тогда это смешеная еда получается же....

Olka-kroshka, спасибо. Получается вы не придерживаетесь определенного графика когда белок и когда углеводы. Я попробую углеводы пока утром, посмотрю как моему организму понравится. Потом попробую белковый утром.
Да, авокадо с кашами хорошо пошло, не ожидала.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Знаю, гречка и картошка с грибами вкусно! Но...
С грибами у меня вопрос, это ведь белок растительный. Как и бобовые. У них белка тоже много. С чем же их примкнуть?

Я все же склоняюсь грибы к белковым, особенно, если много их. Хотя можно, наверное, немного и с кашей, для заправки и аромата.
С бобовыми как быть? Наверное также, если 1 ложку, то к углеводным можно, а если основное блюдо то к белковым?
Или я не права?

На ужин, наверное, грибочков нажарю. И салатик. Уже в предвкушении.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Девочки, а как вы относитесь к морской капусте, та, что для снэка? Я их люблю. Думаю, так как у меня днем фрукты, то может через пару часов после них я этот снэк себе устрою. А потом через 2-3 часа ужин. Как вы думаете, это нормально будет?

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

да да авокадо - ко всему почти

не придерживаюсь... не пробовала даже...
я углеводы то мало ем.... гречку да фрукты...иногда морковь могу добавить в супы...

вот вот.... и грешу с грибочками, с яйцами или гречкой их ем....
пробовала грибной суп тоже хорош с овощами без картофеля....
отдельно тушеными грибами не наедаюсь,....

наверно от калорий зависит в целом....
как ни крути, но если есть больше чем расходывать то вес не уходит.....
ето смотря что Вам надо от диеты....

А я грибы добавлю в капусту. У меня еще нут замороженный, кину горсть, для сытности.

И еще я узнала, что можно и весь день делать углеводный или же белковый. Если строго не придерживаться графика.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Пока не худеть. А просто привыкнуть. Я раньше начинала, потом как-то бросила. Теперь опять хочу вернуться. Но раньше у меня белок был утром. А теперь углеводы.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

В грибах протеина и карбов одинаково. Поэтому, in my universe, they are compatible with anything.
А вот в большинстве бобовых, карбов в три раза больше, чем протеина. Для меня, бобовые - primarily carbs.

и как разница ощущается углеводы vs белки с утра?

а мне немного сбросить осталось...а вес стоит, но на и том не жалуюсь,,,хоросюо что не ползет вверх....

Пока мало времени прошло, судить. Мне проще, во-первых, так как ужин все равно мясной готовить. А во вторых мясное мне вечером сытнее, не хочется есть до самого позднего утра. А если углеводные вечером, то утром уже бежишь голодным на кухню раненько. Это у меня так.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

да я тоже заметила, утром есть до обеда не хочется если вечером мясо.... рыбу поем вечером, то утром как обычно завтрак в 11....

очень полезное замечание. Грибы с бобовыми вы пробовали когда-нибудь?

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

Doesn't sound very appetizing to me...