-

С яйцами-то что не так, наоборот читаю часто, что яйца реабилитированы и очень полезны.

_________________
People who project negativity typically have low self-esteem. They feel badly about themselves, and their negativity is simply a reflection of those feelings.

Hendrie Weisinger

Не, ну вы просто почитайте комменты, это же ужас просто и издевательство над людьми. Человек пишет:

-------------------

Hi everybody!

This question is not related to the video, but hopefully some of you will find it interesting.
TL;DR: Can you have too much of the good thing? Good thing being vegan diet.

I read How Not to Die more than a year ago, loved it, installed the app and started introducing more and more plant-based foods.
My monthly averages in the app had been mostly going up: 13/16/16/11 – Christmas binge…/14/16/16/15/17/and finally 21!
I was really satisfied, but that is when the problems started. My stomach started feeling really bad. Long story short I ended up with severe gastritis for almost 5 weeks (and ppi for 3 months)! Couldn’t really work for the whole period. The average dropped to 8, and I haven’t really been able to get it to more than 11.
I must admit, the whole thing got me quite depressed. After all, I was expecting to feel better than ever!
Not really sure what make of it. Raw foods are a real problem, cooking helps only up to a point. Anyone else experienced something similar?
-------------------

Вкратце по-русски: после сидения на вег. диете в теч. месяца у него возник сильнейший гастрит на 5 недель, он даже работать не мог! 3 месяца потом принимал лекарства. Он пишет, он не может сидеть больше 8 дней на этой диете, в крайнем случае 11, иначе у него начинает страшно болеть желудок. Но хочет! И спрашивает совета, что ему делать.

Что ему отвечают на этом сайте, это вообще пипец какой-то:

- Никогда не слышал про такое, то, что гастрит возник после диеты не значит, что по причине.
- Варите вашу фасоль подольше. (!)
- Пейте больше воды.
- У вас наверно аллергия на бобовые. (!)
- Сходите на страницу какого-то ун-та, почитайте там про гастрит. (!!)
- Это у вас в голове. У меня недавно была тошнота и рвота, мне прописали анти-депрессанты и все прошло. (!!!)
- Это у вас детоксификация организма идет (!)
- Принимайте аминокислоты и всякие БАДы, их содержащие, вам наверно их не хватает (!)

-----------------------

Господи, какие тупые мозгопромытые люди, абсолютно не имеющие понятия о медицине! Ну во-первых, если диета вызывает у человека сильнейшую болезнь желудка, значит, она ему противопоказана!!! Она ему не подходит вообще и он должен забыть о ней!!! Он так вообще до язвы и рака додиетится!


Во-вторых, и ежу понятно, что у человека скорее всего повышенная кислотность желудка, и т.к. мясо долго переваривается, у него с ним никогда не было проблем, а трава всякая переваривается быстро, и его желудочный сок начинает разъедать стенки желудка, отсюда и гастрит. Никто не додумался???

В-третьих, есть же БАДы и травы, и диета специально лечить гастрит - ну о них же здесь конечно никто не слышал, зато об антидепрессантах как волшебной пилюле "от всего" все знают.

При этом все с умным видом дискутируют о научных исследованиях и статьях и ругают тех, кто с ними не согласен. ВО ТУПЫЕ!!!


А сколько таких страдающих вообще в мире, через силу пытающихся насиловать свой организм, и ради чего??? Чтобы быть принятым в секту невежественных, ограниченных и мозгопромытых??? Кошмар....

Кошмар, это вас читать. -))))



П.С. Очень многих заблуждение, что "трава" легко переваривается . На самом деле enzymes and fiber делают ее не лёгкой для переваривания. GI система сложна и при усвоении пищи работают разные органы. Многие ошибочно думают, что это только наш желудок работает. Если кому просто интересно для общих знаний, почитайте на досуге.

Потому raw не всем подходит. И виган не всем подходит, у нас изначально разные данные ( болезни, наследственности, возраст и тдп). Есть конечно общие рекомендации, что все знают о каких то продуктах и элементах. Но питание очень индивидуально.

Все вредно, если не соблюдать порции и в больших количествах,
однообразная еда. Как та же соя, если сделать ее основной в диете, может принести вред, особенно сейчас много сои с ГМО, хотя на пакете может написано, что там нет
Или если есть яйца каждый день, то да -это вредно,
а если по 2 яйца 2-3 раза в неделю, то ни какого вреда не будет.
Также и с молочными,
я ем только кисломолочне, масло сливочное не ем много лет уже. Сыры стараюсь по крайней мере, меньше есть , тут такой выбор что трудно удержаться, два раза в неделю вполне нормально, покупаю козий сыр, вообще все козье, как и овечье.- сыр, йогурт лучше , чем коровье,
по своим качествам. Особенно свежее козье молоко, козы никогда не болеют туберкулезом , как коровы, и там много витамина, забыла какого:), для эмали зубов.
Он также есть в листьях свеклы, в остальных продуктах -в ничтожных количествах.

Если оно "не всем подходит", значит, оно и не полезно и не хорошо. То, что действительно полезно, подходит всем, т.е. работает для любого организма.

Со мной было тоже самое после поедания салата из капусты, который я открыла для себя однажды, очень вкеусный салат, капусту резать очень тонко, смаш ее, чтобы сок появился, морковку тоже на терке и специи. Поедала ее тарелками, но недолго музыка играла, дня через 4 началось тоже самое. Приводила в норму свой кишечник после этого годы. Вегетарианкой, так сказать, я тоже была лет 10, но я скорее придерживалась макродиеты, т.е. больше круп ела, супчики,сою,никакого мяса.Сидеть на фруктах и овощах одних невозможно, работая. Иммунитет стал подать в конце концов, и я стала употреблять вначале йогурты, а потом и рыбку начала и курицу позже. Говядину не ем до сих пор и желания нет. Во всем должна быть мера, избегать нужно жирной и сладкой пищи.

и я бы сказала жареной.
Жареная на любом масле, особенно до корочки просто убивает, медленно но верно.

Да, просто нужно слушать свое тело,оно всегда дает сигналы, если что не так.

Совершенно верно, сырая капуста противопоказана людям с повышенной кислотностью. Но здесь вообще не знают об этом.

Капуста очень "хитрая" и разные ее формы могут реагировать по-разному на человека ( сок, квашеная, свежая, вареная или тушёная). Знаете почему? Потому то причины изжоги и ( или) кислотности могут быть разными! И потому что формы разные капусты по разному усваиваются. Например, конечно квашеная капуста и изжога несовместимы часто или сырая.

А вот кстати, капустный сок идёт почти у всех прекрасно и обладает лечебными свойствами для язв желудка и гастрита.
L-glutamine, S-methylmethionine, glucosinolates и gefarnate помогают лечить сам желудок и убивать пайлори.

Вообще, ничего тарелками не надо поедать.
Порции должны быть маленькими.

Вот тут можно много общей инфы почитать, включая порции.
https://www.choosemyplate.gov/


Конечно, неудивительно что можно посадить желудок тазиками капусты -) Это не вина питания, это именно тот случай когда люди используют что то хорошее и полезное во вред себе.

Потому, когда мне говорят, что посадили организм на растительном питании, я всегда почти нахожу то, что человек просто не знает достаточно информации как кушать. Ест одни салаты, или например, тазиками что то одно. Если взять в общем, растительное питание полезно многим( не всем, но большинству), но правильное растительное питание, грамотное!

Вот если коротко, каким должно быть питание грамотное на растительной диете.

https://nutritionfacts.org/video/dr-gre ... checklist/

Если эта диета такая сложная, что без стакана не разберешься что есть, когда есть и как есть, плюс, она не всем подходит, почему её пропагандируют как полезную и подходящую для всех???? Особенно детям??? Животных они все рано не спасут, а кто будет возмещать их родителям затраты на их лечение?? Школа??? Создатели мозгопромывочных фильмов??? Я бы на них в суд подала бы и потребовала бы компенсацию по крайней мере за лечение. Даже у лекарств есть противопоказания и их надо принимать только под наблюдением врача - у этой диеты их ещё больше и никто не предупреждает??? Вот адвокатам-то раздолье будет, когда люди начнут болеть и умирать...