Марииииина, дай я тебя расцелую!!! Мне эта штука позарез нужна, а я не знала как она называется

_________________
"One shoe can change your life!" -Cinderella

Яночка, иди сюда: www.backcountry.com

мой самый любимый сайт, где я все покупаю.

у меня такая штука тоже есть, попробую, воды тогда полно не надо наливать, чтобы налегке получилось..
а на счет боли в боке что? отчего это?

Попробуйте рекомендации, описанные тут
http://forceful.ru/kolyushchaya_bol_v_b ... i_borotsya

Девочки, посоветуйте спортивный бюстгалтер для большой груди, чтобы грудь при беге\прыжках вообще не двигалась.

У Вас какой размер? У меня 2,5....очень хорошо держит бюстгалтер Nike.

Девочки, я что то не пойму. Как все таки лучше....есть с утра, а потом через часа 2 бежат(я так и делаю) или вообще не есть, а просто водички попить и бежать. Очень сложно бегать без завтрака, да и колоть что то начинает в животе...

я не могу не есть по утрам. именно утром на меня нападает ЖОР а потом больше как-то не хочется, может, вечером, какую-нить малявочку или шоколадку. но знаю людей, которые до 4х вечера не едят, потом ужинают- и все. Ем перед бегом за час, может, два, когда проснусь и в интернете насижусь, короче, как и ты. или вечреом сразу после работы.

Ну значит все норм! Буду продолжать кушать по утрам перед пробежкой...

А как сильно вы потеете во время тренировок?
Я очень люблю потеть, потому что чувствуется эффект, а после этого сразу в душ смывать весь пот-для меня реально КАЙФ!!!!!

А разве можно во время бега , пить , а тем более есть ?
Может какие новые методы появились , не знаю, но я бы консультировалась со специалистом, а не на форуме. Утром обычно выпиваю стакан теплой воды с лимоном и до 9ч.не завтракаю, два часа полноценно можно тренироваться . Я в свое время в спортивной секции занималась, за два часа до тренировки нельзя было есть- два часа тренировались и потом еще час после тренировки говорили не есть . Во время тренировки не разрешалось пить, да и никому в голову не приходило, не хотелось. Когда пьешь дыхание сбивается.
Если в боку колет почитайте тут http://www.medidea.ru/articles/299/117/

есть нужно, а то можно и свалиться где-нибудь, если не завтракая тренироваться час-два. если не кушать, то организм начнет использовать запасы энергии, которые отложены на крайний случай. зачем это надо? но это каждый пусть сам для себя решает.

у нас зависит от погоды- если жара, как сегодня, то, конечно, потею. а если облачка на небе, то просто тепло такое по всему телу от того, что мышцы хорошо поработали я еще люблю начиначть бежать прямо из дома и делить время так, чтобы закончить пробежку где-то за 2 мили от дома, чтобы можно было домой идти-гулять по лесу. кайф!

Тем более, если не врач, надо поосторожнее рекомендации давать.
Завтрак забирает энергию, и если все-таки завтракать, то легкий завтрак -фрукты ,и тогда бежать придется через 20мин-полчаса, а вот вода утром обязательно
Я не говорила, что мы утром тренировались, а что два часа спустя после еды
Конечно трудно тем кто себя приучил к тяжелому завтраку , им кажется, что они потеряют силы и т.п. , если не позавтракают, тоже самое понятие было у моей мамы, до сих пор помню эти горячие завтраки по утрам (бррр).
Себя переучила и спокойно не завтракаю до 9-10часов и не умерла, живу как видите
А когда экзамены, вообще кроме фруктов ничего не ем и воды, голова работает отлично ,проверено много раз

Я вот точно не помню, как так с терминами ,но смысл в том, что: если бегать сутра без завтрака, н аголодный желудок, то тогда сжигаются не ненужные нам жировые отложения, а ..мышцы (это один известный московский диетолог как-то объяснял, программа была по первому каналу "Что съесть, чтобы похудеть).

Мышцы??? Вот это новость для меня!!!