 |
| Автор |
Сообщение |
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе.  Добавлено: 15 окт 2018, 10:30 |
|
|
|
Последний раз редактировалось Jessica_ 19 окт 2018, 19:17, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
  |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:35 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:37 |
|
|
|
|
-
Последний раз редактировалось Jessica_ 19 окт 2018, 19:16, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:40 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
я квашеной капусты, которая сауркраут, сьедаю много. ..  ... у меня чит-мил - сосиски с квашеной капустой. Сосиски, конечно, просессед фуд, но как же классно! Я селедку люблю, страх. Но достать хорошую тяжело. Норвежская сильно соленая - ее вымачивать надо. А матчес этот очень много карбов, они же с сахаром маринуют. Одно время голландскую можно было купить в 5кг банках, но уже пару лет как нет... а жалко...
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:44 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
|
с квашеной капустой у меня винегрет, кстати! тоже вещь... но у меня рецепт не забит по макросам - там карбов много, надо менять картошку на авокадо, а горошек на френч бинс или аспарагус... давно не делала, надо будет замутить...
вы просто учтите что я же на кето, поэтому у меня все рецепты лоу карбс, 70% жир, 20% протеин примерно. Но если другая диета, то можно просто подставить нужный ингридиент и высчитать нужный макрос. Все равно будет вкусно!
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:45 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Silver Bullet писал(а): Майонез свой делать можно, чтобы без концентратов  В каком количестве столько калорий? С солью поаккуратнее нужно быть
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:46 |
|
|
|
|
.
Последний раз редактировалось Jessica_ 19 окт 2018, 20:29, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:48 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Silver Bullet писал(а):
Я селедку люблю, страх. Но достать хорошую тяжело. .
Сама делай, только найди где Norvegian herring продается. У нас бывает в азиатских
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:49 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Stella38 писал(а): Silver Bullet писал(а): Майонез свой делать можно, чтобы без концентратов В каком количестве столько калорий? С солью поаккуратнее нужно быть да, можно... я правда не делала ни разу... это одна порция столько - там же смотри сколько майонеза. Можно заменить на лоу фет, или что-то еще... Насчет соли - при кето и нагрузках соль необходима. Я выпиваю в день не менее 2 литров воды, это кроме иных жидкостей и потею много на фитнесе. Мне соль нужна - это же электролит. Но соль столовая не годится. У меня мешок в кладовке гималайской розовой соли, вот я ее везде и употребляю. Редко, но у меня бывает, утром после тренировки как бы помутнение в голове - надо пару кристаллов соли во рту подержать и проходит. Это недостаток электролитов. Муж мне говорил что им таблетки соляные выдавали в армии после марш бросков...
|
|
| |
|
|
|
Silver Bullet
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 10:50 |
|
Зарегистрирован: 30 авг 2008, 19:46
Сообщения: 7717
Откуда: A.K.A. Черри Три
|
Stella38 писал(а): Silver Bullet писал(а):
Я селедку люблю, страх. Но достать хорошую тяжело. .
Сама делай, только найди где Norvegian herring продается. У нас бывает в азиатских оно соленая очень, я раз купила, еле доела... я ее и вымачивала, не помогло, не нравится мне вкус. ... или ты сырую имеешь ввиду?? у нас не бывает... у нас даже макрели нет, скумбрии то есть...
Последний раз редактировалось Silver Bullet 15 окт 2018, 10:51, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Jessica_
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 11:10 |
|
|
|
|
.
Последний раз редактировалось Jessica_ 19 окт 2018, 19:31, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 11:20 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Silver Bullet писал(а): Stella38 писал(а): Silver Bullet писал(а):
Я селедку люблю, страх. Но достать хорошую тяжело. .
Сама делай, только найди где Norvegian herring продается. У нас бывает в азиатских оно соленая очень, я раз купила, еле доела... я ее и вымачивала, не помогло, не нравится мне вкус. ... или ты сырую имеешь ввиду?? у нас не бывает... у нас даже макрели нет, скумбрии то есть... У вас есть азиатский супермаркет? Замороженную, не соленую
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 11:21 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Maribella писал(а): А зачем сейчас квашенную вообще покупать, когда сейчс урожай капусты поспел? Мы вот только что на Фермерс Маркете купили свежую. Я салаты и супы из нее делаю.  Моя мама делает сама, сауркраут свежеприготовленный, малосоленый, такой же полезный как и кимчи. Но только маленькими порциями
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 11:23 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Цитата: 8 Surprising Benefits of Sauerkraut (plus how to make it) https://www.healthline.com/nutrition/be ... sauerkraut
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Stella38
|
Заголовок сообщения: Re: Считаем калории, помня о здоровье и худеем вместе. Добавлено: 15 окт 2018, 11:24 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11014
|
Maribella писал(а): Вот у меня этот Алмонд Милк, как Евгения запостила, сейчас в холодильнике стоит. Я его в Пабликсе покупаю. Напомнила, пошла кашку сделаю
_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
