А я делаю импровизации с ширатаки нудлс. Сегодня попробовала их с курицей кари и подливкой из под этой курицы. Вкуснота! Лучше, чем с маринарой. Я в день по 2-3 упаковки этих нудлс съедаю. Еще очень вкусно их делать с пинат соусом. И с овощами их любыми можно. Даже не верится что такая гора еды, а калорий почти нет.

_________________
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека. Ф. Раневская.

хочу поделиться опытом сегодняшним с Flaxmilk. Тут кто-то писал о нём. Я купила вчера по ошибке Flaxmilk in the whole food, но с протеином. Flaxmilk есть простой 24 ккал/200мл, и есть c протеином немного 70ккал/200мл. С протеином ещё 8г протеина в 200 мл. Both are 2 net carbs/cup. Сразу не увидела, что там протеин, но может и к лучшему. Вкус очень понравился. Потом сделала шейк вчера из Quest chocolate power (1/2 scup), 1 cup Flaxmilk , очень класс. Сегодня утром cделаla кето кофе: добавила 1 ст.л. кокосового масла и 1/3 cup этого Flaxmil. Такой классный получился, пена на пол-чашки, как капучино, я так думаю из-за протеина в flaxmilk. Очень рекомендую

Девы, я тут начала делать...intermittent fasting по программе 16/8. Кушаешь 8 часов в сутки, " голодаешь" 16. Погуглите. На ютуюе много информации в том числе и медицинской. Очень легко переноситься на кетозе. Мне еще и легко , так как в детстве и юности я оказывается делала именно это. Я никогда не ела завтрак. Родители пытались в меня запихнуть бутерброд с переменым успехом, но с тинейджеровского возраста это стало не возможно. Это конечно не для всех. У меня очень здоровый ЖКТ. Энергии просто валом. Мне хватает на занятия в качалке без проблем. Остаточный вес очень хорошо падает. Отличное самочувствие. Вообщем, эта система как минимум стоит того, что бы узнать о ней. В делать или нет, это каждый решит сам исходя и своих целей, здоровья и тд. Отлично помогает пр обивать плато.

Вот один из ресурсов

https://www.youtube.com/watch?v=4NVgU-Ry5GU

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я тоже никогда не ела завтрак.

Ну вот я тоже помню в молодости- встал утром, убежал в школу ( универ). Из школы пришел в 3 часа дня ( в лучшем случае). Пока разделся, пока приготовил себе покушать, вывел собаку то уже все 4 часа дня. Поздно вечером еще что то в себя закинул и спать. И была стройная как кипарис, хотя ела много сдобы, варенья, жареной картошки в жиру и тд. Я понимаю что метаболизм, молодость, гормоны и тд. Но вот начала интересоваться этим вопросом, пересмотрела много видео, почитала медицинские статьи. Очень интересная информация по HGH который в частности влияет на сжигание жира и его взаимодействии с инсулином. Оказывается, пик выброса наступает через 2 часа после засыпания. И его действие продолжается до тех пор, пока мы не поедим и не произойдет выброс инсулина. Так же идет профилактика старческих заболеваний. Во взрослом возрасте дефицит гормона роста вызывает усиленное отложение жира на теле.


Девы, серьезно, сделайте ресерчь и может кому то надо будет. Мне очень легко сидеть, голода никогда не чувствую.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

По спортивным ресеч самый плодотворный фитнес или любой спорт 10 - 11 ночи. Особо продвинутые спортсмены бук спортзал именно в это время.

Я обычно не ем до 11 утра, выпиваю пару чашек чаю с соевым молоком. Последний раз ем около 6-ти вечера. Позже есть не хочется, ну, или очень редко когда хочется.
Набираю вес из воздуха.
Без изменения структуры питания у меня 16/8 не работает.

_________________
Ничто не стоит нам так дорого и не выглядит так дешево, как наши собственные понты!

А спишь хорошо? И гормоны проверить ... Я вес из воздуха набирала когда проблемы со щитовидкой были. Там было примерно + 15-20 кг за 3-4 месяца в молодом возрасте. Посадили на тироксин- эти киллограммы так же посыпались за 3-4 месяца, еще и друзей прихватили.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Моей нужен специалист и по питанию и кетонам ,которых у неё больше 1000 нашли в анализе мочи .
Ест как три мужика и не наедаеться .
Педиатр сказала что мы ребёнка совсем голодом заморили и предложила нам подкармливать протеином из банок который .
Мы пошли искать что то подходящее а там сахар заменяют сахарозой по-моему ,могу и ошибаться .
Вообщем сладкое что то добавляют . Что делать то ,моей нельзя никакого сахара нельзя ,иначе опять будет приступ .
На днях от простого яблока приступ начался . Хорошо я рядом была ,смогла подхватить Ее и держать пока она в конвульсиях была .
Но мои силы не безграничны ,вес. Ее уже под 100 паунд .
Как справляться со всем этим ?????
Если я бы отпустила руки, то не знаю чем бы все закончилось .
Как у Траволты сын наверное один был в тот момент .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Ей нужен специалист ,я в отчаянии ,вот так что то не так ,я же крайней буду .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Есть низкоуглеводные протеины, например Quest. Там всего 2 грамма углеводов на порцию. Кроме того, посмотри протеиновые батончики с низким содержанием углеводов. Тот же Quest. В Костко есть их бренда батончики, очень приличные.

http://www.questnutrition.com/protein-powders

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

лень искать. Поскольку Вы читали об этом, не могли бы подсказать как влияет время последнего приема пищи на уровень выбрасываемого HGH во время сна. Я знаю, что основное очищение организма происходит между 10 и 2 утра, а как уровень выброса HGH меняется от времени последней еды?

Такой информации я не встречала- привязки уровня HGH ко времени последнего приема пищи. Только привязка ко времени первого приема пищи.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

The Fast Guide to the Fast Diet - for people too lazy to read the book

https://www.youtube.com/watch?v=W9Aj6hRYg4A

Супруг на этом л-тироксине ,ест ещё больше чем был до него ,соответственно вес набирается .
Война ,а на той банке корова нарисована . Там что казеин ещё содержится ?
Если там он есть то моей его нельзя тоже .

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)