Когда надоест, присоединяйтесь к реально сбрасывающим жир в 61 фунте.

Ок, если там реально можно похудеть, присоединюсь. А если очень коротко, как там диета называется в 61 фунте?

"Diet and Exercise". Лично я там пропагандирую за Палео/Зону. Но это не принципиально. Можно любую диету, если вы вписываетесь в норму калорий.

Разница между Палео Диетой и Южным пляжем в том, что на Палео нельзя есть даже зерновые вообще и вы должны питаться, как доисторический человек - мясом, которое вы сами добыли на охоте, и овощами и фруктами, которые вы нашли в дикой природе. На Южном пляже можно почти все на 2 и 3 этапе, и выбор гораздо шире, и она не исключает совсем плоды цивилизации, а только ограничевает ее излишества.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Так точно. Палео это не столько диета, сколько lifestyle. Я заметил что атлеты пользуются критериями Палео для выбора качестевенной еды, но порции определяют по Зоне.

Так Южный Пляж тоже не диета, а Лайстайл...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Нипп, почему бы вам не пойти в свою тему о Пале диете и не запостить там свои рассчеты??? Вы здесь не в теме!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Кысь, как дела? у меня седня не было отвеса...
обожаю эту диету за то, что на ней можно сыр!! много я его, конечно, не ем, но и совсем без него не могу
седня почему-то очень потянуло на углеводы, хотя до этого 2 дня вообще не хотелось...

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Это сахарная "ломка". Держитесь! Ешьте сырую морковку. Она помогает. Это пройдет.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

так мне вроде сладкого не хочется, хочется хлеба и мюслей

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Это хороший знак. Но все равно, держитесь! На 2 этапе, можно будет немного того или другого.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

че-то седня опять без отвеса. наверное, в первые 2 дня сильно много ушло
Диеты - очень хорошая вещь. они помогают почувствовать вкус продуктов и изобрести новые сочетания. напр., когда я сидела на японке несколько лет назад, ела все без соли (на ней соль нельзя) и поняла, что очень многие продукты соленые сами по себе, для рыбы и мяса не нужны никакие специи, а сыр под конец я вообще есть не могла - он казался жутко солонущим. кстати, потом долго ела почти без соли, да и сейчас мало блюда солю. Вчера морковка мне показалась очень сладкой,и это после всего-то 2-х дней без сахара!! (мож, из-за морковки вес не теряется? я ее много ем...)
Седня на утро сделала бутер из индюшки, сыра, салата и огурцов, все это завернула в лист нори - гораздо вкуснее, чем с хлебом, теперь всегда так делать буду!
Кстати, седня углеводов пока не хочется))) муж соблазнял любимыми мюслями, но я не поддалась)))

П.С. мне осталоь 6.4 фунтов до заветной цели!!!!

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

В первые дни теряется много из-за воды. Потом процесс идет уже медленнее, но теряются именно жиры. Главное не гив ап и точно следовать диете!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

гив-ап я и не собираюсь, мне торопиться некуда - еще целых 2 месяца впереди, да и терять не так много надо. тем более, что диета легкая, ешь - что хочешь, а жить без хлеба и сахара я давно хотела привыкнуть. Спасибо за поддержку!

Кстати, кто знает, объясните мне, пожалуйста, процесс выведения воды в начале диет. в японке понятно - там из-за соли. А в этой, например, за счет чего вода теряется? тем более, что я пью много сейчас. а, еще вопрос - powerade 0 calories можно или нет? там вроде из вредного только красители (сестра-химик смотреа на состав и сказала, что все остальное - вроде как витамины и напиток достаточно полезный )

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Крахмалы тоже задерживают много воды.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.