Я не спец по гестационному диабету, конечно (у меня-то примитивный ИЗ), но, вероятно, многое общее.
Как я уже написала, было большой неожиданностью, что под полную тарелку овсянки с изюмом мне не надо ширять примерно 4 единички(как было бы раньше), сегодня вот утром , например, хватило 1 (!!!), и потом сахар еще заваливался. Я не знаю, что это такое, но это началось одновременно с отказом от мясомолочки. Ну и вроде как понятно, что чем меньше вводить инсулина, тем меньше отложится на боках.
Так что чувствую себя очень комфотрно , постясь. Гораздо удобнее, чем налегать на белковое, отказываясь от углеводов - оно чревато задиранием сахара через неопределенное длительное время, и надолго, что очень неудобно, карбы же компенсируются быстро.
Ничего рекомендовать я не могу - у каждого диабетика реакция организма может различаться, но вот мой опыт вот такой.
Но вы же, вроде, уже и так без мяса?


Желаю благополучного завершения *процесса* и здоровья обоим!

Оклахома, у вас так было от любого белка? Я в основном ем грудки и обезжиренный греческий йогурт, углеводы только в виде овощей... такой легкости и прилив сил как никогда. Но у меня минимум кардио, в основном силовые

В кефире нет лактозы
Получается он как бы и " не молочка"

На фэйсбуке кто то запостил это печенье
Я не пробовала, но сохранила рецепт
Лактоз фри, фэт фри, постное, глютен фри, и без добавки сахара


When you have a sweet tooth and want to stay on track, here's a nice treat. Sugar is NOT an added ingredient.

3 mashed bananas (ripe), 1/3 cup apple sauce, 2 cups oats, 1/4 cup almond milk, 1/2 cup raisins (optional), 1 tsp vanilla, 1 tsp cinnamon. Bake at 350 degrees for 15-20 min

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her

не совсем поняла что это значит. Что такое ширять единички? Сори.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Марина, значит вы не выросли в 80-е - это по блатному "инъекция"
наркоманы так говорили - ширяться

уж очень печенюшки вкусно выгладят, но мне покажи банан - сразу расстройство желудка начинается, чем бы его заменить?

Nyk спасибо за рецепт кукисов. Ням ням. Буду делать.

_________________
Умный человек всегда может исправить свои ошибки, а глупый ни в силах их даже признать.

Я не очень поняла вопрос - что было от белка? У меня как раз приятные неожиданности возникли про отказе от него.
На Японской диете с небольшим количеством мяса (больше рыбы) и овощей тоже очень хорошо все компенсируется. Понимаю так, что именно когда ешь и углеводы, и белки (в количествах ), то это самое неудобное для компенсации и инсулина требуется больше. В овощах карбов очень немного.

Колоться, да...никто (диабетики) не говорит *пойду сделаю себе инъекцию*
Единички - это мера количества инсулина, я подумала, раз вы с ГД, то тоже колетесь. А как же тогда?

да как раз в 80-х и выросла, но никогда не слышал тaкого слова.

Оклахома, я пока не на инъекциях. Поддерживаю диетой, поэтому немного не поняла.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

А, ну тогда понятно.
Глюкометр и беговая дорожка ваши друзья.Еще копание в огороде и бодрый шоппинг прекрасно понижают сахар (инсулина не пугайтесь, если назначат)

беговая дорожка выпадает так как спина болит что хожу хромая :-( Остаётся диета.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

и шоппинг (поверьте, это эффективнее диеты и дорожки) (поправляйтесь!)

и наверно плавать в бессейне, когда спина болит, упражнения в воде лучше всего

Пасиба, шоппинг ненавижу просто. На бассейн нет ни времени, ни денег. Пока сижу на попе. Рожу, вот тогда займусь сбросом веса.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Палео хлеб
Всего 6 г карбов ( из которых 5 г файбэр)
Нэт карб всего 1 г!!!!
7 г белка

http://www.julianbakery.com/paleo-produ ... nd-1-carb/

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her