Видимо были перепутаны "меланин" (пигмент в коже от солнечного света) и "мелатонин". Насчёт радикалов и остальных эффектов я без понятия. Есть пара моментов. Это гормон, так что его доза не всегда пропорциональна эффекту. Иногда 3мг работает лучше чем 10мг. От него у многих болит голова. Правда это проходит. Третье - от него всякие vivid dreams. Но тут уже зависит - хорошо это или плохо. Лучше не смотреть на ночь всяких кошмариков про зомбей :)

А что за доказательства от меня ожидаются?

ааааааа все я не усну!

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Вот, я только хотела спросить, прочитав Ваше предыдущее сообщение.. У меня начались проблемы со сном, не могу заснуть до 3х -4х утра, потом не могу проснуться, если рано вставать надо в будни просто разбитая, а если не надо, в выходные под утро вырубаюсь и еле раздираю глаза в 11-12 утра, день на смарку . Купила мелатонин, решила начать с 3мг. Я таки заснула, но у меня таааааак болела голова, и состояние какое-то, как буд-то меня веслом по голове стукнули. И сон, как не сон был, а какой-то провал, где сознание как то отдельно от тела продолжает работать. Это у всех так было или только у меня?

Нип, Вы говорите проходит это, а когда?

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

Еще вопрос девушкам по кросовкам (мужских таких не видела, но любые мнения приветствуются :) Купила я кросовки рибок, которые обещают мышцы fit сделать. Вроде бы они для ходьбы только, но я в кросовках не хожу нигде, они мне для спорта нужны. Решила я вчера в них побегать, и в джиме позаниматься, побегала пару миль, всего ничего, и выполнила свою обычную рутину с вейт лифтинг, сегодня мышцы болят Я вот думаю действительно работают? И можно ли в них спортом заниматься, или таки на походы оставить... У кого какие впечатления по таким кросовкам? Я помню несколько человек писали что в Маршарсе их купили и довольные, после чего и я взяла :)

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

Несколько дней. Но лучше попробовать уменьшить дозу. Попробуйте четверть таблетки.

Но если сказано - для ходьбы - значит - для ходьбы!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

О! http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=3422

Насчёт "Не Есть После 8 Вечера". ADA сподобились по этому поводу уточнить:

Это у вас те, которые easytone?
У меня и для хотьбы, и для бега есть. В тех, что для хотьбы, я тоже в джим хожу, бегаю и делаю все как обычно, вроде нормально все ))) Хотя когда первые для бега покупала, хотела те, что для хотьбы взять, консультант отговорил, типа там одна подушечка в подошве (а не много, как в тех, что для бега), так сказал с этой подушечкой больше вероятность подвернуть ногу. Говорят для бега лучше брать те, что именно для бега.
После них уже не охота обычные кроссовки, привыкла к такой подошве уже))))

http://www.ftc.gov/bcp/cases/reebok/index.shtm

Усё может быть.

Шпасиб.

Тычинка, можете спать спокойно. Я так думаю что имелось ввиду "...по сравнению с тем что было раньше". То Админовых "рыбок" мне ещё пара-тройка лет напряжённой работы. Собственно и пикчи я особо не публикую потому что тушка - work in progress.

По сравнению с тем, что было раньше - вообще нет слов. А без сравнения - хорошо выглядишь, не прибедняйся.

Вау Спасибо за ссылку!

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

Да, они самые. Только после ссылки Санни, я уже не радуюсь. Но они такие удообные...

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

[quote="SunnyAK
Я имела ввиду, что я не всегда знаю детально, почему что-то работает. [/quote]


а я - долгие темные ночи и дни:) когда в школу идешь в темноте и возвращаешься домой темным днем:)))