Надо заходить с другого конца, не в отказе от того, что хочется,
а как вообще перестать хотеть ту же селедку, тот же торт.
Менять вкусовые пристрастия.

+100

не надо их без тренера самому особенно с плохими коленями, они оч травматичны

Да, так оно и есть, мы учили в универе весной на курсе об обисити/анорексия/булимия. Самое обидное, что у нас 70-80% генетика, у кого огранизм просто запрогромирован быть в теле, у кого т наоборот кости.

Можно и попу Усманши сделать, НО то полностьu состедоточение и жизнь с постоянным на пульсе рука.
А Усманова попрыгала наверное, поприсядала и все done , потому что родилась такой, ей надо прилагать усилие, но мало.
У меня подруга, ох, она мечтает поправится, никак, такие тоже к диетологам ходят, увы.

Мне кажется в мире столько всего интересного, что весь фокус вокруг попы строить, как жизнь мимо проходит. Ну будет она, и что...пока ты просидела 2 часа в зале, (актуальо для мам) твой ребенок сделал то, что уже никогда не повторит(сказал новое слово допустим, отчебучил что т новое и тдп). Время идет, кому ваша попа будет нужна, а вы столько моментов упустили. Вот в том и поинт в принципе. Без жерт никак, вопрос, а готовы ЛИ вы их принести во благо чего т там...

Есть и еще как

Я написала, что техника очень важна. Хотя, она вообще очень важна при силовых. Особенно, когда веса становятся значительными. Поэтому я новичкам всегда рекомендую машины, а не свободные веса.

это ошибочная теория, что приводит полных или слегка полных к комплексам, пропогандируемая тв и журналами.

Но на самом деле, Джессика владеет инфо, даже добавить нечего, она грамотно и просто расписала.

Нам в уни сказали, хотите $$$ делать, никогда не говорите правду , хотите правду сказать, клиентов не будет, будите бабуськам лоу солт диеты в нерсинг хоумах писать образно.

Все хотят верить, что если заняться спортом, диетой, то и опа будет как в журнале, и талия тростинка...и пошло поехало, диеты до 500 ккал, операции по урезке желудка и тдп. индустрия рада стараться, что хочет вам даст за ваши деньги и на уши сядет
На самом деле, хорошее тело-работа, питание,да .... но хорошее-предел у всех порог разный, у кого т целлюлит никогда не исчезнет, допустим и опки точком не видать, хоть они морковку будут кушать и бегать как кролики, они скорее посадят огранизм и все системы замедлят.

Моделями не становятся, ими рождаются, как же как и талантливыми в какой области, кто т картины будет писать, а кто т после художки мазать, у первого природа, у второгп-работа, труд, но итог ок, но не супер...
Надо принять данное, просто жить с мин. стресса, кушать хотя б 70-80% хелси, двигаться двигаться и еще раз двигаться...и лупу выкинуть
Мы все хотим верить в сказку, на самом деле сказка у всех разная, потому надо ориентироваться на себя и свои ощущения, особенно то касаемо экс полных и булимиков так как они скронны доводить себя до состояния бодибилдеров, экстрим в обратку.
Конечно, хорошо мотивацию иметь, все себе картинки вешают, но надо реалии СВОЕй жизни понимать также, и своих возможностей.(не только физ, и генетических, но и уровень финансовый, возраст, наличие детей и тдп).

Санни, таких картинок мотиваторов кишит в инете. я выше в посте написала всё, спорить не буду, поехала я в парк, пока народ барбекю лопает на заднем дворе и в парке никого

что то вы в крайность бросились :)

Так можно вообще от ребенка никогда не отходить, ни тебе нянечки ни садик. О выходах с подружками можно забыть. Пропустить ведь можно слово первое.

Я встаю в джим в 5-6 утра, что я пропущу в 5 утра в жизни? ребенок просыпается в 8 утра. У меня есть 3 часа пока все спят.
Обожаю утро, и чувствую что могу свернуть горы до 12 часов дня. А когда 12 думаю сколько сделала переделала а еще весь день в переди вот красота!

Так что в это время ничего не пропустишь

Я лично никакого хомяка и ширококостной русской бабы на первом фото не увидела. Обычная девушка нормального сложения.

_________________
Не делай сегодня то, что можно сделать завтра.

и джим это тоже своеобразное персональное время, что мамочкам не помешает.

Спасибо
а дверь не слетит с петель???
У кого-нить это есть?


Check out this video on YouTube:

http://youtu.be/esrloyR5Cmo


Sent from my iPad

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Да нету у нас такого
А на cable мне не нравится...

_________________
"I'm an odd combination of really sweet and don't mess with me!!!"

Потому что ТЕМ, кому от природы не дано, придется намного больше заниматься, посвятив строению тела много времени, и не факт что удастся именно как на "картинке". Им придется уйти в крайность.
Не призываю к запусти себя и тдп, я выше в длинном посте написала уже всё. Убегаю