дате уже похудеть до желаемого, но увы не вышло, как Ирихен выше пишет надо меньше жрать)))

_________________
Bozeman, MT

N-400 with pending ROC (applied 06/26/17)

06/20/18 applied
07/11/2018 Biometrics
02/14/2019 Interview!
07/17/2019 ROC is approved
08/31/2019 Citizenship approved
09/13/2019 Oath ceremony (had to reschedule)
12/4/2019 Oath Ceremony

кстати маффины в микроволновке это вещь когда тянет на мучное!
https://www.ruled.me/keto-chocolate-cake-mug/

_________________
Bozeman, MT

N-400 with pending ROC (applied 06/26/17)

06/20/18 applied
07/11/2018 Biometrics
02/14/2019 Interview!
07/17/2019 ROC is approved
08/31/2019 Citizenship approved
09/13/2019 Oath ceremony (had to reschedule)
12/4/2019 Oath Ceremony

Не совсем поняла : тон Ваших комментариев- сарказм или hard truth? Если у Вас нет никаких проблем с поддержанием низкого веса, то почему бы Вам не поделиться информацией. Были бы очень признательны услышать такое как: всегда ли Вы питались очень маленькими порциями, а точнее как малы порции и каково полное кол-во кал за день (хотя бы очень примерно -если не знаете кал, то примерное меню за полный день, включая любые приемы еды) Если Вы питались раньше по-другому, как перешли на новое питание. Сколько у Вас физической активности за неделю? А также, если возможно Ваш BMI.