Девы, в понедельник кто проснется пораньше тему Капустную откроет, чтобы девочек с японкой не путать.
Я сегодня шоколадную попробовала ради любопытства Г А Д О С Т Ь!!!!!!!!!мое имхо имхастое конечнон не осилила даже шоколадку 100 горькую и кофе только 2 с третью чашки, хорошо хоть обед готовила так хоть подышала Гляну завтра отвес

Жень, зачем другую тему? Диеты подобные, не суть. Зачем разделяться? А больше народу - интереснее. Мне так кажется...

Всем доброго утра!
Сегодня последний день перед нашей капустной диетой. Утром походила по пляжу часик( была с дочкой, с ней долго непоходишь). Потом покушали с ней круасанчик ( решила перед диетой полакомиться).
И всё. Обед салатик с рыбкойю Ужин кефир и фрукты.
Моя семья готова к моей диете. Знают, что баловать новыми рецептами небуду.
Девочки, завтра продолжим наш путь к стройности и очарованию

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

ну шо сказать за шоколад? - отвес колоссальный! не ожидала.... но когда ночью вспомнила о кофе с шоколадом тошнить начало
Отвес 4.4 паунда!! может и больше, потому что вчера утром было больше, чем предыдущим вечером. Вообще-то, в диете обещали, если один день как разгрузочный с кофе и горьким шоколадом, то уйдет 200-300 г жира, может и ушло что-то, и жир и вода

Доброе утро
Света, ты молодец. Один круассанчик в виде послабления - это круто.
Я вот тоже в размышлениях на сегодня - может, по примеру Евгении, шоколадкой отравиться сегодня. Я горький не люблю, в меня и плитка не влезет. Может, взять не совсем горький, такой средненький, чтоб не сильно вкусно, но и не отрава . В любом случае, сегодня в планах у меня отсутствовать дома, а это всегда легче для не вспомнить про еду. Зато завтра капуста с рыбкой покажутся манной небесной
Или опять пояпонить... Ну ладно, до завтра решу. Если большинство за капусту - я с большинством
Жень, ничего себе отвесик! Ну надо закрепить бы как-то - не накушайся сегодня!Поздравлямс!
А оно заметно по объемам, что так много потеряла?

Евгения, да вы просто пример для подрожания. Но у меня нет такой силы воли. Шоколад люблю, и чем темнее тем вкуснее для меня. Но я недумаю, что смогу на плитке шоколада и кофе.

А кто нибудь так ещё делал?

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Девочки принимайте в компанию.Я с вами на капустную диету. Начинаю в понедельник.

не надо пробовать, не рискуйте, здоровье важнее
Я была после поездки все равно есть не хотелось и шоколад люблю (наверное уже нет )

Давайте лучше по-умному (насколько сумеем) там на сайте и калькулятор есть сколько калорий на что тратится. Я помню что в советское время был какой-то известный диетолог и он всегда говорил, что ни в коем случае нельзя опускаться ниже 1000 ккал. Давайте помнить об этом. Там капустная чуть более 700 - увеличим или количество (у меня японка была другая и порции были больше) или.... подтягивайтесь знатоки

Лучше сразу водную. Пить одну воду 10 дней. Будет как в анекдоте про лошадь

Опоздали, уже было голодание по Брэггу - классно было и держался эффект лет 8 , образ жизни потом трудные годы поправилась (у нас в роду все бооольшие, но мама всю жизнь зарядка и здоровое питание и вроде ничего приемлимая) потом надоело, записалась в спорт клуб, потом японка и еще лет 5-6 хорошо. и вот опять здесь.
после голодания (это было конечно не с бухты-барахты) точнее серии голоданий в течении нескольких лет пропали всякие начинающиеся болячки и приобретеные в институтской жизни. Поэтому чтобы кто ни говорил мне подошло. но я всегда прислушивалась к организму и все делала на грани удовольствия. Но я никого не агитирую повторять и сама сейчас не стану - нет настроя, уверенности и возраст

Девочки, я с вами, но.. сегодня в русском магазине купила горький шоколад (5 штук ), что -то так потянуло.. Я завтра ем шоколад и кофе. Поглядим, как на меня подействует. Че-то на овощи смотреть даже уже не могу и на мясо никакое. Надо мне денек на шоколаде и кофе посидеть. Я еще изменила график нагрузки физической, как тут советовали. Стала заниматься с утра и с вечера, с перерывами. В итоге вчера сожгла 421 калироию! Отвес есть в 400 грамм! Погляжу что завтра весы покажут утром. И день на шоколаде. Расскажу.

я извиняюсь, что влезаю, со своим хм предложением в диету

меня вопрос похудения тоже волнует, но я налегаю на джим - в последнее время 4-5 раз в неделю, результат заметен (именно по обьемам, не по весу), кожа на лице подтянулась (а то начинался двойной подбородок)

питание - стараюсь ограничивать и просто меньше есть,
но вот что заметила - мне помогает очиститься - это томатный сок в больших количествах
попробуйте, не пожалеете, мне очень помогает

Сок чем-то лучше помидор? Покупаете или делаете? Продаются-то все с добавками...или я давно не смотрела на упаковку?

делаю свой, в блендере

Просто размалываете помидоры? Или еще какие-то волшебные манипуляции? А то я тогда правда не понимаю, в чем разнича между соком и простой помидориной. Или все равно?