Неправда про фрукты, я похудела очень сильно именно на фруктах, 15 фунтов, дальше не надо, слишком. Муж сбросил 30 фунтов на фруктах за 26 дней, год назад, обратно ни граму не набрал и даже поедая более-менее обычную диету скинул еще 5 фунтов.

Ок Звездуль,спасибо дорогая
Там правда две нещасные изюмки и три ореховые крошки

_________________
На небе Бог, на земле Россия!
Россия Матушка!

То есть вы ели только фрукты? ну конечно если больше ничего не есть , то похудеешь , я вообще то говорю не о диете, а о сбалансированном питании.

_________________
Никогда не говори никогда...

Не надо тебе. Ешь побольше овощей зелёных , авокадо для кожи и волос. Протеин в виде куры и яиц. Зеленые соки пей и много воды и спортзал впиши в расписание.
Исключи алкоголь, сладкое и рестораны. Увидишь как вес начнёт улетучиваться.

_________________
Никогда не говори никогда...

Фрукты-нормально,там хорошие сахара. Просто исключить виноград и бананы,у них высокий ГИ. И вообще не обжираться же ими,2-3 в день и не на ночь.Орехов горстка в день. Они безумно полезные.А откуда же белок получать организму.

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Звезда,какие куры-яйца Вы название топика читали? Мы постимся здесь, Нельзя животный белок!

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Laara, а какие фрукты он ел?

Вы же сказали что фрукты для похудения никак, вот я и ответила. на самом деле фрукты очень хорошо и для диеты и для балансированного питания. Там другие сахара, они действуют по-другому, плюс вызывают очистительный эффект. Конечно же фрукты с мясом кушать не надо Все-таки есть правила сочетания продуктов.

Ой да, сори, это же про пост. Ну без животного белка , на орехах и фруктах фиг похудеешь. Если только вообще ничего не жрать, но тогда после поста вес вернётся и приведёт друзей

_________________
Никогда не говори никогда...

Во фруктах куча сахара и карбов. Вы похудели на фруктах , потому что как я понимаю, больше ничего практически не ели. А если нормально питаться и ещё фрукты вдобавок, то никакого похудения.

_________________
Никогда не говори никогда...

Девочки, мне тоже интересна эта тема. Оздоровиться и заодно сбросить 6 паундов к июню. Мой завтрак— 2 большие кружки смузи ( кейл, шпинат, мята, яблоко, мандарин, чиа). Ланч— большая тарелка салата с тофу и бобами. Заправка из грецкого ореха.На вечер планирую запечь баклажан с грибами.

Тогда он ел все что ни попадя кроме бананов, яблоки-груши, арбузы-дыни (их можно только отдельно от остального), виноград, цитрусы (только если есть доступ к созревшим на дереве), ягоды любые (только органик, их очень много обрабатывают), мы покупали замороженные. На завтрак у нас всегда была "каша" - ягоды (типа клубники, черники, вишни, малины) с нарезанным мелко яблоковм или грушей, иногда просто с водой, иногда с соком виноградным (только своим, не купленным). На обед что под рукой окажется - арбуз или дыня, или много винограда. То же вечером. Но потом, я выяснила, что вечером можно кушать свежие овощи с авокадо, теперь я могу сделать сырой суп в витамиксе из свежих овощей, или салат типа огурцы-помидоры-авокадо с лимоном с силантро, чуть посолить. Или зеленый салат с авокадо и бальзамическим уксусом. Эффект от добавления овощей не такой как только от фруктов но вполне очень даже. Зато никаких страданий по другой еде. Т.е. знаешь что вечером тебя ждет вкуснятина. Я последние два месяца так питалась, но это у меня программа оздоровления.

Вы сравниваете карбы и карбы, они бывают разные. Те что во фруктах не приносят никакого вреда.

Нормально питаться - если вы имеете ввиду обычное SAD питание, тут уже никакие фрукты не помогут. Вы правы.

_________________
I don't care what you think about me. I don't think about you at all.
Coco Chanel.

Если нормально питаться, то даже без добавления фруктов не похудеешь :(