| Автор |
Сообщение |
|
Суслик2
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting?  Добавлено: 19 авг 2024, 14:35 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:28
Сообщения: 3873
|
|
Заливаю молоком кефирный гриб или рис, как его там.
Потом процеживаю и в холодильник.
_________________
Мой продюсер говорит, что я - звезда,
Кстати, кто не знает, мой продюсер - я!
(Н. Бабкина.)
|
|
  |
|
 |
|
monaliza
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 19 авг 2024, 17:20 |
|
Зарегистрирован: 20 ноя 2004, 18:26
Сообщения: 4699
|
suslik писал(а): остались ли еще голодающие? или усе в политику подались?  Усе в политику  Как припрет, просто меньше жрать. Как там Плисецкая говорила что то про захлопнуть рот. А вообще самое правильное, это интуитивное питание. Для этого нужна слышать интуицию и это уже уровень выше  у интуиции должна быть совесть.
_________________
All we need is love
|
|
| |
|
|
|
Суслик2
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 25 сен 2024, 09:32 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:28
Сообщения: 3873
|
Вложение:
IMG_9481.jpeg [ 190.46 КБ | Просмотров: 3497 ]
Сегодня взвесилась:131.400.
_________________
Мой продюсер говорит, что я - звезда,
Кстати, кто не знает, мой продюсер - я!
(Н. Бабкина.)
|
|
| |
|
|
|
Bonaventura
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 25 сен 2024, 10:01 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 фев 2024, 17:44
Сообщения: 929
|
monaliza писал(а): у интуиции должна быть совесть  Запомню и буду цитировать!
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 09 окт 2024, 22:54 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Stella38 писал(а): Классная тема. Нужно почитать. Вы бон сток используете? Я лежала с поломанной лодыжкой 3 месяца, мама раскормила Хочу сбросить паундов 6-7 Читаю эту тетку https://drkellyann.com/?fbclid=IwAR365AtN9GrksoM3OAWoIvdQPzsE8ibE9vrqEFHt2C-Pz_G21nh-FhjH3_8 Ну здесь от интервального голодания уже ничего не осталось
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
Последний раз редактировалось Artemida 09 окт 2024, 23:03, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 09 окт 2024, 23:02 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
sofia07 писал(а): Galchik писал(а): Всё-таки как по-разному отличаются типы питания, рекомендации по питанию…  На Intermittent вообще рекомендуют OMAD, чтобы не было скачков инсулина..но это сложно  мне кажется, лучше всего два раза в пищевое окно..Девочки, кто практикует Intermittent, какие выбрали для себя наиболее эффективные окна.. У меня сейчас с 12 -7, ..Все ещё пытаюсь определить, лучше его сдвигать позже и также уменьшать,как рекомендуют, или всё-таки, что будет более эффективно для здоровья - самочувствия ..(конечно же все очень индивидуально  ) Мне было очень сложно долгосрочно ОМАД держать. С моей раюотой ем каждые 12 часов. Уже 2 года так питаюсь. У меня ОМАД получается 3-4 раза в неделю, остальные дни 2 раза в день еда. Мне абсолютно несложно. Интервал сдвигаю как удобно. Ем что хочу. Ничто не догма. Кроме интервала. В этом весь смысл и сбывшаяся мечта - есть что хотеть и при этом худеть. Одно плохо - кожа провисать начинает. Зато медицинские показатели все пришли в норму. А здоровье дороже внешнего вида
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 09 окт 2024, 23:03 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
|
Ах, да. Любимое окно 12-18.
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
Bonaventura
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 10 окт 2024, 03:55 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 фев 2024, 17:44
Сообщения: 929
|
Artemida писал(а): Ах, да. Любимое окно 12-18. Это значит есть пару раз в интервале 6-8 часов? Ну что, вполне реально. Я тут в командировку снарядилась, вообще не до еды будет. Вместо того, чтобы хватать куски, буду "голодать" кофием.
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 10 окт 2024, 20:04 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Bonaventura писал(а): Artemida писал(а): Ах, да. Любимое окно 12-18. Это значит есть пару раз в интервале 6-8 часов? Ну что, вполне реально. Я тут в командировку снарядилась, вообще не до еды будет. Вместо того, чтобы хватать куски, буду "голодать" кофием. Да. ОМАД у меня обычно в 15-16, два раза в 12 и в 17. Но ээто не диета. Это образ жизни. В среднем серьезные результаты только через 3-4 месяца. Но перестать кусочничать уже хороший бенефит. Опять же, должно стать образом жизни. Стоит прекратить - все вернется.
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
Суслик2
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 18 окт 2024, 11:25 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:28
Сообщения: 3873
|
|
Сегодняшний вес -128,8, или 58.400.
_________________
Мой продюсер говорит, что я - звезда,
Кстати, кто не знает, мой продюсер - я!
(Н. Бабкина.)
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 22 окт 2024, 15:43 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Суслик2 писал(а): Сегодняшний вес -128,8, или 58.400. А как кожа? Руки не провисают?
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
Суслик2
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 22 окт 2024, 18:27 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:28
Сообщения: 3873
|
Ничего не провисает, потому что я заранее все подтюнтнговала.
_________________
Мой продюсер говорит, что я - звезда,
Кстати, кто не знает, мой продюсер - я!
(Н. Бабкина.)
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 22 окт 2024, 19:17 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Суслик2 писал(а): Ничего не провисает, потому что я заранее все подтюнтнговала. В смысле? Как можно руки подтюнинговать? Качалась?
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
Суслик2
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 22 окт 2024, 19:39 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2020, 20:28
Сообщения: 3873
|
|
Брахиопластика еще в 2015. Шрамы скрыты под татушками.
_________________
Мой продюсер говорит, что я - звезда,
Кстати, кто не знает, мой продюсер - я!
(Н. Бабкина.)
|
|
| |
|
|
|
Artemida
|
Заголовок сообщения: Re: Кто со мной на Intermittent Fasting? Добавлено: 22 окт 2024, 19:43 |
|
Зарегистрирован: 17 ноя 2003, 01:39
Сообщения: 23890
Откуда: Ори-не ори - все равно зона
|
Суслик2 писал(а): Брахиопластика еще в 2015. Шрамы скрыты под татушками. ОМГ. Нет, под нож это не для меня. Тату в пенсионном возрасте тоже. Буду качаться, хоть и не хочется. Люблю легкие пути, а в данном случае их нет. В крайнем случае рукава спасут
_________________
Характер у меня замечательный, только нервы у всех какие-то слабые...
Дорога под названием «Потом», приводит в страну под названием «Никогда»
|
|
| |
|
|
|
