Ой, как взглянула на машину, так спина еще больше разболелась
Как кляча

_________________
И дольше века длится день...

Да нет, на самом деле, она не такая страшная.))) Там можно сначала вес маленький поставить и заниматься тогда даже приятно.

Я тоже занимаюсь и порошки потребляю
В день занятий стараюсь 100г протеина сьесть или выпить

Если ничего не делаю то минимум 60г

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

Мышцы не растут от протеина, per se. Рост мышцы - это ответная реакция на микротравмы, полученные в результате weight training. А протеин - это пища для мышц, подпитывающая волокна в процессе востановления. Это - если коротко.

Ой, я бы побоялась эксперименты над собой делать, я всегда была очень худой, не вздумайте худеть или переедать. Вам просто свой баланс нужно найти.

Я бы на вашем месте поинтересовалась, какой рацион может быть у человека с проблемами с поджелудочной и этому бы следовала, вы говорили, что у вас с ней проблемы были. Если вы себя комфортно чувствуете, то может быть это ваша конституция, если плохо, то к диетологу или все-таки еще раз к врачу, может быть все, что угодно.

Мы здесь ведем околонаучное расследование, с четверкой по биологии , ща как насоветуем

а грибы при Paleo диете можно? это ж тоже протеин?

_________________
Поднимаясь по дереву жизни, обходи сук и не слушай дятлов.

Перечитала кучу инфо в инете, в общем у меня проблема:
1, отсутсвие нормального сна ( типа сон афродиты), спать ложусь поздно,тк с работы только в полночь выползаю, если повезет в 11, а потом еще драйвить домой надо+сразу засыпать не могу , мне еще как минимум час надо чтобы настроиться на сон.
2, совсем не бываю на свежем воздухе, ходить пешком абсолютно некуда.
3, жуткий ежедневный стрес на работе.
И как со всем этим бороться не знаю!

_________________
Не надо делать мне как лучше, оставтьте мне как хорошо!

Как-то смотрела передачу с Игорем Николаевым... так вот, он говорил, что одно время icxудал страшно, ничего не помогало..Потом начал куштаь перепелиные яйца ( еще что-то , не помню).. Это ему очень помогло...Передача была " Пока все дома" вроде,,

_________________
"Может, думаю, на портного выучиться? Я заметил - у портных всегда хорошее настроение..." (С. Довлатов)

Я просто еще короче сказала.)

Вот у меня на 100% то же самое!
Хоть и есть куда пешком ходить, но времени нет на это.
Времени вообще ни на что нет:(
Сейчас купила себе Биг мак и новое Флурри мороженное с карамелью и шоколадом в МакДональдсе. Посто заглотнула с голоду хи. Гадость конечно!

_________________
И дольше века длится день...

Думаю попрошу врача выписать мне амбиен для сна, нет сил. Но проблема - нет времени назначить аппоинтмент ко врачу! Шо за жизнь, блiN!!

_________________
И дольше века длится день...

Мелатонин купите, прекрасно усыпляет и утром свежак.

Купила я все-таки масло гхи. С трудом в ХФ нашла, стояла одна единственная баночка этого добра - еле нашла ее среди остального масла. На днях буду пробовать.

У меня от него голова болит

Я его уже пробовала- ни figa:( и еще какие то сап пулеметны пробовала. Не помогает. Мучаюсь, жутко усталая , а спать не могу, лежу с открытыми глазами , гуляю по инету, чаи гоняю, ни чего не помогает. Молоко горячее, с медеом. , валерьянка. Все перепробовала кажется. Стресс жуткий.
По-моему пора за слиппинг пиилс идти.

Хочу массаж!

_________________
И дольше века длится день...