пудик, а кто твой белый друг?
ПС насчет сладкого. для меня тоже- сладкое и чай идут вместе, парой. поетому от сладкого было очень легко себя отучить: перестала пить чай и усе тут.

боюсь предположить -УНИТАЗ???

Как бы это крылатое выражение, нет?

Смайли, у тебя блендер какой? Я все на пороге купить новый и никак не могу определиться, какой мне надо Витамикс, нинзю или китчен эйд. Хотелось бы, чтобы мощный был и мог спокойно заморожегные продукты перемалывать без воды. Потому как мой дешевый за 25$, купленный 5 лет назад с этим не справляется.

у меня низкое давление , сморю и кажется как бы круги плавают , выпью чай и все нормально .

_________________
Сегодня нaшла у себя седой волос... Вот сижу... Думаю... Это ж какaя сволочь... Меня так сильно расстроилa!

Забыла...Потом вспомнила)))

А я не придерживаюсь определенных диет,просто стараюсь уходить из-за стола слегка не доевши, не есть после 18.00, есть много, но по малу. И, самое главное, никогда не есть перед сном! Будь он хоть днем, хоть ночью. Борцы сумо именно так и набирают свой вес.
Ведите активный подвижный образ жизни. Не сидите дома, а если сидите - откройте форточку и занимайтесь домашним делом с физической нагрузкой. Бросьте курить и пить. Займитесь спортом. Самое лучшее - бег по утрам и по вечерам по полчаса средним темпом.

Девочки, кто от сахара отказался, как у вас дела? Удалось удержаться? Как вес? Поделитесь.

Хочу поделиться краткосрочной диетой на 2 недели.
https://www.youtube.com/watch?v=SbNfDqBsboM
Сама диета в самом конце, список блюд на завтра, обед и ужин на 1 неделю. Потом 8-14 дни диета повторяется.
Решила попробовать. Все в диете нравится, особенно. что нет ограничений в объемах рыбы и салата, кроме морковки, так как я ее не очень люблю. Но постараюсь продержаться. Сахар и мучное -не проблема, а вот соль. Трудно есть пресное. Даже лимон не помогает. Перец и приправки добавляю. Да, я еще витамины и минералы принимаю.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

именно от сахара который сахар? я давно отказалась, даже и дома нет сахара.
пирожные не ем. но сахар он же везде. фрукты, даже и в овощах некоторых.
вес кстати у меня не изменился. меняется только от физической нагрузки.

а с работы вы когда возвращаетесь? до пяти что ли?

Ну вот, подарок на Рождество для некоторых решен. Будем дарить тормозную жидкость.

_________________
Внемание! Даное сообщение не рикомендуется к прочтению лицом не достигших 18-ти лет и людям с ниустойчивой психикой.

а почему тема до сих пор не закрыта? да еще и пост на последней странице?
непорядок. должны быть только свежие сообщения. на даты мне недосуг смотреть

Видима патаму шта не раскрыта:)))

Для похудания нужно есть ананасья, а еще еффективнее их серединку, в ней самый похудательный елемент концентрируитсо. И воду пить вместо других напитков.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

А я начала фрукторианить, не насовсем, хочу на короткий период, не знаю как надолго, пока не надоест, может на месяц, как пойдёт. Опыт сыроедства у меня был, почти 6 мес года 2 назад, фрукторианство более радикально.
По методу 80/10/10, вот такая книга у меня есть
https://www.amazon.com/gp/product/18938 ... UTF8&psc=1

Первые недели 2 у меня правда срывы были, сейчас последние пару дней каж-ся начал организм привыкать и на гадость не тянет. Фрукторианцы едят фрукты, ягоды, и сырые овощи. Очень мало орехов. Суть в том, что 80% каллорий получают из фруктов, 10% из жиров и белков (орехи, авокадо).
Что интересно, много не ем, наедаюсь не большим кол-вом фруктов и овощей. Каллории не считаю, но явно недочет каллорий у меня идет, намного меньще 2К. Физ активность такая же как и раньше, довольно активная, но не марафоны конечно бегаю. И т.к. я худею и фрукторианство у меня временный процесс, типа очистительно-разгрузочный, насытить организм кучей витаминов и тд, то насчет каллорий я не заморачиваюсь.