Главное моральный настрой -)

Муж отвес 6 паундов,мне завидно
У меня пока три паунда минус на 4й день. Не охота есть сегодня по плану бананы, может один скушаю и суп, жарко у нас.

У меня сегодня первый день. Полет нормальный. Суп получился как щи. Я ни сельдерей, ни перец не бросала. Живот только вздулся(простите за подробности). А так голода не чувствуется.

В нашем полку прибыло вам сколько сбросить хочется ? Делитесь результатами и пейте воды побольше. Все будет пучком-с и дальше

вОТ ТАКОй страшко получился, юля, я его как ты в пюре превратила, и туда много лука свежего зеленого, еще укропа, и соли морской, и свежего аспарагуса 3 ветки, вид ужас, НО самое смешное вкусно -))

девочки, а мне нравится этот суп:) я сельдерей кладу, цветную капусту или брокколи, помидоры, чеснок. перец не кладу. острый перец кладу и зелень всякую.

я правда счас на дюкане ( кто то из девочек тут писал про него и мне понравилось), но в овощные дни иногода ем этот суп. мням

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Мне кг 5 хочется сбросить. Правда, у меня весы сломались. Я буду по одежде смотреть. Воды пью полтора литра в день, плюс чашка кофе и 2 чашки зеленого чая.

Я тоже сначала Дюкана пробовала. Закупила продуктов на неделю. На утро поела ветчины, на обед - курицы, на ужин купила Макдональдс не пошла мне эта белковая диета вот овощи я люблю!!

Кстати, на диете пить не охота, я мак кружку воды выпила, в супе воды столько, что невозможно мне кажется еще что т пить. Лопнешь -)
я кофе тоже пью 4-5 кружек в день и одну зел чая

У меня стандартно бокал кофе с утра и далее между промежутками еды, всегда вода рядом. Пью часто. Суп такое дело, что кажется пить не хочется, а потом просыпаешься в один день слабая от обезвожживания. Чая зеленого выпиваю 2 кружки в день.

Лена, мой суп такого же цвета в капах. Тоже вызывает недоуменные взгляды на работе. Они уже знают, если содержимое капа красноватого цвета, значит на этой неделе борщ

а там же чередовать надо) 2 дня овощи и мясо ( рыба и все такое), 2 дня без овощей. или 3 и 3 (зависит от веса)

один протеин только на атаке: мясо , морепродукты, творог, кефир, и яйца ( 2 в день) .

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Я ж и говорю, меня этот протеин так атаковал, что вечером Мкдональдс купила))) который вообще раз в полгода ем.

5й день, я не похудела, все так же 3 паунда в минус. Муж минус 8.....ему оч грустно стало, ибо он за компанию сел, у него нет видимого жира, у меня талия заплыла....Он схуднул отлично пока, ну я рада, конечно. Так он 6-8 кофе пьет с соевым молоком я черным пью,и в джиме 2 раза был, я каждый день..где справедливость...Мой сакзал будет сидет вторую со мной за компашку -)
я ничего не нарушала, но пока маловато...((( а у вас как?
Мне Аткинс боле нравился, я теряла много, но я и весила много...Но хочется "засушиться", не хочу кости, хочу мин % жира...блин.

Ты объемы меряла свои ? А то может весы одно говорят, а сантиметр другое ?

ой, не меряла чего т -) уже поздно наверное, или может завтра утром?Но я думаю, что не похудела боле, так как одела самые облегающие штаны, и они мне давят, а болтались на талии...2 мес назад....Муж сакзал, что надо не стрессовать, купить вина, и бокал вечером, ибо слишком много мыслей. Но он мужик, у него нет гормон. Хотела еще добавить, мне на диете спать не охота, очень плохо сплю, незнаю почему, жара была и до диеты, муж тоже жалуется, но сон плоховат. Огранизм чут, что немного не так его кормят -)
юЛь, КАК ТВОй прогресс?