в сумме за 3 дня 3 паунда - меня устраивает скорость, доделикатесный вес вернулся - теперь как бенефит можно и худеть начинать

Жую кабачок - вкусно!! но пастернак всегда ооочень сытный, но зато кабачок, то есть цуккини, таааакой боооольшой

Ань, чтобы паунлы не вернулись и друзей не привели выходи из диеты с нами - вместе отбиваться станем
и потом ты же помню имеешь силу волю в спортклуб ходить (помню что что-то ты крутила усердно )

Спасибо Оклахома на добром слове (про ряску)

До сих пор кручу Начала с эллиптикала в бесплатном джиме,
потому купила домой - бегала на нем как сумасшедшая. Теперь вот
в платном джиме на силовых тренажерах - уже полгода регулярных
тренировок. Но как была 200 паундов, так и осталась. Худею до 196
максимум, потом опять нажираю - сейчас диету начала с 206 паундов.
Буду держаться

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Так
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Эх, Аня, такое трудолюбие и губить браунизами
(это Ане чтобы запах выпечки не смущал )

Значит, завтра утром надо будет ехать за морковкой, да и за рыбой - ничего нету дома, одна капуста. Про рыбу даже думать сейчас не хочется - объелась той говядиной на ужин, во рту противно.
Еще того сегодня...прокол Сидели в кино, муж все свое ведрище с попкорном подсовывал, не удержалася я, не шмогла...и ведь не любитель, но вот...два часа...как не соблизнуться?
Взамен не ела капусту на ужин
Ну ладно, посмотрим , что завтра весы скажут, я немного того попкорна потаскала.Вот что значит недисциплинированность и отсутствие силы воли
А брауниз эти и нефкусные, и переслащенные, и с корн сиропом.Я бы лучше сырком Ну эклерчик тоже сгодится...

Ну что же такое!? Полдня с коликой кишечной провалялась... поэтому выбываю из ваших рядов. Подлечусь, и через недельку вернусь к вам.

что-то не любит голод (вечно забываю) то ли печень, то поджелудочная. Но может капустку надо слегка притушивать? У меня сейчас так себе капуста так я ее на горячую рыбу и потомиться.
Сочувствую, выздоравливайте и просто возвращайтесь в наши ряды, даже если и не на диету

У меня 1.2 паунда в минус

Вода спАла, солнце светит, электричество дали, жаль работает интернет - может помешать планам погулять)))

Ау, Светлана и Тигрица, как полет?

Пишу заранее , чтобы успели проверить закрома

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

О, уже 6 день на носу быстро мы в этот раз как-то. Еще немного и половина пути пройденна

Всем доброго утречка и хороших выходных!
София, а с чего колики-то? Поправляйтесь!
Отвес маленький, как и ожидала - полпаунда, но! Опять же отвес, а не привес. Значит, *верной дорогой идем, товарищи!* Как у вас, Женя, Аня (остальные молча глотайте слезы зависти ) ?
Вчера не сподобилась ни на пробежку, ни на джим, зато таскала педометр - всего 2500 тщ шагов, никакого расхода, практически. Сегодня пробегусь до морковки (но кофий все ж хлопну), надеюсь, это все же помогает похуделке. Нам опять обещают потепление за 100 , безобразие, опять бегать только утром.

о, Жень, проснулась? Пральна, напоминать надо заранее, это ты молодец Поеду в магаз и уж на два-три дня все затарю. Поздравляю с хорошим отвесиком!
Вот и не говори, время очень быстро бежит, помню по прошлым разам, даже третий морковный денек был где-то нескоро, а тут уже почти половина. Всего у меня -1.7 кг.4 дня. Вот бы такие скоростя и до конца бы диеты.

Странно. Лавли, вы вроде не далеко от меня. Если склероз не подводит. Реально вот сюда доехать?

Ага, в Александрию я как раз сейчас еду - на спевку капеллы)))
А на кросс-фит - я не думаю, что готова, Ниппуш
Я же спортом не занималась никогда, даже не танцевала в детском саду
на утренниках - меня хорегорафы выгоняли как категорически неспособную.
А потом заболела и освобождена была от физры всю жизнь в школе.
И бегать, играть в подвижные игры ненавидела - меня все обыгрывали,
я ревела и отом вообще отказывалась играть, книжки предпочитала.
Поэтому я только сейчас начала заниматься тем, чем маленькие дети
занимаются - регулярно активно двигаться и получать от этого удовольствие.
Я не хочу спешить, пока маленьких радостей - опа! я могу отжаться!
и могу сделать 10 сит-апов с руками за головой! - мне достаточно.
Но верю, что и до кросс-фита дорасту. Сам дей

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Я тоже глотну слез зависти - нету отвеса... Я вчера чикен салата хапнула...
Ну не выыыыыдержала! Но зато и привеса нету! Зиро!

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Зиро - это тоже не плюс. У меня на днях тоже было подобное, а на след день зато - килограмм, так что не парьтесь, утрите слезы
Попробуем не хватать ничего неправильного. Да что там пробовать, надо просто не хватать. Осталось всего ничего, несколько дней (там посмотрим). Я знаю, что у вас силы воли немеряно.
Все, надо бежать, температура поднимается на улице потом будет поздно.

делюсь случайной технологией морковного салатика.
Мне надарили всяких терок, валялись без дела, но поскольку тереть морковку утомительное дело, я решила проверить профили всех этих терок. Классно получилось и красиво. Тут и крупные стружки, и мелкие завитки, и длинные спагетины.ю и мельчайшая крошка сочная. В общем, красивенько уложить согласно параметрам, сверху цедру лимончика с лаймоном кучерчшками и сок с маслом. (у меня сегодня льняное - флакс) Вот это пюро морковное которое с соком изменило весь вкус салатик и он так легко соскользул в утренний желудок

а кофе все равно тоже хлопну - люблю я его

Девы, а вы про витамины не забываете? и про достаточное количество воды?

Всем хорошего дня и хороших отвесов, до связи

у меня тоже один день отвеса не было и в прошлый раз так же. хотя не хватаю, наверное это процесс такой, может сначало выгнало то что там застоялось а потом и за запасы принялось Правильно, главное не в плюс.

100!!!! зато в сауну не надо - вышел постоял, лишнее потопил и смыл, а если еще и побееегал....
а у нас Аней вода с небес только. Но зато кожа наполнена влагой, волосы кучеревятся, не сэкономим на сауне, так на косметологе с парикмахерам - главное в мире равновесие