Olaplex 3, про который Ami выше писала, это - вещь! У меня сейчас, практически, платиновый блонд. Раз в неделю Olaplex 3 творит чудеса. Волосы живые и шелковые. Я наношу на всю ночь. Утром смываю, шампунь, кондиционер (Joico, purple balance).

Нравится Moroccanoil Treatment Light, одну каплю растереть руками и пройтись по мокрым волосам. Замечательно расчёсываются и более послушны https://www.amazon.com/Pranamat-Therape ... BB05I?th=1

Еще для блондинок очень советую ромашковый шампунь и purple mask от Christophe Robin. Убивает желтизну.

https://m.sephora.com/product/clarifyin ... nt-P401453

Нет, не курю к сожалению. Я медик и мне не легально -) Я в удовольствием. Лучше чем алко. Марианна очень полезна для здорового.
Просто перемотайте видео и все. Оно короткое.

Все остальное я выше написала

Вот так ЗОЖ

А как ты на подушке спишь? В шапочке?
Я пробовала когда муж в ночную смену был шапочку одевала. Разницы не заметила с двумя часами и слава Бо -)))
А то нуу уж очень не секси в этой шапочке спать. Я предпочитаю летящие чистые волосы если с мужем.
Если я начну с " бегудями спать" то и муж будет треники носить и не следить за собой -)))

Бытовуха попрет.
Да и неудобно было в ней ...

Мы с мужем делаем маски вдвоем для лица японские. Это весело. А одна свои маски и тдп й я стараюсь это все без мужа делать
Я не стесняйюсь. Просто не нужно то .... Имхо

Ещё как -) Вы не в курсе?
У меня крем для спины с ней. Боже. Лучше всяких таблеток и бенгея

Я пользуюсь маслами для волос для негров. У меня супер сухие крашеные волосы, полюс я их выпрямляю каждый день. С этими негритянскими маслами блестящие и шелковистые. Перепробовала всё, что можно для белых людей - больше пары дней эффект не держится, а с этими держится неделю. На лицо маски делаю и кремом мажу, когда кожа этого требует - чем старше становлюсь, тем меньше требует, как ни странно, морщин нету. Видео никакие не смотрю, советов чужих не слушаю, т.к. у всех разная кожа и волосы, я уже достаточно всего перепробовала, чтобы себе найти то, что надо, без чужих советов. Зарядку не делаю, считаю это издевательством над организмом, особенно утром - мне 2 часа надо чтоб проснуться и прийти в нормальный вид, какая там зарядка.

А я не мою после Ола.
Пробовала мыть. Не заметила разницы.

Не, без шапочки. Но у меня своя спальня.

не знаю, чего она курит, но вот спиртное пьёт каждый день (сама тут писала)

С pranamat если только совместить. Шутк

Полотенце скрученное под спину чуть выше вашего пупка. (ориентир пупок --под спиной там должно находится полотенце). И еще важно после упражнения ..когда встаете. никаких резких движений. на бок, потом на колени. и медленно встать. У меня скрученное полотенце везде с собой рядом в офисе. Как только поясница заболела. все делаем эту растяжку. Помогает..

Упражнение вакуум. Лучшее упражнение для плоского живота

https://www.youtube.com/watch?v=yPYKfLQJQAQ

У меня такой уже есть. Из России привезла.