Нее, я тут редко пишу. Ну читаю конечно. Во время обеда. Так что совет не прокатит

Это результат испытания Америкой.

Нет, это не так. В процессе ограничения в питании, при ктором не соблюдаются потребности организма, он входит
в режим голодания и относится к каждой поступающей калории совершенно иным образом, чем до диеты.
Энергию старается обязательно не расходовать а отложить в жир. Даже не на плюшках можно вполне себе
на здорвом питании после диеты набрать очень шустро весь вес. Лучший способ - не насиловать свой организм.
Девочки, я ж сама через всё это прошла, и всем только добра желаю и спокойного безстрессового похудения!
Как вспомню, мля, эти вареные морковки-сырые яйца-шматки говядины, которыми дависся без соли... И всё равно
жрать охота... И все паунды потом назааааааад....

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Аня, плюшки - обобщение, я имела в виду, любые излишества будут приводить к набору.
Если после диеты питаться боль-мень нормально, то ничего не набирается. Вы можете считать иначе, я говорю про свой опыт .
Другое дело, что если продуктовая корзинка полноценная, то и легче избежать неправильностей и соблазнов. Наверное, это так. Хотя мне кажется, что лично мне всегда будет хотеться вкусняшек
Я все же когда-нибудь попробую, никак руки и голова не дойдут до посчитать и посмотреть ваш сайт.

Сайт суперский. Я с ним играюсь уже вторую неделю.

Неа, не будет хотеться, чесслово! Для меня этот эффект был совершенно неожиданным - спустя где-то месяц
сбалансированного питания я вдруг спохватилась - а чегой-то я мимо мороженого равнодушно прохожу? И за селедкой
в русский магазин перестала заглядывать?
Сейчас Великий Пост заканчивается, и я раньше просто с ума сходила по мясу,
яйцам, щикаладкам к концу. А нынче и не вспоминаю про шашлыки - организм всё получает и в результате больше ничего
не просит.
Но я понимаю всё прекрасно, и, если бы для меня все японки и прочее не перестали
работать окончательно - организм жутко стрессовал, я устала от головдовок, завершающихся набегом на холодильник - я бы до сих пор тут с вами капустку стругала.
Кстати, капустку все равно так и стругаю - я ее обожаю в любом виде.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Ну и ?...

Я не худею, ибо цели такой не стоит. Просто дается информция чего съел, чего нет. У меня оказывается дикая нехватка файбера, карбов (никогда бы не подумала), протеина (про это знала). Интересно. с точки зрения сбалансированности питания это первый известный мне сайт, все остальные только на калории горазды. В общем мне нравится, я его как занимательную игру воспринимаю.

Если нехватка карбов и протеина, то как вы обычно питаетесь? СальцО?

Ань, ну это просто ваш опыт
а у меня после японки нет набегов. Закончила добавила кашек, молочки и все.
А вкусняшки для меня это все новое неизведанное и необязательно, что оно мне понравится и здесь не при чем сбалансированое питание; прочитаю про рыбу фугу или жаренного таракана и ,если предоставится возможность, и их попробую))
Так же с новыми винами, я вообще-то не пьющий человек, но жутко любопытный)))
После первого забега на японку в феврале прошлого года у меня ничего не вернулось (кроме плавающих кг ) Просто надо дальше худеть

а про какой сайт речь?

www.caloriecount.about.com

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Ну посмотрела я этот сайт. Мне он подсчитал, что у меня нездоровый вес, мне вообще надо 153.3 поундов, т.е надо набрать почти 20 паундов , а я похудеть почу.

Cовершенно необязательно следовать указанному весу. Цели у всех индивидуальные. Тот вес, который мне посчитали
как идеальный, тоже мне кажется многовато. Но доживу - может, и нормальным покажется.
Вы можете сами указать таргет вейт, к которому стремитесь. Главное - он будет подсчитывать вам количество калорий и питательных веществ, которые вы потребляете.
Сможете легко контролировать пищевой баланс и исправлять, если нужно. Поребление всех необходимых
питательных веществ избавляет от крейвингов. Сократите слегка количество калорий и похудеете так, как вам нужно,
совершенно безопасно и без последствий.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Аня, я столько всего в жизни перепробовала, вам и не снилось. И то, что предлагает этот сайт в том числе. ВЫ утверждаете, что килло теряются навсегда если следовать этой методике - это неправда. Как только перестаешь считать и следовать указаниям начинаешь есть больше чем надо и вследствии поправляешься. Говорю вам как испытавшая на себе. Принцып всех похудений и диет прост: хочешь похудеть - меньше жри. Хочешь поправиться жри больше. Грубо, но правда. У Вас не получилось сидеть на жестких диетах, не значит, что они не работают. Они работают. Ой ну нет ни времени ни сил объяснять все в деталах.

Нет, я этого не утверждала. И действительно, даже если похудеть на здоровом питании, а потом начать жрать всё подряд,
то снова растолстеешь.
Но тут все говорят - вот, схудну на японке, а потом буду правильно питаться!!! а ведь, даже если мы подключим всю силу воли и постараемся удерживаться от переедания - организму не прикажешь не выходить из голодовочного стресса,
не набирая всё, что можно и не можно назад. Это я тоже по опыту знаю.
Говорила же я о том, что результаты здоровго похудения удержать достаточно просто (организм не угнетен стрессом голодания
и не боится расходовать калории), а результат жетской диеты удерживать крайне сложно, а то и вовсе невозможно.
Даже эта тема, в которой все участвующие регулярно возвращаются к сидению на диете - тому доказательство.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.