Это просто перемолотые семена льна? Эти все семена с высоким содержанием жира (лен, кунжут, конопля, чиа) покупаю цельные и предпочитаю смалывать перед употреблением, ну или дня на 3-мах. 5. Жир в них окисляется от воздуха. Вам же не надо его килограммами, в кофемолке минутное дело.
И тогда цельные семена дешевле, кстати

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Aleks01

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

У меня рост 172 , физ активность в зимнее время минимальная , немного лениво но умом понимаю что весна не загорами , 10-12 тыс шагов каждый день натаптываю нужно еще бы подтянуть мышцы. Анализы в норме . Кето бросать не планирую мне все устраивает.Завтра с компа поставлю зимние фотки.

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Я держу в пакете без воздуха и в морозилке. У меня мука расходится очень быстро, я из нее делаю хлеб, по рецепту Алекс1 кстати.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Война, а ты на кето?

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Ну вообще то да. Года 2-3, точно не скажу. А вообще на НУ где то лет 5. Но больше с уклоном в кето. Писала в другой теме, но напишу тут. Меня сильно разнесло во время беременности. Очень сильно. У меня был сильнейший токсикоз и по сути последние 5 месяцев я ела только французский шелковый пирог. Впрочем, такая же ситуация была у моей мамы, когда она была беременна мной. Она горстями ела сахарную пудру и всегда носила с собой конфеты в сумке. Вообщем весь этот вес надо было скидывать. НУ и кето рулят. Анализы я сдаю регулярно, все чики-поки.Всего я скинула больше 55 паундов. Начала с Аткинса плавно перешла в кето . Я на лейзи кето как Алекс. Мы с Алекс друг друга давно знаем по теме низкоуглеводные диеты.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

Я макро не считаю, так же как и калории. У меня уже интуитивно все идет. Знаете, это как языковая интуиция. Я так давно все смотрела и читала, что знаю примерно " на глаз" что можно и чего нельзя. Любимые блюда это суп из лосося ( можно консервы) http://genaw.com/lowcarb/recipes.html

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

ого, много 55 lb. Молодец
халапиньо с кримчизом в беконе - да кто ж его не любит, и без всяких диет

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

Я глянула на пачку водорослей (ваками) сейчас, что в них. Думала почему-то, что сахар должен быть. И абсолютно была уверена, что клетчатки в них много. Ан нет, того и другого 0. Хотя в целом карбс 1гр. Как это?? (сервинг сайз 4 гр.)
а вообще, так - много, где. Почти везде. Тотал карбс больше, чем сумма сахаров и клетчатки. А что тогда в остатке, какие еще карбс? И почему их не вписывают

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

аа, в случае с водорослями карбсы - это агар-агар, конечно
Хотя, я б думала, он - разновидность клетчатки. Мутно как-то, короче

_________________
РЕНТА ГЕГЕМОНА
"я не мальчик" (c)
"Бразилия бывшая Голландская колония, много Голландцев живет там" (Linda Subtle)

17 карбсов... И все, еще что-то съешь, и зашкаливает за 20. Ну их, эти авокадо.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Считаем только NET CARBS. Если ведете дневник в фэтсикрете то он вам сам посчитает. Если вручную, то нужно от общей суммы карбов минусовать то число, которое в строке "fiber".

Для авокадо, например:
Total Carbohydrate 12 g 4%
Dietary fiber 10 g 40%
Sugar 1 g

12 отнимаем 10 - получаем всего 2 грамма чистых карбов. Я об этом писала на начальных страницах темы.

принимайте ежедневно утром магнезиум он так же работает слабительным и 0 карбс

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

ага мы тусовались в низкоуглеводной темке вместе приветик Война

_________________
Тяжело быть женщиной! Постоянно хочется чего-нибудь купить, кого-нибудь прибить, похудеть и пироженку...

Девочки, как вы авокадо едите?
Я его вчера на хлебец намазывала, но в хлебцах этих углеводы, хоть и мало, но каждый день их есть не получится. В салат кусками нарезаю. Еще есть варианты, чтоб не муторно готовить и можно было бы есть в походных условиях, в смысле на работе