А что у вас с физической активностью при таком количестве белка?

Здоровое питание - рекомендации:



http://www.mindfuleats.com/mindfuleats/favorites/

Мне кажется, вы придираетесь. У меня такое же молоко - замечательное! Еще бы подешевле стоило :)) а сливки я так съедаю - ням-ням.

Опенбук, у меня у мамы был многолетний стресс вызванный работой, спала отвратительно - долго не могла уснуть и чуть что просыпалась. Пошла на пенсию и только через полгода спокойной жизни без стрессов начала нормально спать. Вам надо находить возможность для спорта и свежего воздуха, может отпуск. Не надо садиться на таблетки

А ссылочку можно на видео?

А что вы едите? Мне в голову никакие рецепты уже не лезут. Супер папайя это сок?
Вчерашнее мое меню:

завтрак: яичница из 2х яиц с помидором, кофе с кокосовым молоком

обед: суп с куриной фрикаделькой, брокколи, морковкой, чай травянойорехи макадамия и кешью

ужин: креветки с салатом из помидоров и огурцов, какао с кокосовым молоком


Вес пока остановился на 131,5

А где я писала что я так питаюсь? В меня больше 60 г не лезет и питаюсь я больше рыбои и овошами, немного jaиц так как jaица тоже не лезут, приходится есть иогурт и творог. А с физическои нагрузкои все нормально, я писала что по часу в день занимаюсь, чередую пилатес, иoгу, зумбу, прогулки и короткии бег с интервалами.

Я на палео очень медленно худела

У меня такое чувство, что Палео - это очередная низкоуглеводная диета, только на новый лад.

Это очень хорошо меньше страсса организму.

Я девы вчера смотрела передачу и там врач диетолог говорил, что как только мы боимся набрать вес, стразу тело переходит в оборону и давай наращивать арсеналы Он говорил, нужно есть все с удовольствием и без страха поправиться, даже тортики

пысы Хочу добавить, что та дева, которую я встретила, худенькая и стройная, у нее были проблемы с желудком из-за того, что она считала каллории и почти ничего не ела. Теперь она ест все и не поправляется. Опять же хочу сделать акцент на ее рекомендации мне. Она ест, по ее словам every other day - немного хлеба, браун рис, на утро иногда кашку овсяную, сахар может в чай чуть добавить, goat продукты ( гот чиз с помидором - это мое любимое блюдо так обрадовалась )

Нет это добавка для пищеварения

Papaya Enzymes Supplements
7 Products in Papaya Enzymes



Papaya Enzymes are digestive aids that help you break down proteins so they can get to your muscles.**

Papaya Enzymes may be especially beneficial for hardgainers who need to take in large amounts of carbohydrates and proteins.**

Papaya Enzymes help make nutrients available for your body’s energy needs.**

Papaya Enzymes may help support joint health.**

Papaya Enzymes support digestive health and are a basis for good nutritional health.**

Да в том то и дело, что можно есть все, что угодно, искючив сахар, grains и молочное.

щелкнула, сейчас ем ягоды с кокосовым напитком (молоко кокосовое сильно тяжелое для меня)

Мне пока хвастаться рано наверное, так как результат еще долго ждать, но я вчера ела много и часто:

- завтрак вот такой же ягоды-кокосовый напиток (банан там как источник углеводов, так как я сейчас не ем каш и хлеба)
между съела 5-6 изюмок и 1 курагу (тоже источник углеводов)
- капсулу витаминов после 40, капсулу Gikgo Bilboa (улучшение памяти), капсулу Paraclean (комплекс от паразитов, сорри за подробности )
- через 3 часа салат из сырого салмона - острого
между сьела пару слив, изюм и курагу
- утку с баклажанами и чесноком
- вечером только фрукты, чуть миндаля
пью воду - вчера эта дева посоветовала мне extract acai berry в порошочках, смешивать с водой - просто открываете бутялку воды и всыпаете туда порошок - вкусенько, я пробовала.

на ночь тот cleanser, который я простила.

дисклеймер: ДЕВЫ, все, что мы здесь пишем, это около научно, а может, для кого-то и вредно.

Сегодня из главных блюд буду готовить суп том-ка (тайский) и печень буду кушать с кабачками и луком.

_________________
Не надо делать мне как лучше, оставтьте мне как хорошо!

Вес переодически будет останавливаться, но затем продолжать падать вниз. И так каждую неделю. Я с апреля месяца веду график падения веса. Очень интересно наблюдать!
Самое интересное то, что я практически весь июль питалась " днями рождениями" и дней 10 боялась встать на весы. Перед тем как встать на весы один день была на строгом Палео после дней рождений.. А когда встала, то вес все равно чуть упал.

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Не побоюсь сказать от всех, но у нас сложилось впечатление, что то, что кушаете, пьете или курите вы, ну очень нездорово Симпа-Ягодка, я сейчас буз издевок, но вы вроде интересная дама, а ведете себя ну очень неадекватно - вам реально нужно пересмотреть свою диету и отношение к жизни. Или вам все равно как привлекать внимание? Может вам в театр местный податься? Я с удовольствием в театры хожу наши, раз в месяц это точно, такой фан. Бросьте форум и направьте свою энергию в нужное русло