Ну да, мы других теток за 60 ну вообще не видим. И мам у нас нет

даже при таком раскладе за все то время, что ты тут постишь, эти 5 кг уже бы давно ушли.
Ты просто теоретик. В принципе, таких людей много, которые только говорят.

ещё чего не хватало, фото мамы тут ставить.
Просто поверь на слово. возраст 71
167 рост
58 - 60 вес.
Тренажер вело у неё есть.
Худела она на 8 кг, лет 10 назад, сктати. Просто Пасха была и она постилась, само и похуделось. Она ела картошку с квашенной капустой, хлеб, но не ела мясо

Да я думаю, она в нормальные рестораны ходит, мы о ее режиме ни разу не слышали, при всем ее желании разделить ее "опыт" и "советы".
Пусть это тема будет, что надо делать, чтобы поправиться))

Запостила бы свой режим еды, и не калории, а реально продукты.
Мы как-то с Фантастикой говорили, она тоже все калории считает, а не худеет.
И потом дала список своей еды, мама дорогая, там больше половина джанка.

На мам нельзя равняться, потому что они уже в возрасте, они сами по себе худеют, как моя мама:((.
А она как никогда не хотела быть худенькой, не толстая и не худая была, нормальная, и поклонники, между прочим, всегда были, как на мед летели:).

Если у женщины при любой фигуре еще сохраняется очарование,
это самая замечательная вещь, которая может случится с женщиной

Марибелка,
это ты не можешь вспомнить, а я в одном посту все написала, раскрой глаза
А тебя ни с кем не перепутаешь, Симпомпончик, ты и есть Симпо,
а про Фантастику, к слову пришлось

Она нахваталась статей в гугле разных, вот раздрай и получился
Теоретик- неточное слово, никакой она ни теоретик, потому что ни одного реального совета, хотя бы в этой теме я от нее не встретила только калякает куда она пошла, да как время провела, ей в нарядах самое место))).

А такое есть у многих кто овервейт - говорят много, а не соблюдают то, что сами же и говорят .
Моя подруга (в Раше очень полненькая) и ее подруга еще толще.
Мы ездили отдыхать (она с подругой, а я с мужем).
так мы с мужем давно поужинали,
а они сидят: "Есть не хочется, может мы пропустим ужин",
а в 9 часов вечера начинают есть и еще берут бутылку вина .
А как уж ее подруга доказывала, что она перепробовали все, даже мочу пила )) и ничего ей типа не помогает, вот она и забила...
А когда самый простой режим они не соблюдали.

Потом говорит : "Я не люблю сладкое,"
а может запросто пол банки огурцов съесть.
Так о чем говорить

Второй муж у меня очень спортивный был, мы в 7 часов уже на море были, там фруктами перекусывали,
а в 10 часов шли на завтрак,
А народ, наоборот, только еще шел на море, после плотного завтрака.
И т.к. они приходили поздно на море, оставались и в самую жару и конечно, обгорали.
Тоже самое я наблюдаю и здесь.
До 10 часов пляж почти пустынный, а после 10, народ начинает подтягиваться к пляжу.
Я считала, что у нас пляж не особо оккупируется летом:), т.к. рано приходила и уходила рано, а както приехала в час искупаться, еле парковку нашла, а вовторых -народу полно, как можно лежать в самом пекле, не понимаю.
Ну да они под зонтиками, но здесь особо и не плавают, спрашивают меня как вода

Ни разу на пользовалась Аlmay, надо попробовать, но многие туши не подходят, Так как нету обьема у ресниц или отнимает очень много времени нанести, что на подходит в спешке, но у меня нет аллергии ни на одну, и я пока не пользуюсь нарощенными ресницами или накладными...я понимаю, что старость не радость, но все же какие то туши должны лучше подходить для пожилых , даже в пределах одного бренда

Марибелла, а Вы динамику/прогресс отслеживаете? Фитнеспэл, например, трекает вес и графики красивые рисует. Можно и объемы отслеживать тоже. Мотивирует.

Ну и что толку .
знала даму, которая качалась, а потом у нее жир появился на бицепсах
я такого никогда не видела, очень некрасиво.
Американцы все качаются, не соблюдая режим, много едят и получаются - шкафы
Одно дело когда мужчина, а когда женщина шкаф, это - выглядит не очень скажем так

Читала, читала, не перечитала... Боже, сколько всего вы знаете,девочки. Про питание , имею в виду. В хорошем смысле, конечно, без сарказма. И всё-таки советы тех кто моложе 60ти и тем более 50 для Марибеллы не совсем корректны , ИМХО. Вот если бы кто-то её возраста с похожими исходными данными по здоровью добился ощутимых результатов и поделился - другое дело.
Вставляю свои пять копеек, хотя для Алины и Джессики ( профи) они покажутся примитивными, возможно, да и параметры мои по их меркам наверняка ...на грани
Что лично для меня работает - уменьшение порций ( тарелки поменять на маленькие), ещё режим 16/8 ,но правда не регулярно ( у меня нервная жизнь, поэтому само так иногда выходит ,к сожалению), картошку к минимуму свести ( печеную кстати можно и нужно,но без жиров, выводить жидкость).
Ходьба длительная в хорошем темпе.
И вправду работает раздельное употребление карбов и белков.
Гречка регулярно ( обожаю).
На счёт ресторанов - согласна, даже в неплохих кладут многовато маслица , но я всегда рыбу заказываю, иногда курицу или индейку. А Всё-таки homemade food - здоровее всего.
Яблоки - это моё всё. Я не человек если несколько яблок в день не съем, тоже обожаю.
Не знаю про свой процент жира , может и высокий
Вообще,читая вас тут, почувствовала себя как с другой планеты. Чё то не хочется все время считать калории и взвешивать еду, всё " на глаз" . А вы такие все организованные . Молодцы

Я не поняла, какой я профи? Это шутка что ли такая?
И мне самой калории неохота считать, да и не делаю я этого.
И так можно худеть нормально, без подсчётов этих нудных.

Я никогда не считаю калории, и не считала и не взвешиваю ничего из еды.
Ну да конечно, смотришь сколько еды "на глаз", а как без этого, в хороших, дорогих ресторанах всегда взвешивают порции, не при вас конечно:)
У каждого из нас есть норма.
Тут я зареклась в этой теме советы давать, поэтому в какой-нибудь другой на здоровье :)

Насчет параметров.... тут все фотки твои видели. На какой там грани? Стройная, высокая.