дас,,вот такая вымахала..уже в 9 классе была 174 ростом((..сначала комплексовала-что самая высокая-а сейчас просто в восторге от роста-мужчины на меня постоянно обращают внимание,и делают комплементы-иногда даже не смотря на мои кольца на безымянном могут подойти знакомиться(здесь в Америке)-в общем-меня за версту видно-слишком рослая)))
хорошо еще,что муж стройный и ростом 195-могу себе каблуки позволить))

Pexy, у вас хорошая фигурка, не надо вам худеть, и сгонять вам нечего. Просто занимайтесь спортом, любым, который вам нравится, чтобы ее поддерживать.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Фигура у тебя очень хорошая сама по себе , ноги длинные - красотища . Мое мнение тебе просто над прессом поработать , и все лишнее уйдет .

Вопрос к знающим
У меня в молодости когда я каталась на коньках ( конькобежный спорт ) была травма и проблема с коленями , сейчас занимаясь body pump и бегом около 5-6 миль я боюсь сорвать колени опять , они пока не доставляют проблем . Что вы думаите если одевать повязку тонкую под колено их продают в спортивных магазинах для поддержки , как бы для предотвращения мне не хочется иметь эту проблему опять . Сейчас фотку найду
http://www.braceshop.com/productcart/pc ... atella.jpg

She's flexing. Also, she's defintely working quads hard.

Pexy, огромное спасибо за фотографии! It gives me a good idea about proportions. У Вас очень хорошая фигура! Насчет талии, тут уже сказали, что если от природы она не очень выражена (хотя, на мой взгляд у Вас с талией все в порядке), то особо ничего не сделаешь. Если Вам согнать остатки жирка (если найдете ), то скорее всего уйдет и попа, и грудь. Если хочется попробовать обруч, почему бы и нет? Хуже, как Фрося сказала, не будет.

Не факт! У меня в первую очередь излишки идут на пузо и бока. И заседают там прочно-прочно.

Красотишшшша! Мне нра!

Еще раз посмотрела на фоты. Ноги очень хорошие, и Вы правы - если начнете худеть ради талии, ноги и попа "уйдут" в никуда. Один из вариантов - нарастить мышечную массу на ногах и попе, чтобы компенсировать. Но на это потребуется время, и будет весьма заметный рельеф (у худеньких мышцы быстрее становятся заметны).

вот это имела в виду своим постом выше.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Пекси, фигура - в порядке (на мой взгляд:) но поддерживать, конечно, нужно...на самотек можно пускать только в молодости, а с возрастом (особенно после 30) надо бы и усилия приложить, особенно после рождения деток:) я помню 2 года назад первые дни после родов - АААААА! что делать с жуткой талией и вздутым животом:))) я после родов выглядела, как будто еще не родила:))) тяжко было несколько дней...но потом забота о ребенке уносит все дурные мысли о собственном теле...

я сейчас тоже над собой сильно занимаюсь
в джим хожу 3 раза в неделю, и дома занимаюсь хоть 5-10 минут стараюсь.

в отпуск поедим хочетса прилично выгдядеть в купальнике.

для талии делаю
стараюсь держатса диетки с протеином и без мучного

что бы ещё поделать что бы было ещё лучше.
у меня спина-руки всегда больное место
худые и хилые.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Хороша! А животик какой!
Y меня верхняя тушка отлично responds to weight training, а нижняя тушка is slacking.

у меня низ респонд но не так как я бы хотела.
жужа от вэйт лифтинга выростает
поэтому я ограничиваю вес и делаю много рэпс.
и вообще концентрируюсь на верхней части.

мне очень трудно накачать рукии, они у меня худые от природы.
я уж изо всех сил тягаю вес.

хочу руки как я тебя, Аня.

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Creatine?