Sugar Free, как правило, с Аспартамом и другими "плохими" заменителями... Спленда тоже считается теперь вредной...(?) хотя не в такой степени, как другие...



хотя Low Sugar и No Added Sugar тоже могут содержать вредные ингредиенты... все надо проверять...
я не злоупотребляю, обхожусь заменителями только в крайнем случае, по минимyму...

в-общем, я доверяю этому сайту:

http://www.foodfacts.com/search/index.c ... gar%20free

и стараюсь покупать то, что без выделенных оранжевым ингредиентов, или хотя бы то, что содержит наименьшее количество "вредностей"...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Кысь, я вычитала в журнале Фёрст о теплой лимонной водичке натощак и тоже пила пару недель, эффекта особо после нее никакого, но кушать хотелось меньше и то хорошо.

Симпомпончик, я не слышала про Аспартам, но например банка джема абрикосового у меня в холодильние - Шугар Фри и внизу написано "Спленда". Вкус не из лучших. Надо эту баночку по вашему сайту проверить.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Я согласна, это не сильная штука, но если постоянно пить и более, чем раз в день, то в любом случае пользы от нее больше чем вреда (не беру в рассчет аллергиков и желудочников ). Я пью. С утра прям поллитровочку выпиваю и прекрасно.)))) Но я с холодной водой пью.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

отчет "тяжелой артиллерии": 78.8!!!!!! (173.6lb) Идет дело!!!! Медленно, но верно!!! Продолжаю:-) (УРА!!!!!!)

Поздравляю!

так держать

Спасибки!!! И тебе дальнейших подвигов на нашем нелегком, но таком увлекательном пути!!!!

Да, я все проверяю. Очень мало хороших диетических продуктов, без вредных ингредиентов, к-сожалению. Лучше уж фрукты кушать, тем более положено на 2-ом этапе.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Купила себе блендер пару дней назад и теперь "пью" фрукты. Вчера проснулась, на зарядку сходила, пришла и начала "колдовать". Забросила красное яблоко (очистила от кожуры есесьна), зеленое яблоко, четвертинку банана, 2 клубнички, 1 грушу, залила примерно половиной стакана воды, закинула еще кубики льда. Перемолола, вылила в большую бутылку, с которой обычно занимацца хожу в джим и пошла на работу. У нас народ обычно с пепси или с маунтин дрю, а у меня все действительно натуральное и вкусное. Сладкое, что и никакие спленда и прочие дряни не надо

Сегодня вместо клубнички забросила киви половинку и добавила стакан обезжиренного молока. С молоком, однако, баловацца особо не буду. Мне и на воде хорошо идет

Вот, к-стати, какиe снеки есть у South Beach Diet - не вредныe:

http://www.foodfacts.com/food/Crackers/ ... s%20/24948

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я наконец-то перешла в другую зону, на сегодня вес 159.8lb, вчера был 160.4lb

Я радуюсь, вес тает

Поздравляю! У меня тоже новость хорошая - были в отпуске 10 дней. Ходили каждый день по ресторанам, но я поправилась только на 1 паунд, который уже скинула, приехав домой.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Stay strong!

А что насчет соусов и кетчупов на ДЮП? Я про них информации не нашла нигде. Особенно интересуют Пицца-соус, барбекю-соус, рэнч-дрессинг (лайт) и прочие. Что-то из этого можно иногда употреблять?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Ну вы наверное вредностей не ели? Вот и не поправились. А я часто соблазняюсь на них, даже дома. Особенно по бейглам часто тоскую, вот и подгрызаю, порой, втихоря. Два дня хрумкала все подряд. Как ненормальная, дорвалась, называется. В итоге 2 паунда прилипло. Вот теперь их скидываю.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.