Fantastiсa, там книжечка с кодами продуктов, более 2хтыс. Просто кладешь продукт на весы, вводишь код, и весы всё подсчитывают. Очень просто.

А в шоу типа- naked and afraid тоже не веришь? Там за 21 день скидывают очень много, часто до состояний " суповой набор". В шоу про толстяков там же каждую неделю взвешивание и люди вечно на виду. Видно как они по неделям худеют. Там же не будут каждую неделю делать операцию что бы отсосать 5 кг жира

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Да я уже поняла. Спасибо. Надо будет себе такие купит. Я люблю такие дижитал вещи.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

Да за первый месяц все более-менее часто употребляемые коды запомнишь)


Не смотрю шоу)) Глянула в интернете, это типа "игра на выживание", в основном в джунглях. Ну так там в первую очередь - стресс, который выступает мощным стимулом для скидывания веса, плюс "спартанские условия". То, что в шоу люди на виду не соглашусь, монтируют и делают часовую серию. С дураками проблем нет, неужели ты думаешь, что не найдётся таких "уникумов", которые с радостью будут хоть каждую неделю делать операции, если на кону звонкая монета? Или жрут что-то типа hsg или вот того блокиратора, о котором ты писала, но чтобы так разогнать обмен веществ за 2-3 недели и сбросить так много чисто на физкультуре и ограничении в еде - это фантастика, имхо.

Так в шоу про толстых условия тоже спартанские. Не более 1 т калл, тренировки с тренером 3 раза в день, массаж, всякие конкурсы. Плюс мощный стимул в виде денег.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Только это временный эффект и крайне вредно, убивает метаболизм. В момент перехода на нормальное питание организм накопит жир. Сожрав все мышцы за время похудения. Теперь и есть много не надо , жир все равно накопится им запасом

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

На упаковках продуктов кбжу часто написано от балды. Ну если это не просто огурец или фрукт какой. И то от степени зрелости вариации. Поэтому какими бы весы не были- все очень не точно

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Толстым легче всего худеть - им хоть немножко калории убрать и двигаться заставить, никакого шоу не надо, они будут худеть автоматически. Т.к. они толстые потому что жрут как лошади и не двигаются - если калории на входе уменьшить и расходовать их больше, похудеет любой. Я видела такие американские шоу, там в начале показывают, что они жрут и сколько - мама дорогая! Обмен веществ у них такой же, как и у худых, они просто жрут много в невероятных количествах. Плюс, они молодые и здоровые, у них нет никаких заболеваний, кот. могли бы препятствовать потере веса.

Ты суп что ли взвешиваешь?))) Именно для огурцов/фруктов весы и считают. И считают точно, по коду продукта.


Если бы всё было так просто, то похудительная-диетительная индустрия давно бы разорилась и по улицам шлялись изящные лани.

Проблема в том, что у толстых нет силы воли и они не могут самостоятельно уменьшить кол-во еды (я не говорю о больных, кот. даже на диете похудеть не могут). Кто сам сможет перестать жрать, тот похудеет. Даже операции по зашиванию желудка работают по такому же принципу - после них невозможно много жрать, поэтому люди худеют.

Как же праздники пережить?

Особенно русский новый год с оливье, шубой и холодцом. Составила меню, так как мама очень хочет русский стол, как мы выжили с таким питанием? Майонез-мясо-масло сливочное

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination

Я начала сегодня OMAD (one meal at day) или как его еще называют Intermittent Fasting.
Опыть уже был несколько раз, но каждый раз по 1-3 дня_ Сейчас разработала себе схему, хочу более системно и длительнее попробовать.
"Окно" у меня сегодня будет 6-8 вечера, т.к. в это время мы ужинаем в выходные (6.30-7пм), и после ужина будет время до 8 попить чай с чем-нибудь. До 6пм ничего не ем, пью воду, чай, и кофе, потом ужин. Буду менять "окно"/время еды в зависимости от ситуации.

очень поддерживаю это. Идеально для обшего оздоровления, особенно если есть только SAF (stress activated food)

Это что, SAF? Plant based или что-то супер полезное, так полагаю.

Не знаю SAF или нет, на ужин будет коричневый рис с овощами, грибами, и креветками. Салад, просто листья +авокадо, соус (ranch, знаю не полезный, но хочу с ним). И часа через полтора, чай с печенюшкой (немецкой фирмы, печенье покрытое с одной стороны шоколадом).
Ещё два часа до ужина продержаться, днём пила (и сейчас пью чай) чаи чёрный и зелёный, кофе с молоком соевым. Вообще пить надо что-то безкалорийное, но с молока мне легче голод в первый день выдержать. Завтра буду без читтинга, без молока. Ещё помогло что дом.делами занималась, отвлекало от мыслей о еде. Даже когда домашние ели, пила пустой чай и думала какая у меня силы воли:). Главное вечером не объестся, но я всегда медленно ем, поэтому думаю окей будет.

Я на чечевичных котлетках сегодня

_________________
Есть желание – тысяча возможностей, нет желания – тысяча причин.